Speed 500 IGNITE NIGHTCAT，融合 PUMA SPEED 與 IGNITE 特色，再加上 NIGHT CAT 系列的夜間反光科技（圖片來源：吳俊毅）冬意漸濃，寒意漸深，但是跑者的熱血腳步從未曾冷卻或停歇。隨著日照時光縮短、氣溫驟降，保暖舒適與醒目安全性�

我明白被壞天氣困住，溫度開始降低，天色開始發黑， 時機不太對勁，但是腳癢難耐。你需要戰勝的不只是意志力，還有身體抵抗力、街道上安全性，零零總總該留意的重點不只有速度！溫度與暗夜我無所畏（圖片來源：RUB

裝備是冬天夜跑的關鍵（圖片來源：Fish）台灣雖處熱帶地區，但每到冬天季節，空氣還是瀰漫著濕冷感，加上受季風型態影響，不時還會飄著綿綿細雨，但比起夏季的暑氣熏蒸，秋冬還是舒服一些。然而，失去陽光的冬天，難�

訓練是種子 速度是樹炎夏酷暑腳步漸遠，雖然晝間殘暑依舊，但早晚的微涼氣溫，卻已宣告秋冬的來臨。而隨著下半年及明年初賽事陸續展開，跑者們也開始進入整軍備戰的賽事訓練期。猶記得 2016 年初，PUMA 將旗下兼具避震與

PUMA IGNITE Dual（圖片來源：林珊羽）首先要感謝老天眷顧我，讓我被抽中能體驗 PUMA IGNITE Dual；其實是要感謝運動筆記提供了這樣的活動，讓我有機會能體驗一雙好鞋。（圖片來源：林珊羽）以下的開箱心得不夠專業，還請大家見

PUMA IGNITE Dual（圖片來源：水中生物） 前言 今年夏天的話題都圍繞在里約奧運，尤其受到各方關注的牙買加短跑選手 Usain Bolt 再度登上世界的頂峰，囊括 100 公尺、200 公尺與 400 公尺接力 3 面金牌，證明自己仍是當今最速

「雙」在中文字義中，有著加倍、加乘的意念，舉凡智勇雙全、名利雙收、才貌雙絕等，都是意旨在單個既有的狀態下，擁有不只一項的特質，往往可以帶來遠大於一的效能。而在跑步這項運動中，我想把雙的定義解讀為跑步與

炎熱的酷暑是跑者的天敵，不僅練習過程中容易失去耐心與專注，缺乏效率的練習也容易讓人沮喪。相信你絕對有類似的經驗，明明用同樣的速度在幾個月前跑得好輕鬆，為什麼現在才跑個 10 分鐘就喘得上氣不接下氣？接著開�

「牙買加閃電」波爾特（Usian Bolt）今年於里約奧運再度飆出豪速，三度稱霸100公尺奧運世界冠軍，成就震古鑠今之偉業！不過你可知道，貴為世界上最速男人的波爾特，暖身時是穿著什麼跑鞋，讓自己的雙腳保持最佳狀態的嗎�

你選對鞋了嗎？無論你是馬場老手，亦或是初踏入路跑領域的新人，相信絕對會遇到一個難以避免的問題：「我該如何挑選一雙慢跑鞋？」其實選鞋就如同挑選 3C 產品，無非是希望挑選 CP 值最佳的好鞋，功能又能符合自己的使�