四月四號參加了一場半馬，當時飽受下午兩點到五點的高溫折磨，比自己本來預估的時間差了廿多分，感覺大受打擊！所以這次的星光夜跑，同樣也做了一個配速手環，雖然我的成績沒有多好，但是我覺得縱使是跑得普普的人，既然要跑就還是得給自己設定一個目標，而不是簡單跑完就好。

四月四號的路跑23K我給自己設下的目標是兩小時四十二分，結果跑出了三小時的不佳成績 ( 因為當步兵的時間太長了 )。這次我把配速都調慢，與其達不到目標，到不如設定自己能夠達成的標準，那麼達標了心情也能愉悅一點。

這次台北星光夜跑的主辦單位發送給每位跑者一個隨身環保杯，我覺得還挺好的，一方面響應環保，不然七八個補給站每人都拿一杯水一杯運動飲料，一個人消耗十來個紙杯，全部三四千人就得花上上萬個紙杯！二方面因為有了這個杯子，隨時可以備好水在身上，也不需要怕跑到一半口渴。不過因為是夜跑，水分流失得比較慢，所以我都是先將水杯裝八分滿，然後跑到下一個補給站前才喝掉它，再請工作人員倒八分滿當下次用。

我還蠻滿意這次的夜跑，天氣微涼很適合跑步，每個補給站該有的也都有 ( 就巧克力比較難撕開，我花了快三十秒來吃一條巧克力 )，腳的狀態也不會太差，讓我可以在最後1.5公里的時候開始啟動我的衝刺跑 ( 步速5'00'' )，最終比自己設定的兩小時三十七分地完賽時間還要快廿分鐘，我想其中很大的因素是停留補給站的時間縮短很多的關係吧！不過完賽回程時聽同事跟其他跑友說，好像終點前0.5公里處的補給站有好東西吃跟喝，讓錯過的我覺得好可惜，這可能就是想要突破自己好成績的另一種缺憾吧...