運動筆記

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坊間流傳許多高、低蛋白質飲食的減重法,也有不少追隨者,但本週《美國醫學雜誌 (Journal of the American Medical Association, JAMA)》發表的一篇新研究指出,高蛋白/低蛋白飲食對於減重的效用,比起控制卡路里攝取的方式要差得多
 "Running a marathon is not just about racing." 賽後在太原交流道的會場,黃政德顧問以此句當開頭,娓娓道來他的馬拉松人生觀... 關於一場賽道選在高架道路的馬拉松。對我而言,賽事本身能夠著墨的部分實在不多。12/
好的工具,也要搭配好的方法,才能發揮完美的功能,本篇總結跑步計算器的原理與運用方法。我們將告訴讀者如何利用計算器估算您的目前的長跑能力,並規劃最適合個人當前生理條件的訓練強度,以得到較佳的效果。 在
世界上最歡樂的馬拉松<華特迪士尼樂園馬拉松 (Walt Disney World Marathon)>即將於美國時間1月5日開幕,連續四天的賽程預計有超過56,000人參與,創賽會新高。 比賽項目分為全馬、全馬二人接力、高飛賽 (兩天連續跑半馬、
在<2小時 人類馬拉松的極限?>一文中曾經提過,早期的田徑選手多半是因為年紀漸長,難以維持爆發力與速度,才轉戰馬拉松領域。在台灣,大部份的業餘跑者也都抱持類似想法,認為既然年紀稍長、速度比拼不過就不要去
我體重有那麼點過重,因此為了健康著想,決定加入跑步行列。可是,平常爬個樓梯就氣喘吁吁的我,該如何起步? HIVE網站提出3要點給體重過重的新手參考,幫助你順利養成跑步習慣: 1. 充份的動力 許多新手對
各位跑友注意!<紐約馬拉松>開始報名囉! 擁有40年歷史的<紐約馬拉松>,將自韋拉札諾海峽大橋出發,一路穿越五大街區,每年約莫吸引250萬名觀眾沿路加油。往年每次報名,申請者往往超過10萬人,因此主辦單位
自從開始跑步後,便開始尋找GPS記錄器,市面上的手錶型都太貴,對於還是跑步新手的我實在買不下去阿。 偶然看到朋友在FB分享的運動紀錄,點進去看了一下,算是滿不錯的一個分享紀錄網站。 起初也是當個潛水者,手
第88回箱根?伝這場日本最受矚目的長跑賽事已經落幕。東洋大學如願雪恥拿下冠軍,不但創下場地的新紀錄,並在10個比賽區間拿到6個區間賞,更有2個區間創下區間紀錄。不論你是長跑好手,邊看邊分析各隊的戰略、配速、跑
2011年12月11日,拍攝於外雙溪東吳大學,【2011東吳國際超級馬拉松賽】賽後。 原本已經疲憊不堪的工Mami,在接受完媒體採訪後,打起精神邊跟兩旁的人揮手,邊走向計圈學生群,一一握手致意。 這樣的風範,讓在場的每個

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