最近發現FB的網誌貼過來很方便

就想說把 2015年首次挑戰超鐵的記錄也轉過來分享一下

自從去年(2014年)3月第一次參加微風運河的鐵人賽之後

就迷上這種自虐的比賽

鐵人賽從標鐵 51.5K→半超鐵 113K→超鐵226K

參加過51.5K、113K，終極目標當然是226K

可惜普悠瑪這場超鐵是新的200K賽制

(這意味著我未來還是得再找一場226K來參加)

雖然200K好像比226K距離短

但只有游泳少了800m、自行車少了25K

而時間限制卻從17小時縮減到14小時

所以其實200K的完賽條件相對嚴苛

這場比賽共92人參加，在14小時內完賽者65名

大會延長半小時使得完賽者增至72位但仍有20位選手無法順利完賽~

在台灣想參加超鐵似乎只有台東跟墾丁

這兩個地方都是比遠的

因為搶不到火車票，只好將自行車背在車子後面

前一天一早就載著全家人

開了近8小時500公里的路程到台東

雖然這是我第四場鐵人賽

但因為賽事距離長，一直擔心無法完賽

比賽前一晚自行車上貼滿了補給包之後

就緊張的在床上從9點半一直翻到12點都睡不著

凌晨4點就起床，5點到會場

一到T1轉換區，我感覺像回到去年113k初鐵會場

看到其他參賽者裝備一個比一個專業

幾乎都是高檔的三鐵車，我又更緊張了

在不安的情緒下

一一將所有的裝備放置好

到大會舞台，遇到公司同事阿德

此時鐵人三太子正在跳著小蘋果熱身操

現場就只有阿德很認真跟著跳

我緊張的情緒瞬間緩和了不少

早上6點賽事正式開始

【第一個項目是游泳3km】

由於活水湖長度不足

所以必須游一圈1.5km上岸後

跑100m回到原下水處再游第二圈

雖然我從小會游泳，但是從未受過正規的訓練

沒辦法長距離自由式，只能遜遜的用蛙式完賽

更糟的是，八個月未游過泳

比賽前三天才趕緊去泳池練游了一次

還好五月的活水湖水溫適中，水質又乾淨

而且因為200km的參賽者少

所以下水的時候也不用跟其他人水中大亂鬥

我的策略是放輕鬆慢慢游，保留體力

整個過程幾乎沒什麼問題

除了第二圈有一位選手一直跟游在我後面

腳不斷被他的撥到，因為擔心腳上的晶片被撥掉

我有稍微停下來說讓他先游~

最後游泳成績是1小時21分

上岸後沿著地上的紅毯前往T1轉換區

喝了水、吃了能量包，再將腳上的水擦乾

穿上襪子、鞋子、戴上手套、風鏡、安全帽

出轉換區之前還先在大腿擦了肌肉酸痛藥膏

在T1轉換區總共花了8分半

【第二個項目是自行車155km】

一騎出轉換區就看到攝影師

由於此時氣溫還很舒適，也充滿體力

所以很自在的對著鏡頭笑

自行車是延台11濱海公路往北約38公里後折返2趟

因一早天氣涼爽，38公里折返前均速維持在32公里

心中正盤算著自行車項目應該可以在5小時左右完成

誰知折返時坡多又逆風，均速降到只剩30公里

第一圈因為只有200K的選手

所以延途幾乎看不到其他人，更像是與自己挑戰

直到了第二圈才開始有113K的選手出現

騎了兩個半小時之後，覺得很想尿尿

想說學學精英選手邊騎邊尿

但是畢竟我不是精英選手

在車上尿尿的技法沒訓練過

怎樣就是尿不出來

後來撐了一段路之後停在補給站上廁所

這場自行車供水方式不是很好

不像其他賽事直接給一瓶裝滿水的自行車水壺

而是遞給選手一瓶礦泉水

礦泉水放在水壺架上有掉落的風險，所以我都沒拿

是直接請工作人員在我的水壺加水

順便在大腿噴個肌樂

這些動作花了我5分鐘，此時再看我的碼錶

總均速已掉到28公里

自行車項目其實是最難掌控的

因為只要摔車、車子故障大概就沒辦法繼續

延途我都很仔細看著前方路面

只要有異物就立即閃躲

車上還備了兩條內胎、兩瓶CO2打氣瓶

就是不要因為爆胎導致無法完賽

車架上共貼9包能量包，每半小時吃一包

這都是高估自己以為5小時騎完

誰知第二圈後繼無力，後20公里沒東西可補給

自行車我總共在水站停留三次(其中兩次上廁所)

刷了10位200K的選手(但也有5位選手刷我T_T)

以5小時47分完成155公里的自行車項目

回到T2轉換區

下車之後大腿並未像上次113K一樣有抽筋的感覺

脫下所有自行車裝備，換上跑鞋

再擦了一次肌肉酸痛藥膏

喝了放在地上已被曬燙的水

跑出轉換區花了近14分鐘，此時為下午1點半左右

離關門時間還有6個半小時

【第三個項目是路跑42km】

跑步一向是我的弱項

半馬雖然好不容易練到1小時55分左右

但是在拼命衝刺了七個小時之後

面對炙熱的太陽，每跑一步都讓我喘到不行

尤其高溫幾乎快讓我暈倒

所幸每2公里都有一個水站

我也不顧鞋子弄溼會跑到起水泡

我只要每到一個水站

就先用水從頭將全身淋溼降溫

再喝兩杯水，然後將兩瓶腰間水壺的水裝滿

離開水站之前，再用水從頭將全身淋溼

這些動作下來大概要2~3分鐘

42公里的路跑經過20次水站

水站大概就花了我快50分鐘

在地獄輪迴般的馬亨亨大道要來回跑5趟

每一趟都是意志力的考驗

還好每次折返都可以看到同事阿德互相擊掌加油

有人陪著我一起在地獄中跑，感覺沒那麼孤單了

跑了24公里大約花不到3小時，此時是下午4點多

想說剩下的18公里應該可以在2個半小時內完成

所以打了通電話給家人，請他們6點半在終點等我

誰知後面愈跑愈沒力，6點半天黑了卻還有6公里

我甚至一度擔心自己撐不下去，覺得自己快昏倒

7點時天色已完全暗下來，路燈也點亮了

只剩2公里往台東森林公園的終點前進

此時的森林公園既沒路燈又沒人

我都不知道我是否跑對方向

看著路旁的終點指示牌300m、200m、100m

漸漸聽到會場主持人的麥克風聲

我知道我終於快抵達終點了~

看著終點向前衝去

以5小時45分完成42公里的路跑項目

【最終完賽時間13小時17分】排名第47

此時已是晚上7點17分

衝過終點線，女兒看到我開心的衝上來

此時我雖然已累到不行

但看到女兒我也興奮的抱起她們

終於結束這場奮鬥，我平安完賽了~

據在場的同事說

我抵達終點的第一句話不是「耶~~!我完賽了~~」

而是「幹!! 我再也不要參加這種比賽了~~!!」

我真的是被操到了~~

同事阿德也順利完賽

我們兩個曬了一整天，鼻子、臉都紅了

也都已經累到虛脫，但是~我們可以很驕傲的說

我們挑戰自我極限成功了!!

最後，感謝家人的支持，與到現場加油

讓我能努力撐完全程~

這場比賽除了換來腳上六個水泡

還在背上留下嚴重曬傷的痕跡

這真的是得來不易的證書與獎牌~