皇速首次課程心得

        首先非常感謝主辦單位Mizuno及運動筆記舉辦這一次皇速傳說選拔賽，有幸獲得評審青睞及親友支持而得以入選，在還未課程前的一個星期，徐敦傑Daniel教練就已開出恢復課表以利學員們將自身狀況調整好，以便有良好的體能狀況可應付接下來12周的訓練，教練的用心可見一番。

        今日一早06:45準時在復興南路一段1號Mizuno路跑旗艦店領取主辦單位贊助的物資，包含皇速跑鞋一雙、Mizuno短T一件、2017萬金石全程馬拉松報名費全額贊助、EPSON Runsense sf-810心律錶一只（借用）及其他補給品等，還有Daniel教練專業的排課及解說，著實令我感到贊助商十足的誠意及貼心，在講解第一周課程及強度後，我們移步到距離不遠的敦化國中進行實地操課及示範講解，從動態的熱身、輕快跑、有氧耐力跑、馬拉松配速跑及練跑後的收操拉筋，都令我對訓練有不同的認識，也了解訓練不是一味的追求速度就好，必須有良好的恢復及休息方可進行接續的課程，一切須循序漸進不可操之過急，由於課後有許多學員針對自身的狀況及問題對Daniel教練發問，而Daniel教練也都耐心的一一解答，大致上整個課程於上午10點多結束，度過了這充實的半天。

        正所謂師父領進門修行在個人，在有良好的後勤支援及專業教練的帶領下，我一定會把握機會，好好地將課表菜單吃下，努力達成Mizuno皇速傳說。