天氣熱我就虛累累，很高興比賽當天有個涼爽的好天氣，加上涼風吹拂，真是舒服極了，刻意放開腳步，加快步頻，並注意換氣狀況，除了中途遇到稍微衰退情況，過了之後就順暢了，一路奔回終點。 繼續加強間歇練習，加大呼吸的進氣量