台南古都國際馬拉松 我需要水,整個身體一直缺水 運動賽事 發表於 2015/03/16 936 次點閱 0 人收藏 0 人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 檢舉 此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場 天氣突然變熱,補給站間隔太遠,整個過程都處於口渴的狀況,身體補水來不及,到水站一次喝太多,到下個站前又渴得要命,身體缺水導致血液攜氧能力下降,開始很喘,速度變慢,也不敢拉上來,就這麼痛苦撐回來,下次不可能再報古都馬了。這場是最近以來跑得最差也最痛苦的一次,完全是天氣與水的問題,多一次經驗對身體就多一層認識 往下滑看下一篇