早上五點就起床，其實沒有睡得很好。這場位於板橋浮洲橋的工安盃路跑，因為只有9K跟3K，所以起跑的時間較晚。一般有半馬或全馬的比賽都是在六點或六點半左右開跑，前兩天台北晚上下了雨，昨天的天氣變得陰陰冷冷的，本以為今天若也是維持現狀的話，應該很好跑。不過今天天氣似乎非常好，所以大約八點左右就已經呈現一個烈日的情形。

　　這場是我從去年以來，獨自一個人報名，也是第一次跑９Ｋ的路跑活動。主要是因為便宜的關係，我跟同事說這場很便宜，但是他不喜歡短程的比賽，而且十月四日我們還有一場位於二重疏洪道的半馬要跑，所以我就自己報了名，三百元除了一件衣服還有毛巾跟獎牌，超級划算的！

　　本來的計畫，是要為了明天的２１Ｋ做一個暖身跑，就用一個正常的速度慢慢跑完。早在很久以前就開始盤算著，我要帶著我的ＧＦ３相機，邊跑邊拍，後面再背上次在美麗華的阿甘無障礙路跑送的束口包，用一種輕鬆愜意的姿態來跑。其實以前就曾經有過這樣的想法，可是最後都覺得帶台相機真的挺礙事的，可是跑路過程老要掏腰包拿手機也很麻煩，而且中階手機前鏡頭畫質不好，所以都不考慮中途拿出來使用。

　　難得這次有９Ｋ的機會可以讓我帶著相機跑步，可是最後還是收進了包包裡。主要考量也是因為自己一個人跑的關係，好像也沒多少東西可以拍。我把拿著相機跑的機會放到十月廿四日跟朋友跑的石門水庫１１Ｋ，拿著相機幫他們紀錄路跑也挺好的。

　　大約六點四十分左右到會場，我繞了會場，拍了幾張照片之後，開始找了個地方做了點暖身，然後背著等下要隨我一起同行的包包在會場旁邊慢慢跑了一段路，發現不對！大會發的衣服是無袖的，束口包的束帶會磨到肩膀，九公里跑完肯定會紅腫！所以試跑完之後，我就把包包給寄放在會場裡了。

　　這次的任務是類似人常說的以賽代練，是為了明天的半馬作準備的，所以不要急，慢慢來！一直以來都是這樣告訴自己的。可是很奇怪，槍一鳴，人一跑，氣氛對了，速度不知不覺地就跟著快了，開始在起跑後慢慢地超越一個又一個。經過了1.5公里的補給站，這個站多半的人都選擇跳過，下個補給站在2.8公里處，眼看著有香蕉稍微有一點心動，但是我只是喝了點水就又再上路，當時看了自己的NIKE+手錶，似乎已經蠢蠢欲動地想要在這場比賽好好發揮一下，可是錶上顯示目前速度是五分速，其實我還挺不能相信的，自六月路跑完後機乎沒有用五分速在跑步了，用這樣的速度我能跑多長？連我自己都不知道，可是既然要這樣跑，還是老話，堅持下去，如果後半段停下來，那就是輸了！

　　就這樣，抓住我的意志，維持這樣的五分速，衝完了全程，本來想在最後的補給站抓兩根香蕉回去慢慢吃，誰知道到了才發現原來沒香蕉！整個四次的補給站只喝了兩次的水而已，雖然對流失掉的水分補充還算足夠，不過期盼很久的香蕉最終能沒拿到手就覺得很可惜。後來在最後的幾百公尺，幾位厲害的跑者也開始加足馬力衝刺，雖然我覺得自己這次跑不慢，但是還是有很多的高手，一個個地早已經抵達終點在那休息納涼兼拍照！看著四十五分四十餘秒的大會時鐘，讓我升起了我要趕在四十六分抵達，在最後的十來秒用了一公里四分五十秒的均速衝刺，順利讓我用剛好的四十六分鐘結束比賽！壓根都忘了四十六分鐘是大會的時間，我手錶的時間是在踩踏感應門的時候開始計時的，扣減掉那等待的３０秒鐘，這場９公里的路跑大約用了五分零四秒的均速跑完。

　　好成績都是不經易產生的，但是重點是我們要保持在好的狀態下，才有機會做到。跟半馬比較起來，我覺得９Ｋ是追求競速的一種舞台，因為九公里不長也不短，對訓練有素的人而言，他們也許可以過站不停，臉不紅氣不喘地，因為距離不長，也不用擔心後繼無力，因為當準備要無力的時候可能都準備跑完了。不過沒吃東西沒喝東西就跑完比賽，總讓我覺得有點浪費報名費。所以我還是專心去跑可以吃吃喝喝的半馬好了。