醫師提醒,重陽節別帶長輩吃大餐送禮物,最好陪長者一起出門運動,運動是公認降低失智風險的第一名。「第七屆器捐接力路跑」將於 11 月 16 日(六)於台北市大安森林公園,歡迎大家共同參與,出門運動兼做公益,現場有生命教育感恩分享會,參加者有機會獲得 Q 版人像畫。
第二屆寶礦力水得路跑今天清晨在大佳河濱公園熱鬧開跑,本屆賽事首度推出 21 公里組別,也吸引各路好手齊聚挑戰,本次賽事更邀請到超高人氣的 Youtuber「滴妹」首度擔任路跑大使,同時更接下 4 公里領跑員的重責大任,率領眾多跑友熱血開跑。
台灣「黃金右臂」鄭兆村,7日凌晨在2019年世界田徑錦標賽標槍決賽繳出事與願違的77公尺99、名列第10,但這仍是台灣在世錦賽的最佳名次。(圖取自twitter...
Lelisa Desisa 拿下伊索匹亞史上第二面世錦賽男子馬拉松金牌(圖片來源:Twitter)於台灣時間10/6早上4:59起跑的世錦賽男子馬拉松,溫度按照...
本週即將開始報名-路跑、鐵人三項備註:有*記號賽事為海外賽事開始日賽事名稱收藏人次關注人次活動日10/07東遠壽司半程馬拉松296382020/03/2210/...
前情提要:跑者與他們的產地,新竹市新竹市麻雀雖小,五臟俱全,在風城舉辦的賽事不斯算多,卻各有特色,像是新竹市城市馬拉松,在運動筆記賽事評鑑中歷屆平均近4.5分,...
第 54 屆電視金鐘獎非戲劇類節目攝影獎由透視內幕棲蘭秘境馬拉松團隊,包括楊守義、彭之軒、LUCAS KAO、陳耀寬、凌柏瑋獲得。
林頌凱建議,下坡時要縮腹、收緊核心,腳步放慢,如果經過坡度較陡的路段,也可以靈活變換為側身下山,讓腳外側去止滑,以免越走越快。
清晨或下班後的晚上,公園裡總會見到許多健走運動的人們,有人是想讓身體更健康,有的則是單純為了減肥,尤其對許多中年發胖、久坐上班族的「中廣」身材族群而言,最大目的應該就是瘦腰吧!不過之前芬蘭一項研究發現,搖呼拉圈比起健走,瘦腰的效果更佳,而且還能幫助減少壞膽固醇!
在運動生涯中各位跑友難免都會遇到一些運動傷害的發生,而在不舒服產生的期間,該冰敷還是熱敷?又應該要冰多久才能換成熱敷?成為了一大難題。不同的觀念之下也有各種的不...