.

.

.

『妳什麼時候要復出跑步啊？』

大概四月初，老婆月子才剛結束，我上網爬到了6月底的「臺北星光馬拉松」，算了算這個時間，老婆似乎身體復原，加上去年已經跑過一次，我想老婆會答應吧。『....而且這次獎牌是夜光的喲＾＾』

為了鼓勵老婆參賽4月份幫老婆娘家報名接力賽(圖片來源：力奇)

#復出跑步

我果然沒有算錯，老婆點頭答應了，很高興老婆願意開始跑步...然而其實我也是啊，三月中結束了ㄧ場全馬後，在即將生產、月子...這段時間太久沒跑步，結束後身體痛的四分五裂，就連三月底的另一場比賽，我也無法參賽了...。

起床後就會開始運動(圖片來源：力奇)

.

.

.

『那麼，要記得練習囉～！』

#星光與耐熱

去年參加過星光馬，記得會場一片灰白色的水泥地，廣闊的會場充滿了嘉年華的氛圍、經過圓山飯店下、完成第一圈後進入夜色，越夜越舒適...，我對即將再次見面的「2016臺北星光馬」充滿了期待。然而要完成這場比賽，除了比須找回我全馬的能力外，更重要的是「耐熱」。

一個人的耐熱訓練(圖片來源：力奇)

賽前一個月，我算找回了跑步的感覺了，除了基本訓練、山徑、平路...算都還在課表裡，在基本訓練告一個段落後，賽前的第三天，趁著太陽還很炙熱，我請了二小時的假，從竹東跑到新竹完成了ㄧ個21km，也確定了我耐熱應該算沒有問題。

至於我親愛的老婆...這幾個月只有參加幾堂瑜伽課，抱著女兒走走樓梯，似乎也沒有練跑...『沒關係啦！我揪了克里斯、鬼瑰...她們會和我ㄧ起跑。』既然，老婆有朋友陪，那麼我就不用太擔心了。

#時間急迫

比賽當日，我似乎做足了準備，飲食控制、精神力、身體狀況...大概都沒有問題...獨獨少算了交通，我們從竹東搭往新竹，再從新竹搭往臺北的火車，轉捷運...這過程裡充滿了許多時間的變卦，似乎晚了幾分鐘我將錯過回家的末班車...在我們出了捷運站看到接駁車，並得知開往會場要20分鐘(這時時間是3:22)，我急忙的跳上靠近門邊的最後一個位置，與老婆、友人揮手byebye。

跳上末班車(圖片來源：力奇)

#與偶像起跑

到了會場，見到許多馬拉松名人、攝影師...我找了個小小的角落在邊做暖身、換裝、貼上運動肌貼後就前往了起點，出發前見到了我的二個偶像-揚書大哥(我第二馬時看著他在新竹快速道路高速完賽)、N大鄒宏傑(太魯閣馬拉松、新竹馬破三、訓練日誌、評測、育女...，我算是他的粉絲！)，有機會能夠和他們站在同一起跑線，在賽前聊天讓我降低不少賽前的緊張。N大問我預計什麼時候回來？『3小時40吧～！』

全馬出發，箭頭處是我(圖片來源：尋寶網)

在熱身操後，倒數的時間轉眼就到，我以為至少會像跨年有60秒的倒數，但在主持人喊出「5..」我才繃緊神經，深呼吸～朝著起點拱門與天空心中默念『萬能的天神，請賜予我神奇的力量！』「3~2~1」按下手錶的START，出發！

#記得，會再來

我很清楚這段路線，幾個蜿蜒後是人行路橋，記得去年我清楚的在這段算了我的排名，但是今年往前看去冠軍已經消失在蜿蜒的盡頭，我大概在前50名。

蜿蜒的道路(圖片來源：黃信源)

穿過高架橋後是水閘門，筆直的路似乎有500m遠，豔陽高照不太舒適，我告訴我自己要記得這眼前的景象，100分鐘內我會再回來...，經過了廢棄的遊樂園，沒有轉動的摩天輪與旋轉木馬，在草比人高的另一側更顯得詭譎。

#降溫

轉眼間過了3km，出發後的激烈氛圍應該是可以告個段落了，要維持體力不能被烈日擊倒，只要有遮陰影我也都在上頭跑。炎熱的pm4:00，第一個補給站前身體狀況還算可以，通常比賽我在第一個補給站前拿了水就走，但這場我逗留ㄧ下，將水往身上澆讓身體稍微降溫後才離開。

與攝影師Leon打招呼(圖片來源：尋寶網)

經過百齡橋後算是完成了第一階段，再往另一邊的麥帥ㄧ橋後即將結束第一圈，雖然這樣覺得，但是這10km，幾乎在日曬下奔跑。「熱」和「渴」不確定補給站離多遠下，我努力的向前挺進，10km....11km....15km看到麥帥ㄧ橋，是微微緩上坡，腳步顯得非常疲乏，灰暗的思想來襲，如果我放棄了，我會更後悔！我咬緊牙，打起精神，說什麼都要堅持下去。

#第一圈完成

上了橋後，這段路我有印象，前面有個土地公，去年我在這裡還能夠加速...今年，穩穩就好，一路上遇到認識的攝影師、跑友，我似乎只能穩定住精神，找到繼續再繼續跑的動力。河岸邊、棒球場、草皮...在即將完成的一圈前，我要記得這些景物，等我回來。

已顯疲憊(圖片來源：劉星)

遠遠聽到了大會的聲音，我想半馬組已經出發多時了。經過會場，主持人喊著我的編號，告訴我是第30個回來的，隨著主持人的帶領，我受到了群眾的喝彩，告訴自己「ㄧ定要撐下去」。

第二次經過出發時的人行路橋，這時感覺很不錯還可以，我確定了，只要穩定住應該就沒有問題，感覺到即將西下的黃昏，接下來才是關鍵。

#混太久的老婆

眼前，是半馬的殿後群，離起點大約2km，對於已經感覺不到眼前的對手，半馬群要趕快避開，人群中驚見我親愛的老婆，比我估算會遇到他的時間至少早1小時『也太快讓我遇到了吧！』刷過她們後，終點等妳囉。

玩很大喲！(圖片來源：克里斯)

半馬群散不了，這時後我已經是第25km，上了百齡橋後寬度僅1.5m全馬群和半馬群在這裡形成了大亂鬥，我及時跳下人行道，沿著馬路邊才以免遭到波及。

最後15km，第二圈果然比第一圈時順得多，補給站的距離感覺沒有像第一圈的疲累，精神力也都堅持的下去，雖不至於能夠到欣賞風景，我僅能感受到不停的跑。

每個補給站都是大混戰，人群擠的一位難求，就連澆水降溫的區域，都形成了水窪，為了避開人群，我踩進了泥濘，接下來的1km都可以看見我的腳印了。

#夜色正好

夜色來的正好，感覺到沒有陽光，能夠享受晚風就是這剎那，這剎那間忘記了30km後的疲倦，最後的麥帥ㄧ橋，已經來到了36km，稟住氣息，剩下不到10km。

最後的麥帥橋(圖片來源:葉昶鑛)

我不停的倒數，將每個公里數化作想像，將第一圈的畫面與此時結合，剩下最後5km了。

#終點前腳在燒

遠遠看到大直橋，但這距離好遠。

終點前300m，詹偉業攝影(圖片來源：運動筆記)

路好長好寬廣，我感覺到腳有團火球在燒，一步一步...明明想要享受最後，卻只能用力咬緊牙，穿過大直橋是最後的1km，使不上力的雙腳在意志力的驅使下將僅存的體力使出，看到終點，炫目的燈光，踏上終點像，完成了！

#成績單

我拖著疲累的身軀，走到成績區。這場「2016臺北星光馬拉松」，我以3:42:02完賽，拿下總名次19名，男30歲組第五名。感覺上這場比賽比先前順利的多，或許日曬熱昏讓我痲痹了吧！賽後我打開我的記錄區段表，發現第1km速度在3:54，而前5km都保持在4:50以內，這速度似乎是被拉快。

獲得第五名，左黑背心為光和(圖片來源：力奇)

愛相隨的跑友藍閃電、果香(圖片來源：力奇)

賽後見到許多跑友，同為男丁組的光和兄告訴我『星光馬拉松的二圈中，第二圈才是關鍵，第一圈看著你的背影，我就一直等待機會啊～。』的確，我相信第一圈是比耐(熱)力，第二圈才是實力，這場比賽跑的還是非常開心愉快。

#跑到融入生活中

這場馬拉松本來是我與老婆的復出賽（我提早復出了）很高興它完成了！也感謝我有個可以和我ㄧ同跑步並支持我跑步的老婆。我想說...跑步是需要融入生活中的，最好能夠感染家人感染朋友，加入這充滿歡樂、健康的休閒活動，讓跑步養成規律的生活方式，貫徹實踐自己的人生，我喜歡跑步，喜歡在跑步過程中找尋不同的生活滋味。

送給老婆的獎杯(圖片來源：力奇)

#感謝

最後感謝幫忙推坑跑馬的朋友們。謝謝臺北星光馬拉松大會、工作夥伴、志工團隊，謝謝辛苦的攝影師們。謝謝栽培我寫作的運動筆記，謝謝titan太肯運動科技提供的輕薄涼感背心、機能競技運動襪，謝謝PowerMax給力貼 膝蓋保護小腿耐力運動貼紮。

感謝一路支持我們跑步的親朋好友們

沒跑卻前來加油的親友團(圖片來源：力奇)

老婆終於踏上終點線，謝謝2016臺北星光馬拉松。(圖片來源：力奇)

-------------------------

池力奇 竹東人，30年來與運動是絕緣體，2012年的某個失眠清晨起來跑步，也從此改變了生活。一年後完成初馬，2015年完成12小時賽，目前共完成40 場全程馬拉松賽事。立志要將運動當作人生目標的一部份，而努力前進中...。

臉書：https://goo.gl/0AlYse

專頁：http://goo.gl/6VnvCG

-------------------------