正謂「工欲善其事，必先利其器」，在踏上路跑這條回不去的道路時，總會出現琳瑯滿目的裝備讓人頭昏，而其中最親密的夥伴－跑鞋就分好幾種，有慢跑鞋又有路跑鞋，到底差別在哪裡，什麼是最適合自己的呢？今天不只將介

Queena 以晨跑居多，清晨大多 5 點起跑，從天黑跑到迎接日出（圖片來源：Queena）冬日來臨，寒冷的氣候仍舊阻擋不了跑者滿腔的熱血，強大的意志力總會帶領跑者在寒冬中繼續地奔跑。普遍來說，跑步最熱門的時段大多是清晨�

Speed 500 IGNITE NIGHTCAT，融合 PUMA SPEED 與 IGNITE 特色，再加上 NIGHT CAT 系列的夜間反光科技（圖片來源：吳俊毅）冬意漸濃，寒意漸深，但是跑者的熱血腳步從未曾冷卻或停歇。隨著日照時光縮短、氣溫驟降，保暖舒適與醒目安全性�

我明白被壞天氣困住，溫度開始降低，天色開始發黑， 時機不太對勁，但是腳癢難耐。你需要戰勝的不只是意志力，還有身體抵抗力、街道上安全性，零零總總該留意的重點不只有速度！溫度與暗夜我無所畏（圖片來源：RUB

裝備是冬天夜跑的關鍵（圖片來源：Fish）台灣雖處熱帶地區，但每到冬天季節，空氣還是瀰漫著濕冷感，加上受季風型態影響，不時還會飄著綿綿細雨，但比起夏季的暑氣熏蒸，秋冬還是舒服一些。然而，失去陽光的冬天，難�

台灣的冬天總是令人難以捉摸，陰陰冷冷的日子，別說是跑步，連出門都不願意……但身為一位追求成績也追求身體健康的跑者，訓練可是從來不停止！既然無法出門，那不如就在家中進行吧！ 對於跑者而言，在跑步練習之外�

近日台灣氣候冷熱無常，不僅會影響跑者想運動的心情，同時也會影響運動時的效能。迎接今年冬季，為提供愛跑步的民眾們更專業、更優質的運動配備，全球運動品牌 PUMA 推出全系列 NIGHT CAT 專業慢跑運動裝備，致力透過不斷�

訓練是種子 速度是樹炎夏酷暑腳步漸遠，雖然晝間殘暑依舊，但早晚的微涼氣溫，卻已宣告秋冬的來臨。而隨著下半年及明年初賽事陸續展開，跑者們也開始進入整軍備戰的賽事訓練期。猶記得 2016 年初，PUMA 將旗下兼具避震與

「雙」在中文字義中，有著加倍、加乘的意念，舉凡智勇雙全、名利雙收、才貌雙絕等，都是意旨在單個既有的狀態下，擁有不只一項的特質，往往可以帶來遠大於一的效能。而在跑步這項運動中，我想把雙的定義解讀為跑步與

炎熱的酷暑是跑者的天敵，不僅練習過程中容易失去耐心與專注，缺乏效率的練習也容易讓人沮喪。相信你絕對有類似的經驗，明明用同樣的速度在幾個月前跑得好輕鬆，為什麼現在才跑個 10 分鐘就喘得上氣不接下氣？接著開�