UA 鬥陣跑團自開課以來，以專業教練指導、精實課表鍛鍊、激勵跑友突破自我的 Run With Fight 精神，在諸多的跑步課程中闖出一番名聲，不意外地，過去一年屢屢收到「為何只有台北有」的感嘆心聲。這一次 UA 鬥陣跑團將首次於

發表日期：2016/11/02

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體能有了、技術夠了，也挑了一雙中意的跑鞋，才正想開始「全馬征途」，但是怎麼每次訓練完，雙腳卻腫脹得跟蘿蔔一般，最慘的是還起水泡！這無疑是跑者們最大的噩夢，因為這樣的「小問題」不僅讓跑步的樂趣大打折扣

發表日期：2016/10/24

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徒手訓練，身體就是最好的健身器材（圖片來源：運動筆記）天然的尚好 「身體健身器」「該怎麼鍛鍊肌肉？」「健身是不是都要用到好多器材？」「有沒有一種訓練，是可以隨時隨地可以進行的？」你是不是曾經有這樣的想

發表日期：2016/05/23

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TRX 不僅可以雕塑身形，更可提升肌耐力（圖片來源：運動筆記）每次照鏡子時，看到鏡中人的「媽媽臂」、「蘿蔔腿」是不是感到很厭煩？恨不得把鬆垮垮的肉給甩掉，好好地把自己的身形大改造，好走在街上能大方秀出身體

發表日期：2016/05/23

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42.195，相信這個數字對跑者們不陌生，因為這正是全馬的距離；然而，大家也常常聽到「超級馬拉松」一詞，這時不禁想問，超馬是什麼？它跟全馬差在哪邊？顧名思義，馬拉松前加個「超級」，就是超越馬拉松的意思，換句

發表日期：2016/03/30

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