一週破兩次半馬PB

發表於2018/01/08
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既週一(1月1日)曙光元旦半馬以1H57M順利破二,當週日(1月7日)跑了台中潭子半馬,以1H55M完賽,小破PB。


半夜12:30就寢,外頭是雨中交響樂,時大時小的落雨聲,本該擔心這樣的天氣是否影響參賽,但在曙光馬後,覺得淋雨不再讓人畏懼,換個角度想,平時練跑會評估天氣狀況,基本上不太可能在雨天出去練習,既然比賽這天老天爺決定下場雨,跑者們也只能欣然接受!因此帶著這樣的心情,很快就入睡了。


清晨4:30,鬧鈴聲響,本來要再賴床,但哥哥一叫我起床就不敢再偷睡,迅速換完裝、整理行囊、吃點早餐就出門了!雖然在出門前,也和哥哥稍稍討論是否參賽,(因為外頭雨勢真的蠻大的),但哥哥的某一好友傳賴說:「風雨無阻。」也就更沒有遲疑之心,準備迎接淋雨賽道。


大會公告6:30半馬起跑,6:20從運動中心走到起跑點,因為是較小型的賽事,第一次離起跑線這麼近,看著倒數器只剩3分鐘,雨勢仍舊不減,越是這樣心情越該高漲,提振士氣,相互和哥哥及其朋友加油打氣,然而這時,大會突然宣布:「晚15分鐘起跑。」引來一陣譁然,害怕多淋15分鐘的雨會太冷,再次躲回運動中心暖身,6:40再次走出去時,天色漸亮,外頭已擠滿跑者,6:45鳴槍出發。


此次目標依舊希望能順利破二,因為跟哥哥有個約定,如果破二要請我吃美食,至於能否破PB就看身體狀況了。


前10K速度還算穩定,但跑起來無力無力的,因遇生理期週,雙腿容易感到沒力氣,尤其到了6K,步速掉到6’05’’,為這次最慢平均步速,直到過了10K,身體瞬間來力,從原本5’46’’衝到5’19’’,維持4K的路程,跑得很是自在與享受,但通常享受幸福的同時,磨練也就會冒出來,15K就是本次魔王,從5’16’’掉到5’56’’,這次身旁沒有曙光馬的兩位Pacer帶領,只能不斷地自我對話與激勵,想像前面有兩顆氣球的Pacer,努力維持跑姿、調整呼吸,正當真的很疲憊時,身後傳來穩定且稍快的步伐聲,是一位身穿ㄈ ㄥ 跑組無袖背心的大哥,身後跟了一名黑色運動衣的男子,似乎是帶著他跑,而我抱持著「跟上」的意念,就默默地搭上車,雖然很累,但有人帶真的比孤軍奮戰好太多了,17K速度甚至來到5’09’’,為本次最快步速,看著手錶顯示這樣的時間,自己都稍稍嚇到,正想說要一直跟這位大哥時,他比了個手勢讓我向前跑,應該是要等身後的友人,小女子我就又只能自己跑,到了19K,終於看見哥哥跑團的朋友,雖然還離有些差距,但一步步地邁開步伐,終於越來越近,原想與他們一起進終點,但似乎體能已經到了極限,停下了腳步,互道加油後,自己再往前跑,看到終點時,努力衝了100公尺,踩過終點感應區,按下手錶,顯示1H55M,心想:「媽啊,我又破PB了!」也許是下雨天為我帶來幸運、也許是路上曾遇到的人相互加油打氣、也許是真的想再次突破,總之,感謝一切的一切,「跑,就對了!」



後記

完賽後,雙腳膝蓋感到疼痛,原因還不得而知。

獲得女E組分3/23,性別名次14/111,總名次147/597。


感謝

一杯杯遞水、叫我吃蛋糕及餅乾的工作人員們

16K穩定配速的ㄈ ㄥ 跑組大哥

陪我領獎及拍照的土撥鼠

幫我還晶片及載我到會場的哥哥阿彥


這週跑量

1月1日 曙光半馬

1月3日 10K操場緩跑

1月7日 潭子半馬



2017.01.07_BY 47跑者

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