本來想說要考試了不要再寫參賽文了。但是這場比賽對我意義重大，如果等三個月考完試後應該真的寫不出來了。

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首先因為身邊的朋友提醒，要先提醒大家一些重要的事情。畢竟比賽有趣，但是生命安全更重要!

所以我的文章有三件事情要注意: 

1. 前一天一定要睡飽，不要疲勞比賽，就跟不要疲勞駕駛是一樣的!

2. 如果三鐵比賽是海泳場的，比賽前一定要充分地練習+海泳練習+ 先選擇平靜海域的場次(福隆); 沒信心的游泳，一定要帶魚雷浮標或是救生氣囊。

3. 如果真的在海泳中遇到問題，上了岸了，以安全起見，還是乖乖地拿殘念走人，下次再來。

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這次是我第一次代表醫護鐵人參加三鐵賽。

也是第一次我離”殘念”這兩個字這麼近。也因為如此地末班車，我才能幫到更多的人。

    之前比過不少次標鐵，但都是游平靜的水域: 台東活水湖、宜蘭梅花湖、新北微風運河。

    到了要比賽前我才驚覺這場竟然要游海水……自己雖然去潛水、衝浪過，但其實沒有游過海泳。比賽前因為實在太忙也沒時間練習，有點擔心會不會有突發狀況，但沒有想太多。只知道比賽前一天一大早不到五點起床，六點去練龍舟，練完之後趕去我妹妹的婚禮，當媒人婆和主持人。好像隱約記得前一天還幫他做婚禮道具:P 當天晚上趕到苗栗通霄已經將近九點，通宵當地的旅館早就訂不到了，我訂到的背包客棧在苑裡，環境其實蠻不錯的，一進去發現整棟都是隔天要參賽的選手，一樓停滿了腳踏車。

    當天早上起床後發現脖子好像落枕><趕緊吃完早餐背著我帥氣的# Ogio三鐵包趕緊出發。全身家當都背在身上真的有點重……想說反正才七公里的腳踏車車程應該還好。在微亮的陽光下，我騎到通霄了。通霄海水浴場的指標真的不是很明顯，我還小迷路了一下才找到:P

    到了會場，趕緊找到夥伴們，一問之下，泊洲發現我沒游過海泳有點替我擔心，老大彥良原來前一晚只睡1小時就趕來比賽了。想一想我只是有點落枕+ 從沒有游過海泳 (天真的我覺得沒很嚴重:P)。大夥聊聊天，趕緊拍照準備離開轉換區了。

(路邊的參賽夥伴協助拍攝，出發前我還笑容滿面^^)

就算昨天如此地累，出發前還是笑容滿面，每次跟醫護鐵人夥伴見面總是特別地興奮和感動。沒想到…….這竟然是一場我差點無法完賽的比賽!!!

下水前，發現要跑一片長長的沙灘，一組兩個兩個出發，在沙灘上跑步覺得有點寸步難行。跑到海裡後發現浪非常地大，等到我被水淹過頭之後，我開始游出去。沒想到愈游愈遠後，開始聽到很多人的哀號聲，此時可能我恐慌症又發作了，我竟然改游蛙式，浪不斷地打到我的臉上，我還繼續游蛙式，浪來也不知道頭要埋在水裡，浪一直打在我的臉上，原來海水真的頗鹹的……因為已經游出海了，距離大概兩百公尺了，被浪打到昏頭，整個人慌掉改游抬頭蛙(這是找死嗎)。我看到一個救生快艇，馬上游過去扶在旁邊，不久就被拉上救生艇了。

    救生艇又拉了大概五個人上來，其中有一位女生不斷地哭嚎，我問他: 你也是第一次游海泳嗎? (結果他繼續哭嚎，沒有回答我的問題)。我們大概六個人都上救生艇後，救生艇就開回岸上了。好像有一堆人在發小獎牌(我不敢靠近看，我想那應該是"殘念"牌><)。

    我望了一下大海，其實只是繞兩圈，如果我有魚雷浮標，應該不會這麼害怕才對。我跟岸上的工作人員借魚雷浮標，他們說只有救生員才有。我再跟救生大哥借魚雷浮標，他不肯借我。

    此時我聽到大會宣布半鐵的要準備下水了，那時候距離開賽已經20分鐘了。

    那是我這幾年參加比賽覺得最煎熬的幾分鐘。

    今天我代表醫護鐵人，就算我游泳沒辦法幫到人，我還有自行車和跑步，我要完成這個任務。

    於是我又再度下水，慢慢地沿著水道線游。此時我已經知道碰到浪醫訂要把頭埋下去，不要傻傻地在上面換氣。其實浪還是很大，我繞完第一圈上岸的時候，跟我上岸的所有人都已經繞完第二圈了，都準備要結束了。

    此時我眼尖看到一位帶著魚雷浮標的選手，我馬上跑去問他，你游完第二圈了嗎?你的魚雷浮標可以借我嗎? 他爽快地答應了，不過他說: 這個浮標也是我剛剛跟別人借的，你之後要還給8**號的選手喔!

    原來不是只有我當場才借魚雷浮標，真是覺得欣慰:P

    其實有魚雷浮標，一點也不好游，我一度覺得自己完全不會前進，唯一的好處是被浪沖昏的時候可以趴在上面休息，還有游起來非常安心，恐慌症不會發作。

    因為第二趟常常游到不會前進，還被救生員關心。不過我終於游完了，衝進轉換區之後，大部分的腳踏車早就走了，我趕緊穿好鞋子推腳踏車出去。

    標鐵的腳踏車路上，去程車速可以很快，回程碰到逆風速度瞬間掉10公里，覺得有種從天堂掉到地獄的感覺><

(All sports)

(All sports)

碰到一些人爆胎，但看起來都沒有醫療上需要處理的，因為我停下應該就會被關門了><所以我並沒有停車。但可能因為我出發太晚，沒碰到摔車的人><我內心對於自行車沒幫到甚麼人覺得有點愧咎><

    當我騎完三圈之後衝進轉換區後，工作人員說: 只剩兩分鐘轉換區就要關閉了! 我馬上把車鞋、安全帽脫下來，抓著我的跑鞋，衝出轉換區，跑出去後再開始穿鞋。

    第一次覺得這麼這麼地……後段班! 從來沒有被關門過，也沒有離關門這麼近過，覺得心驚膽跳的。

    好在沒有甚麼樣地抽筋或不舒服，路跑段我終於能發揮助人所長，首先碰到幾位痠痛抽筋，協助拉筋、補充#運能延力生技塩動力電解質咀嚼錠、以及噴#撒隆巴斯噴劑。接著又碰到剛剛騎單車摔傷的選手，我攜帶的的藥膏、生理食鹽水終於都用上了，另外此位選手中途停下好多次，我不斷協助他拉筋、補充鹽錠以及使用撒隆巴斯噴劑。不斷地鼓勵她，雖然她看起來真的很痛苦，不過我想她一定可以跑完的^^

(醫護鐵人夥伴協助留影)

(幫選手處理完傷口、拉筋補充鹽錠之後的留影)

    跑步一路上幫了很多選手拉筋、噴撒隆巴斯噴劑、補充鹽錠。那天天氣很熱，第一次跑這麼後段班，發現真的非常多需要幫忙的人。

    腦袋還留在我差點要拿到殘念的獎牌，遲遲無法原諒自己怎麼游泳可以這麼得爛~~~終於也稍微釋懷了一下，因為慢，我可以幫更多的人。

(感謝運動筆記的拍攝)

(All sports照片)

(感謝運動筆記待到這麼晚，我的照片實在很難找阿><)

    因為照片實在太少，這是我第一次花錢買照片:P 其實沒有一張照片覺得優雅或是臉小的。(比這麼多場比賽，找照片是我最不願意面對臉大的事實……)

    終於，我在最後一刻，我帶著撒隆巴斯衝進了終點線。猶記得衝進去沒多久，司儀喊說: 剩下九分鐘比賽就要結束了! (我真的比了這麼久喔><)

(All sports照片，臉怎麼可以這麼大><)

(All sports照片，真的真的要關門了耶!)

    賽後，開心地與醫鐵夥伴照相是一定要的。感謝老大彥良前一天還去比斯巴達，今天來帶領大家上戰場，感謝泊洲游泳指導(雖然我根本不知道在游啥)，還有辛苦了小龍的血淚搶救場上選手(最後得知選手不幸往生，我們四位都非常難過)。

(感謝醫鐵夥伴協助拍攝)

Steven的越河本味有三十幾個人團報參加，有幸我也幫到三個越河夥伴^^

(感謝Steven拍攝^^你是我的偶像阿!)

(感謝Steven夫人幫忙拍攝^^能跟神人一起合影真開心)

    身為醫護鐵人的一員，我下定決心等我考完試要去上救生班，然後把游泳打掉重練…….以雪這場海泳之恥。

   這場比賽，我們醫護鐵人的一位夥伴，幫不幸往生的選手從救生艇上CPR到醫院。比賽之後，我們醫護鐵人不斷地討論未來賽事我們有甚麼可以加強的。

    三鐵賽事的游泳，是我們無法真正實質幫助到選手的。配置高音哨、攜帶救生氣囊或是魚雷浮標，於醫鐵學校的課程加強水中安全、救生設備使用、以及基本常識，是更進一步可以將賽事安全推向更高的境界。

    雖然，我比了一場失敗的比賽，對我而言很失敗。

    但是，這場比賽對醫護鐵人而言，我們的安全戒護會更進步。

    這就是我加入醫護鐵人了之後，似乎就無法脫離的原因。因為我們是真心為善，處處為彼此以及為場上的選手著想的!

    老話一句，醫護鐵人加油，如果在場上看到我們的身影，請幫我們加油打氣^^ 我要準備讀書考試，等我考完試再重出戰場摟^^

1. 賽事基本資料（2017 LAVA苗栗通霄三鐵）

1.1 賽事項目： 51.5k 三鐵/ 53k二鐵/Tri-try三鐵/Tri-Try 二鐵

1.2 本次觀測項目：51.5k 標鐵

1.3 賽事日期及天氣(氣溫)：2017/5/21

兩日開賽前一個鐘頭：微熱，開賽時：熱。

1.3 賽事時間及氣溫：51.5K 開賽06:30出發 氣溫約攝氏22度，水溫約攝氏22~23度，關門：開賽後四小時。

1.4 賽事地點： 苗栗通霄海水域場

2 軟體★★★★☆

2.1 賽前

2.1.1 報名系統★★★★☆由官網報名處理

2.1.2 FB資訊更新★★☆☆☆ 於賽前並沒有每天進行賽事最新報導

網址: http://www.taiwantriathlon.com/event/?recordId=6

2.1.3 選手秩序冊★★★★☆

A. 內容詳盡度 ★★☆☆☆

贊助商：有 賽

事地圖：有

大會賽事規定：有

B. 製作精美度★★★☆☆

C. 多國語系支援 中文：有 英文：無 日文：無

2.1.5 選手說明會★★☆☆☆

A. 選手說明會 無

2.1.6 選手晚宴★★☆☆☆

A. 選手晚宴 無

2.2 賽中及賽後

2.2.1 人力配置合理度★★☆☆☆

a. 大會處：引導人員及交管指揮人員充足。

b. 游泳項目：競賽路線沿途都有救生艇待命，上面各有1~3名工作人員，但是於出發處救生艇明顯太少!

c. 轉換區：引導人員足夠但是標示不夠明顯。

d. 自行車項目：沿途皆有騎乘著機車留意異常狀況的工作人員及裁判。

e. 路跑項目：每個路口皆有一名以上的交管人員及騎乘著機車留意異常狀況的工作人員。

D. 賽前車輛檢錄：閘口數充足，檢錄速度蠻快的，一人快速唱號，另一人確認。

E. 賽後車輛發放：以晶片可將車牽離轉換區，速度還算快。

F. 賽後成績發放：採取線上發佈成績取代紙本，節省許多人力。

G自行車補給站：人力充足，賽事補給品較少。

Ｈ路跑補給站：跑步路線上約每2.5公里就有補給站，每站提供水、 運動飲料、 水果、以及可樂。海綿和冰塊皆有提供。

 2.2.2 賽中補給醫療救難完善度★★☆☆☆

A. 賽中補給站：★★★★☆

游泳上岸處有水站，路跑部分設置補給站。應有盡有，來回平均每2.5公里就有，主要為水、 運動飲料、水果、 可樂，還有冰塊、海綿讓選手澆水降溫。

B.醫療站：★★★★☆

大會於路跑有安排醫療站和機巡人員隨時注意選手狀況。

C.水上救生：★★☆☆☆

在開賽前許多救生人員便已搭乘救生艇出發，開賽後更來回川梭於海上，但十餘剛出發處的救生艇稍嫌不夠。

2.2.3 賽道規劃流暢度★★★★☆

A. 游泳項目★★★★☆ 標鐵下水人數眾多，間隔約五秒下去兩位選手，不會很擁擠。

B.轉換區項目★★★☆☆ 兩次轉換區距離加總約1~2公里，距離適當

C.自行車項目★★★★☆ 以來回三次的方式，路線跟之前不同，轉彎角度較大且須轉彎三次較為麻煩。

綜合C/P值★★★☆☆

從軟硬體評估+賽事特色＋參賽贈品C/P值，還算經濟實惠的賽事