接力賽報名的很倉促，其實我心裏是不想報．泥想想，跑個五公里繳半馬的費用划不來．還沒送什麼東西．最後是被送的背心可鏽隊名給吸引，成立到現在，我們有自己的隊服了，還是用這亮眼成績換來的，太有意義了．最氣的是竟然跟田中撞日，我家小胖不能跑好扼腕啊

社內大哥要各棒次寫心得. 以期下次改進及學習.就留給大家發揮囉!!  

(感謝部份照片來源: 運動筆記)

第一棒～心得呀…感觸很多。因為第一棒。本來調適好心情不緊張。但腳底板突然抽筋。一支抽完另一支接著，害我更緊張怕跑到一半抽筋擔誤下一棒。但起跑後一接下坡，靠…超喘。再接平路，好不容易喘完，靠…又來個上坡，又下坡，連續三趟。媽呀～上坡４多速，下坡，３３０速。天呀…真的好喘～後來平路都以４３０速保持，心想，看到接棒人群再加速。但過了白線。怎麼我的人都沒來接棒。緊張了。怎麼要接棒的人這麼多。找了應該快３０秒，到最後面才找到。真的是嚇死我了！心得是。衝就對了，短短幾k…謝謝大哥讓我跑這棒。

第二棒～..前略... 熱完身想說還有一點點時間先到接力區去看看別人怎麼接棒，殊不知剛到沒多久就聽到490,眼前健菱已在我眼前，看了手錶，靠...這么壽跑得比我預期的還快很多，心裡一陣驚，抓了帶子往前衝，只隱約聽到健菱說很難跑，不管了就一直衝...心想健菱都這麼快了，我們有機會...就一個尬過一個，真的尬過很多個，前面衝太快了，中段很喘啦！心想著要慢可以但腳步要大，時時看著手錶，一超過預期就加速，就這樣控制在4分多速，累啊！好險這一段沒什坡，不然剉哩等! 等接了棒，心裡也鬆了，心想著"曉婷，靠妳了！"還有還有...我看了生平最美的日出，從海平面緩緩升起，氣沒帶手機...第二棒...值得，沒坡太陽還不是很大又有日出看。大家太棒了！"夯夯吉"..吉吉吉

第三棒～我很緊張!!從去搭乘接泊車開始~心情就很緊繃~到了接棒區時~廁所大排長龍~而我等待時排了兩次-還好有美景可以欣賞放鬆~（大海我愛你）開始輪到我們這棒接時~喊號碼~是我們嗎！是我們嗎！490~490~490~真的喊到我了！一開始跑真的很急~很喘~自己都快喘不過氣~後來才放慢腳步~但是呼吸好難調適~（我需要呼吸訓練呀！）在跑的過程有聽到騎機車的工作人員喊。加油!!!感覺好溫暖^_^真的是快沒力了！快到接棒區時有人喊著。快到了！就死命的衝~終於看到在那等我接棒啦！心中莫名的感動~眼睛含著淚光~謝謝你們大家讓我參與!!!讓我突破我手機上的紀錄

第4棒~ 跑就對了. 衝就對了. 還要保持帥帥的姿勢. 哪有什麼心得...只是衝到終點快吐了而已....(帥哥沒空寫.只好社長寫)

第5棒～一切都是要多練習。像我昨天趁你們寫心得報告時偶又加緊的練習再練習、為明年提早備戰.......其實第5棒並不難跑、一開始先來個500公尺急上坡折反當然就一路滑滑滑很爽很累、一路上一下子上坡一下子下坡很無聊、沿路都是低矮的平房多過海景所以可以更認真的(跑步)、重點是平房的曬衣間都在另一面、沒看頭........所以拜託大哥明年幫偶排有看頭的路線。跑了好久終於遇到了唯一沒對我説「加油」的工作人員、跟我說剩200公尺喔、心中馬上就想起了古有名訓路跑遇到人説的話都僅供參考、就說明明手錶就還有500怎麼又虎爛.......他沒虎瀾我?、怎麼一抬頭就看到我那可愛的小「公」主, 清清楚楚的.....沒有第四棒找不到我的冏境、感謝小公主讓我早早就解脫.

第五棒 ---補充感謝......我的老婆.....恩准放行接力 (社內大哥說....你老婆又不會看.了)

第６棒～賽前一定要多多多多練習, 還要提早減肥⋯不能吃太多．站在接棒區 真的很緊張 很緊張連自己隊號都忘了，一直看號碼布，聽到自己隊伍的號碼很開心，接到棒後 更緊張的就衝了⋯（千萬千萬不要一開始就衝太快會沒力的⋯⋯⋯）肚子痛 又喘⋯撐到坡 緩走了一下（還有好心人 拿水給我喝 好感動）下坡開始跑起來 ⋯延路 好熱 好曬 還是好喘終於看到接棒區了 超開心的加速（雖然心裡想著加速 實際好像也沒多快）⋯⋯交棒後 很感動 心裡也很輕鬆 自己完成任務⋯⋯一直很擔心自己會影響後面的棒次 及整個團隊⋯好險 好險 還在標準內．在終點迎接那刻 更是開心 興奮！

場邊花絮~主動去與強人合影的照片. 大家超佩服的~

第７棒～這一棒真的是十分的煎熬，不於難不難跑，而是等待時的坐臥不安，以及陽光的赫赫炎炎，因為是倒數第二棒的關係，所以大概在第一棒起跑後2個小時才開始熱身，而中間這兩小時非常難熬，不是看看美麗的海景，就是滑滑手中的手機，建議跑這棒的要帶著行動電源，不然手機很快就沒電! 以及注意防曬非常重要，因為這棒的等待區只有一頂帳篷，裡面都塞滿了人，又因為靠海的關係，所以沒有什麼遮蔽物，只能在太陽底下給它曬，因此這棒要記得先佔好比較沒太陽的位置，然後就靜靜等待(還可以偷偷看一些正妹)　這時候就會看到幾個非常之快的隊伍陸續進來，可以先到最前方看看他們接棒的動作並想想等等要如何接棒，而看著看著也越來越緊張，所以我提前了20分鐘大概9:40分時就跑到接棒區等待，為了讓姐姐可以一進來就看到我，所以就跑到了接棒區最後面，果然遠遠就可以看到490的號碼，心中一直默默幫姐姐加油，這時候的心情就像跑400接力一樣緊張，等到一接到棒之後我就奮力地往前大步衝去，一開始陸續追過了十幾個人，每追過一個人就喊一聲加油，不僅可以激勵別人也可以鼓勵自己，而大概過了2k之後路上就沒什麼人了，這時候就是跟自己的心理戰，雖然沿途美景很漂亮，但一個人在大太陽底下跑實在是煎熬，速度變慢大概到4:40，就這樣堅持到了3k多，此時遇到了一個大叔，追過他之後他又追了回來，我們就這樣不斷的追來追去，但到了接近4k時，感覺腳開始不是自己的了，腳步開始變小，而身旁的大叔也離我越來越遠，此時的速度大概在5分多一點，而我以這樣的速度又跑了500多公尺，在最後的600公尺我就用盡最後的力氣衝向接力區，也超過了原本在身旁的大叔和幾個人，但快到接力區時卻沒看到爸爸的身影，這次其實已經快吐了，因為實在衝得太急太快，就在快到接力區終點時爸爸才突然衝出來，喊著我們名字把接力帶拿走後就揚長而去，最後我就在大概25分鐘時抵達，也算是完成任務，這真的和一般馬拉松差很多，根本是400接力的加強版!

第８棒 ~ 等待是種煎熬　～１１/13露宿金山睡帳篷，半夜起來尿３次~應該是緊張.......５點會場都是人，檢錄，拍照，等接駁.....７：４５第８棒接駁車要出發，我和肯亞小黑同學有自拍，但他還是騙我沒等我....
接駁車上一路靜敲敲，但窗外一堆人往回走，好羡慕，第一棒......
到了接力區(２,8棒)廖天丁廟，後面的海很漂亮，夠你欣賞２小時以上.....很無聊，睡不著，一堆人在眼前熱身跑，只好，跟著跑...但，還是一直滑手機...手機戰情訊息傳來的是震奮人心的消息....準備接棒，因為很熱，偶就綠油金一直擦，瓶裝水頭上先淋濕，路上沒補給站啊！終於，遠遠聽到４９０的接棒聲，我已到接棒區，但，很緊張，手抖..偶的手機路跑APP，按好久..接棒後，發現接力帶太鬆，動來動去，馬上再打個結，跑起來卡爽快...１公里手機女祕書，告知４”３０，好自為知，要降速，２K後眼前是上坡的大橋，自己目標設定下橋後就３K了...那知下橋後還有兩坡小上下，直到看到大漢和健菱在路口的拍攝與加油，厚，繞到漁港的那圈真大圈......眼前是終點前的最後上坡，還好有健菱的最後陪跑，跟你說還剩幾公尺.......看到終點區的M字拱門，還有，最大聲撕喊的隊友.......哈！永生難忘的感動，我們是最棒的！！