一個多月前選擇在NB後隔週即在同地點參加S路跑，主要有兩個原因：一是測試自身肌力恢復的狀況；二是有短程4K，全家可以一起同樂。 NB賽後，雙腿大致還好，可左膝後筋一直不舒服，所以休息兩天見情況略微減輕後才敢恢復練習，週四至週六則連續3天跑了10k的6分速輕鬆跑，同時也努力拉筋、按摩及冰敷，但到了週六晚上臨睡前，左腿緊繃的情況似沒有完全消除，因此對於今早的路跑只求順利完賽，成績就不敢想太多了！ 今晨天晴偏涼，迎面有風但還可接受，6：30起跑後（約提早3、4分鐘），夾在人群中出發，有過上次NB的經驗，這次心情篤定了一些，反正就一步一步跟著前跑就是了，也不知是不是此次里程短、規模小，感覺好像高手來的比較少，因此沒多久人群就拉開了，跑步、拍照都很EZ、順多了！ 只不過有點納悶的是，從出發起有一段很長的時間，都看不到里程標示（直到倒數3k才開始有標示），路途紛亂、跑者混雜像沒人管似的（一樣有單車闖入），而且相信在10k折返前如有人中途混入，大概也不會有人發現。至於給水補給，因天候涼爽，只在途中喝了一口水，意思一下，約計應是中規中矩吧！ 因看不到里程數，原定5分配速全用不上了，想跟著領跑員跑，可他們自己也都不清楚負責領跑的時間，所以只能自跑自個的，只能相信自己的腳步、心跳和呼吸，全力跟上去。不知是否因此因禍得福，當到9k（第一次看到指標）發現約只花了41分鐘時，便知1小時目標應有機會了，然後10k：46分，11k：51分，最後以56分18秒返抵終點，順利達標（全體排名128/3939，分組排名14/190）。 側記：1、熱身準備途中試用了廠商提供的熱敷油，效果好極了，左腿緊繃不適竟一掃而空，下次帶錢買。2、寮國啤酒大放送，豪氣免費試喝，冰涼暢快，增加歡樂氣氛，大大提高CP值。3、此次更像是全家健身郊遊同樂的熱鬧活動，很多家庭都老少攜手同歡，我家三位女士也都香汗淋漓、順利完成4k，因此賽事本身的一些狀況，forget it，大家開心就好！