進擊の素食者2018第一站:《睽違兩年勇破PB》107-0107-2018屏東紅藜馬拉松

發表於2018/01/08
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屏東三紅(紅豆、紅藜、紅龍果)終於成功集齊二項(萬丹紅豆馬、泰武紅藜馬),最後一項不知何時才有機會?


感謝天公作美,這2天屏東都是晚上下雨清晨即歇,據聞同一天中北部各大馬都是雨中漫步,今天的紅藜馬陰天涼爽、雲霧繚繞,中途甚至還小放晴了一會。



跑量還是不夠充足,跑到全身痠痛,雖然距離挑戰目標4小時尚有不少差距,不過也總算是將2年多前創下的PB向前推進了8.5分鐘,原本這個PB早該在2年前就向前推的,追憶2年前的「2015屏東單車國道馬」,前半馬狀況甚至比今日更佳,然而就在接連幾馬的過度操練下,也許是ITB過度疲勞,終於止步單車國道馬21k,ITBS完全爆發,已經嚴重到完全提不起任何一步去跑,好在步行走路尚無大礙,還能競走回到終點,是為不幸中的大幸,此後就是與ITBS的長期抗戰、漫長的休息與恢復了......



今天清晨起床也許是太久沒參加比賽又早起趕時間的緣故,感覺身體狀況並不算好,而且跑馬這麼久第一次帶錯小腿套,只好光著一對毛蘿蔔上場,原本還有些擔心會影響表現,前半馬就按照平常LSD的感覺去跑,在20k時才拿出手機看了下時間,配速竟然意外地好,和2年前的單車國道馬前半馬配速只在伯仲之間,不過也許是最近訓練最長只跑到22k,並沒有特別做30k以上的加長距離訓練,因此還未到20k,雙腳已經開始僵硬痠疲,很擔心後半馬會力不從心,路上也靠肌樂稍微撐一下......



紅藜馬主要跑在沿山公路185縣道,雖然廣宣上稱賽道平坦易破PB,但實際上前半段雖算平坦,但其實有許多長緩坡,雖不至於對速度有太大影響,但這種道路其實相當吃肌力,疲勞度累積相對快;而後半段賽道就更稱不上平坦了,除了2個小丘(上下陡坡)外,和前半段一樣也有許多長緩坡。



因為訓練方式的關係,還不習慣22k以上的距離,再加上坡度增加,後半段很難維持速度,過了24k以後就開始走走跑跑,全身肌力也在一點一滴流失,甚至幾度跑到東倒西歪、姿勢怪異,可以說是苦撐著跑完最後18k的,但還是很高興能夠久違地推進了PB,更重要的是ITB完全沒感覺,也沒有筋膜炎、抽筋、水泡等等,除了嚴重鐵腿外,可算是無傷完賽了!!但願下個月高雄馬能有機會挑戰4小時目標......



最後小小記錄一下紅藜馬的優劣:

1.賽道沒有爬山相對平直(真的是一條直線)。

2.賽道美景不多,且加油群眾也少(但進入部落時原住民加油團還是滿熱情的),相對無聊,不過因天氣關係雲霧與山巒交織倒是加分不少,路上也遇到一大群黃牛吃草的難得景象,沿途最大的賣點應該算是勝利門隧道了吧!

3.人數相對少(全馬才436人),用小而美形容卻尚有些不足,補給站密度與物資數量還算不錯,但賽後餐只發麵包(雖然是紅藜特色烘焙)、全馬發小毛巾,都不免讓人感到寒酸,其餘都還算不錯。

4.既然稱為紅藜馬,路上當然有喝不完的紅藜茶,口感算是清香順口,也有3個原住民部落有提供原民特色食物(但我個人是不敢吃,因為茹素的關係),伴手禮也有許多紅藜產品,對於推廣紅藜算是滿成功的。

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