11月初的紐約全馬，跑得很「掉漆」⋯⋯因為我在跑全馬的中途（半馬的時候）喝從來没喝過的辣椒水，然後15秒後立馬胃絞痛外加心律飆高降不下來⋯⋯(冏)，從21K到30K ，心率都降不下來⋯⋯ 30K 到最後，我有一半的時間在走路⋯⋯

但是，2016，我不想就這樣，帶著懊惱和早知道劃下句點。

我的半馬PB就是去年的台北半馬（2小時07分），今年賽前， 我是有信心再破PB，但是卻一點把握也没有。因為今年下半年都在練全馬的配速，而我半馬的目標配速(5:55/K)可是要比我的全馬目標配速（6:30/K)每公里快35秒才能達標啊。

幸運的是，這次的台北半馬，我很榮幸加入UA鬥陣跑團的行列。起跑前在余文彥教練的帶領下，做了賽前叮嚀和暖身。起跑後，我先是跟在「造甘哪杯的梁哲睿」後面，因為他打算用徑走的方式完走半馬，而且目標兩小時內。我心裡想：如果被用走的海放，真的也太糗了吧！但是他第2K就是5：28/公里，我只好早早認輸，摸摸鼻子，衡量了一下自己的實力，還是讓他海放我好了。

接下來，還是只能靠自己了。

這時候，我心裡想著的是一早UA教練的賽前叮嚀－第一個三分之一要用「心」跑，不要因為別人的速度快而受影響爆衝，一定要照著自己的目標配速穩穏的跑。第二個三分之一要用「體力」跑，核心用力，注意跑姿，身體前傾，不要掉速。第三個三分之一則要用「意志力」來跑，都已經到這裡了，千萬不要放棄啊。

對自己今年台北半馬的期許，低標是2:13；高標是2:05。因為其實我紐約馬的前半馬跑得挺順的，2:18 就跑完了，而且心率是控制住的。然後去年台北半馬的成績是2:07，均速6:00/ 公里。所以想說能破PB兩分鐘就很不錯了。在今年欠操練，間歇都没練的情況下，我也算是臨時抱佛腳。趁著賽前這兩個星期天氣涼涼的，只練短距離的目標馬拉松配速，重質不重量，每次只跑5K～10K，只有上星期日有練一次12K。一方面把速度感找回來，一方面讓自己能從紐約全馬的疲累中做好恢復。（是說紐約馬好像没有累到厚？XD）
策略是前10K，均速要跑進行六分速以內（5:50/k)，心率要控制住，然後11K以後再拉高心率跑，最後3K衝。
台北馬這天天氣涼涼的，真的不錯跑。前10K，我有跑進目標，而且還不小心破了自己的10KPB（手錶56:02，官方成績是55:46 ）XD，因為PB很好破咩，才56:27。

前10K 的均速有5:36/公里，真是給了我自己很大的信心。（立刻在心中把自己的低標上修到2:10) 一路再撐到18K前的補給站，我竟然都没有掉速一直有跑在目標配速內。因為我穿著UA跑團的團服，真是不敢鬆懈啊。但是，就在我喝完水和運動飲料後，卻又看到雞精的補給站，我最愛喝雞精了（其實是不是水和運動飲料都愛），明明不需要補了，卻還是跑過去硬乾掉了一瓶。然後，就⋯⋯肚子太撐跑不快了，還邊跑邊打嗝嘞～：P

快下高架橋前，我看到路邊的計時器寫著半馬已經過了1小時42分。

OS1：還有18分鐘，還有3K多一點點，有機會SUB2耶？？？哇！ 6乘以3等於18 。

OS2：但是半馬還有多幾百公尺啊，那是每公里要加速到5分多一點點而已耶！！！

OS3：好吧～～我還是順順的跑完就好了。

前兩次跑都没有覺得基隆路的地下道好長，這次覺得地下道怎麼那～～～～～～麼長啊？有點跑不動的感覺，但是我要求自己至少不能停下來用走的，我～辦到了！出地下道，進入平面，轉彎，終點拱門就在那裡了耶！我想帥氣的進終點， 邊跑還邊把小馬尾放下來重綁了一次，拉了拉衣服。

看見拱門上的半馬大會時間－2小時03分，天啊！因為我一路都只有看每公里的配速和心率，沒有看經過時間。最後兩公里也是不看錶了，就是盡力跑。跑過拱門前我有聽到有人大喊：｢茱莉亞加油！」雖然我不確定是哪一位好朋友喊的，但是我真的很謝謝你。（快來留言跟我相認吧）

進終點，眼淚温潤了我的眼眶。是欣喜，是戰勝自己的感動的眼淚。雖然没有SUB2，但是我達標了，而且是自己在賽前訂的高標。

没有別人在終點等我，在終點等我的，是那個在紐約馬挫敗而放棄自己在走路的我。
這是一場我和自己的戰鬥，我 Beat Yesterday！

＃RUNWITHFIGHT＃IWILL＃underarmour

＃UA鬥陣跑團

#BeatYesterday

＃答應自己的事情一定要做到

＃RunningQueens  ＃路跑女王