運動筆記

首頁 udn元氣網個人首頁

賽事相簿(0) 文章(270) 網誌(0) 影片(0) 每日照片(0) 跳蚤市場(0)

【知識】鞋頭要有寬度和翹度治療師教你７原則選對鞋足安心

2021-02-24 09:25聯合報文╱台北榮總身障重建中心職能治療師王宗揚● 步行可降三高、減低心血管疾病發生、增加骨密度● 穩健走路、安全跑步，穿一雙好鞋很重要● 鞋墊是提升行走舒適度的關鍵王宗揚為民眾手工訂製鞋墊。

發表日期：2021/02/24

點閱次數：5663
【知識】每晚抬腿抬心酸？6個腹肌鍛鍊動作你可能一直做錯

2021-02-21 09:25 聯合報記者王郁婷╱輯譯除了上健身房，很多人會在家做些抗阻力運動，尤其是鍛鍊腹肌。看似簡單的動作，卻藏著許多陷阱，這些細微的錯誤除了讓運動效果打折扣，更可能造成疼痛、傷害。以下是幾個常見的

發表日期：2021/02/24

點閱次數：12469
【話題】超勵志！「世界最胖男孩」日走 3 公里甩肉 109 公斤

2021-02-22 16:29 聯合報 / 編譯張君堯／即時報導曾憑著「世界最胖弟」稱號爆紅的印尼男孩帕馬納，11歲時胖到192公斤的體重顛峰、連衣服都穿不下，更因步行困難而無法上學。圖/ 法新社曾憑著「世界最胖弟」稱號爆紅的印尼

發表日期：2021/02/24

點閱次數：8282
【知識】足底筋膜炎，光休息不會好！居家做３種運動緩解

2021-02-17 09:09聯合報陳建成╱振興醫院運動復健科主任足底筋膜炎是成年人腳跟疼痛常見原因之一，典型症狀是早晨下床第一步最痛。圖╱123RF50 多歲黃先生長期慢跑，最近腳跟痛，休息好久沒跑步也不見好轉，經檢查確診罹患

發表日期：2021/02/17

點閱次數：9316
【健康】還好被甩了！男友嫌她太胖提分手女大生五個月後辣出新高度

2020-09-24 17:32 聯合新聞網台北訊女大生楠楠今年一月被男友狠甩，理由是｢妳真的很胖欸，你的外表那關我還是過不去｣，她花五個月時間努力健身，體脂從 34% 降到 24%，體重掉 7 公斤，穿比基尼變超辣。超勵志故事，登上

發表日期：2021/01/21

點閱次數：12134

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題