這是我被選上 運動筆記配速列車長招揪的第一場團練...

其實在規劃階段心中還滿猷豫的....因為139從體育場端起跑真的有一點點的難度..自己練跑過二次,都覺得有點XXOO..

但我自己堅信幾個理念

(坡不在練跑時練,難不成想要在賽事中練坡嗎?)

(跑坡,在腳力還可以的情況下,即使小跑步也要用跑的上去,我們是跑馬不是走馬)

一直到接到雯齡的名單從28人變39人..再加上一些情義相挺說會參加的朋友,算一算約莫50人左右..心裡才安心,50差不多剛剛好.

一早到會場,看到一個,二個,三五成群的接踵而來,我心裡緊張了,一直到集合時用眼算...應該有6-70人...其實這時很擔心路上會有狀況..還好有點哥及大鳥哥的幫忙協同配速下,完成了這場團練...

(起跑前團拍)

參加過點哥的場地繞圈團練還有我跟女神主辦的139路線團練.最大的差別在群體的掌控難易度..

繞圈練,我們可以很清楚的看到每一位跑友的狀況,可以適時的調整整體的配速..路線團練..真的無法顧到每一位跑友..

(本期五位配速列車長)點哥,五哥,淦哥,女神素雅,大鳥哥(由左而右)

我帶領的21K...一直到8K補給站後,我看情況不對立馬央請大鳥哥幫忙,我分成二個集團,原預計的2小時完跑由大鳥哥帶領(當然我有請一位跟我一起跑過這路線的女神人幫忙帶領路線),而我則留下等待後半段的跑友,並告訴他們配速改為2小時半完跑..一路跑到快接近折返點時還沒見到2小時的跑友,這時我一路碎唸一路擔心是不是跑過頭了.雙眼除了注意路況及車友們的情況外,還一直盯著對岸期待他們的出現...這時心裡是最不安的時候,一直到他們出現才放下心(前後距離約1公里...)

(21K組大佛前團拍)

(16K組大佛前團拍)

(文心樂跑的跑友由日本跑友 脇本欽吾先生領隊出席)

回到會場,得知16K跟21K二小時的跑友均達標進場,很開心..再看看自己後來帶的跑友,以2小時25左右進場...也很開心(但這時僅剩二位跟我一起進場),其它的跑友則以2小時30多分陸續進場..每看到一位回來,心裡就放一次心...

(完跑團拍,知道怎麼跟起跑前分辯嗎?淦哥有刻意安排的)

最後,我要強調的是,在我們揪團跑的當下一定是最熱血的...有很多細節是要去想的.衝人氣人數固然重要,但安全完跑更重要..以我們這次總的來說,有4位列車長+一位女跑友幫忙領隊,70位跑友來說,至少可以照顧到全體的3/4...這樣的配額,個人覺得真的剛剛好...

期待接下來的列車長們的團練,可以更有組織,更多跑友參加我們的團練..讓我們達到列車長最初的目的..

加油!各位車長...我們一起幫助馬場上的跑友們達到他們想要達成的目標,我們必然不是最強的,但我們鐵定是最熱情的...

(接下來的賽事您可以看到這群車長出現在不同的場子為您服務)

最後感謝所有在9/4參與團練的朋友們,無論您是透過運動筆記或是衝著女神素雅或是淦哥而來,淦哥由衷感謝你們給我這次配速的機會,歡迎提出我需要改進的地方,日後配速團練我會盡力改善~

謝謝大家

更多當天的團練照片..(感謝運動筆記專業攝影師 林文平到場支援拍攝)

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