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【健康】中秋飲食危機四伏五大 NG 元素淺嚐即止

2020-09-29 17:28 聯合報記者邱宜君／台北即時報導高糖、高澱粉、多紅肉、高油鹽、多燒烤，這五個中秋飲食常見元素，其實個個都是致癌風險。（圖片來源：記者陳婕翎／攝影）中秋連假是許多人期待已久的，烤肉聚餐

發表日期：2020/09/30

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【健康】你的膽固醇有沒有超標？名醫教你算「動脈硬化指數」

2020-09-21 09:03 聯合報記者邱宜君／台北報導飲食控制可輔助降血脂及膽固醇。（圖片來源：123RF） 40 出頭的阿雯（化名）飲食均衡、規律運動，例行健檢總膽固醇卻是紅字。醫師檢視健檢報告發現，她高密度膽固醇及總

發表日期：2020/09/21

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【健康】中年固本！每天 3 次健口操，練好咀嚼肌還能防失智

2020-09-06 09:05 聯合報記者簡浩正想吃美食，預防失智，咀嚼力不可或缺，陽明大學牙醫學院特聘教授許明倫建議，每天可做三次「口腔健康操」，鍛鍊咀嚼肌，防止嗆咳與幫助吞嚥，再加碼每天仰臥起坐，訓練核心肌群，避

發表日期：2020/09/07

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【健康】哪些運動是你的菜？試過才能找到最愛

2020-08-29 09:40 聯合報文／張瀞文姜義村認為，每個人都能找到自己喜歡的運動。（圖片來源：姜義村提供）每當有人說：「我是個不喜歡運動的人！」台師大特教系主任姜義村一定問：「運動有千百種，你都試過了嗎？

發表日期：2020/08/29

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【健康】體力變差是因為年紀大？還是心臟衰竭？教你初步分辨

2020-08-19 09:00聯合報記者邱宜君陳經理（化名）一直有運動習慣，每個周末都爬山，偶爾還會報名路跑賽，大家都稱讚她多年身材不發福，看起來不像快要屆齡退休。最近幾個月，她明顯感覺體力變差，比以前容易喘，也更

發表日期：2020/08/20

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