視個人狀況適時適量,建議覺得口渴就要喝,運動健身、路跑者也要注意隨時補充水分;早上起床後可以喝一杯水,有助於稀釋血液濃度,可以降低心肌梗塞、中風的風險。
假如支撐足弓的脛後肌腱失去了支持力道,而使得足弓塌陷造成扁平足,或是因為先天性肌肉萎縮症病患產生高弓足而讓關節變形,還是常跑馬拉松、久站或是穿高跟鞋逛街等等,這都會使得足底筋膜受到過度的牽拉與傷害,產生退化性變化甚至發炎鈣化而引起疼痛,久之便形成足底筋膜炎。
「我要幫他們做這件事情,很重要的一點是,我很想看到 K2。」詹偉雄說。
2019 Challenge Taiwan 七週年4 月 27、28 日超過四千八百名鐵人齊聚臺東台灣賓士三度冠名贊助展開為期四天鐵人三項盛會2019 Chal...
時間即將進入四月,我們又將迎來期待已久的波士頓和倫敦馬拉松賽。去年四月,讓我們印象深刻的除了精英選手的表現,還有就是兩者所呈現出來的完全極端對立的天氣。波士頓淒風苦雨,倫敦高溫難耐,除了偉大的「零意外先生」基普喬格之外,比賽可謂充滿變數。
野跑經歷豐富且獲獎無數的越野好手江晏慶(圖片來源:Raymond)「功能」可以說是一雙好的跑鞋最基本條件,「設計」則是讓跑鞋受到跑者喜愛的關鍵之一,不斷追求兩者...
1896 年,於希臘雅典奧運會舉辦了世界第一場馬拉松,那你知道日本第一場馬拉松發源地在哪裡嗎?正是地名常與「和牛」連想在一起的神戶。1909 年,日本第一場馬拉...
一個18歲後沒有再踏進操場的人;一個對跑步幾乎零概念,對極限運動,核心肌群這些名詞完全陌生的人,有一天因為朋友的慫恿,刺激,詐騙?糊弄?本來只是租車跟騎河濱,沒...
2019-04-04 17:28聯合報 記者林佩均╱即時報導夜跑正夯!一名陳姓馬尾妹從龍井區夜跑到台中工業區,不熟悉路況誤入伸手不見五指的河堤防汛道路,陳女前、...
本週即將開始報名-路跑、鐵人三項備註:有*記號賽事為海外賽事開始日賽事名稱收藏人次關注人次活動日04/15奔趣馬拉邦41464308/0404/15漫步玉里-八...