人生第二馬之山路初馬，初馬小貓→山路花豹大躍進

 

「2016賽季陽明山超級馬拉松越野挑戰賽」這場比賽原本不打算打心得，但是跑了一個總七，不寫個心得實在說不過去。一開始會報名這場賽事是打算跑個山路LSD，不然台北馬初馬打算接2月京都馬和東京馬(連周馬)，我實在不想把全馬賽事安排的這麼密集，但是既然已經報名就努力完賽吧。

 

天還沒亮一大早4:00就起床，一起參加這場賽事的喵友洪龍開車載我們到活動會場，一下車就感覺寒風刺骨，對於比賽其實沒啥經驗(第一場山路全馬)，準備穿無袖團服，但是大會報告說外面氣溫12-15度，而且山上還下著雨，剛好沒準備到長袖排汗衣，看來這次要穿著薄外套跑步。

 

這場比賽42K和66K一同6:00出發，對於這次山路初馬要怎麼跑，實在沒有計劃和對策，畢竟山路馬不像平路馬可以穩穩的看著配速跑。前4K不打算看配速，先看著心率跑就好，因為第一次的風櫃嘴練習在前面4K就爆心跳，導致後面6K的山路上去得很吃力，所以前面4K的心律很重要，然後我的速度也從6:30慢到7:00。4K結束之後是6K山路到風櫃嘴，這段山路雖然只練習過一次，但是這次跑的整體感覺還不錯，配速在7:30-8:00左右，雖然不是跑得很快，但是我覺得跑的比第一次進步，而且也不會因為心律太高而感覺到不舒服。

 

但這次的比賽不知道是天氣冷還是太過於緊張，出發前已經上了三次廁所，剛起跑時又想上廁所，然後原本想上路邊的流動廁所，誰知道被我前面一個女生搶先一步，我只再跑到下一個風櫃嘴那邊的廁所解決。然後因為穿著外套，天氣冷到我無法脫下外套，但號碼布別在無袖團服上，所以跑的過程中又再重新別一次號碼布，不過別的很糟糕，應該一開始就決定好位置，邊跑邊別真得很狼狽，這次也讓我學到經驗。就在這兩件拖時間的事件裡，我終於跑到10K處，接著要開始要面對未知的路程(抖抖)。

 

過了風櫃嘴竟然是爽爽的下坡，但是也不用太早得意，因為我們還是要原路折返的，一路上都跑進6分速內，不過還好山上的雨勢不大，雖然霧茫茫，尤其是風櫃嘴那段最為嚴重，完全看不到補給站是在左邊還是右邊，然後天氣又冷的要命，不過因為地上濕濕，鞋子也有點浸溼，然後襪子和鞋墊都有點跑掉，就算調整過也是照樣跑掉，因為跑上又跑下，其實這場山路跑到後來的感覺都不是很舒服。

 

然後第一次跑這種上上下下的坡，我覺得腿力暫時可以轉換得過來，每站也都進去吃吃喝喝，真的當成LSD再跑，能量包也是到20K才吃了第一包GU，跑到第18K我就看到男總一折返，然後喵友游大哥目前是跑在總三的位置，我也開始算我到底排在女生第幾名呢？因為一開始出發還有66K，也不好計算自己的排名，好不容易終於看到女總一跟女總二折返，我們差了700M，我也開始沿路倒數，到折返點後我竟然排到女總10的位置上，這讓我有點大驚。

 

然後開始有女生跟男生都叫我加油說我是女總8，可是我明明算前面有9位女生，但是不管拉現在只要守住總10的位置就好，然後回程我開始認真稍微加一點速，因為剛好是下坡路段，追了好久終於追到總9，然後有男生幫我加油說：「你不是小貓，你是山路花豹來的吧，跑這麼快！」；然後還有人說「你剛剛排在這麼前面起跑，怎麼跑這麼慢呀！」我心想好歹目前也是總10，到底哪裡慢，女生本來就不能跟男生的速度比呀，所以我又默默再加速了一點，反正也剛好是下坡路段，然後終於又默默追上總8，卻怎麼都追不上總7，我只能望著她的背影嘆息，剛剛也是被她搶先一步先上了廁所。

 

接著又是上上下下的路段，這邊轉換的腿力就開始覺得有點吃力，我默數著應該是25K-32K那段路有去程爽爽的下坡，但是回程會非常痛苦的上坡，然後一直跑到29K才開始感覺到崩潰，右大腿和屁股也非常的痠痛，腳完全抬不起來，然後我只能一步一步跑著10分速用著小碎步克服這3K的上坡路段。有兩位大哥追上來說：「妹妹得失心不要太重，這段路用走的留點體力，到了下坡再加速就好！」，然後他們一個走在我前面，一個走在我後面，後來他們遇到稍為平緩一點的路段就跑走了，我還是決定用著小碎步上坡，在我能力還許可的範圍之下，我不想當步兵，就算是10分速也沒關係。

 

我一直想轉換腿力加速，卻怎麼都使不上力，想到出發前游大哥給我一包BCAA，等等到了風櫃嘴補給站一定要配水服下，但是我連伸手去拿補給的力氣都沒有，跑了一小段還是努力把BCAA拿在手上準備服用。終於撐完這令人非常崩潰、非常慢速的3K，從來沒跑這麼慢過，反正過了風櫃嘴就是10K下坡，到時候在努力把速度補回來吧。

 

到了風櫃嘴補給站，又被總8給追上，然後下坡路段完全看不到她的車尾燈，我還是順順的下坡跑5分速就好，不用刻意去追上，照自己的速度跑就好。大約10點太陽出來了，原本打算直接跑回終點站，但是看來5K的補給站還是要進去補一點水，不然會被太陽烤乾，最後5K補完水，剩下下山1K+道路4K就衝了。

 

最後3K終於追到原本的總7，她也被總8給追上，我跟她說最後3K加油，我就開著4:50離開，而且超怕她會突然加速追上，所以這3K我完全不趕降速跑，只要跑在4:50就好，然後又陸續追上2個男生，終於在進終點站前看到總6，原本快要追到，但進終點站前最後100m她開始加速，我就跟總6飲恨2秒，不過也得到一個總7。

這次的山路初馬會得到總7，實在有點意外，本來會報名這場賽事就是想說當個山路LSD練習，而且出發前還跟喵友說頂多可以拼拼看分組成績(分組只有4個人)，就算拿到分4也很好看，沒想到過了折返點發現自己暫時排在總10，才開始努力想要拼拼看，不然也至少要維持住排名就好。折點後遇到滿多人給我加油打氣，還大力稱讚我跑得很快，其實這是我第二場全馬，第一場山路馬，我也不知道自己的能耐在哪邊，而且最近好久沒去貓空練山路，不然就是去輕鬆跑，今天跑山的感覺真的讓我覺得有練習有進步，最後一定還是要感謝「山貓路跑團」，跟著大家一起團練一定會進步和收穫。