誰可以一天吃蛋三十萬斤!? 我想大概全台灣的人一天吃掉的蛋可以達三十萬斤吧。

跑過幾次百公里超馬，近年來我突生一個願望，希望有朝一日可以來獨自挑戰跑北海岸一周。

去年四月十五，第一次鼓起勇氣嘗試，結果只跑了六十公里，最後雙腳抽筋鍛羽而歸。

今年三月二十四，一個天氣晴朗的星期六，我終於吞下(淡)水、(三)芝、(石)門、(萬)里、(金)山，這個大胃王的長跑心願，只不過我是倒著順序吃。

早上五點十分從家裡開跑，天還未亮，氣溫約19度，背著補給行囊，腳穿一代ㄚ拖，聽手機音樂，開啟GPS記錄行程，從大直劍南路開始爬坡，五點五十一分翻過小山到至善路，這時天光才漸漸亮起，起跑後一切順利，沒有像上次起跑後一堆背包不適及手忙腳亂的狀況，有過經驗後，這次準備周全，帶了一個小型錄音器幫我全程錄下心得感想，手機就專心紀錄軌跡跟提供喜好的音樂還有照相，肩背的行囊裡有六片白吐司、三包in能量果凍、三小包金門牛肉乾、兩條小香蕉、兩小包椒塩餅乾、一條野菽家營養棒、一顆茶葉蛋、一瓶600ml礦泉水、一把傘、一支自拍棒、一個跟老婆借的行動電源。腰包有四顆糖果、一小包粗鹽、悠遊卡跟倆百塊錢。褲口袋有一包衛生紙，手帕跟小帽，左手還拿一只450ml軟式水瓶，右手握著一包馬上要吃掉的能量果凍。哇!身上有這麼多東西，看似很驚人，其實如果不在乎花錢買吃的話，只要帶一張悠遊卡就好了，路上的便利商店都是你的補給站。

跑過至善路的長緩坡，六點十四分由至善路轉入楓林橋，這裡是跑往萬里的捷徑，但是得翻過海拔六百多公尺的山頭。七點零七分跑上了今天的最高點風櫃嘴涼亭，這裡山上風和日麗，有一些車友跟山友已經在此聚集，我沒久留，拿出自拍棒拍了今天第一張照片就趕路下山。

再跑約三公里後，七點二十六分到了第一個補水站靈泉寺，把背包及手上的水瓶都灌滿水，這是我的一個小策略，出發時背包的礦泉水瓶是空的，手上水瓶也是半滿的，這樣在前18公里我就減少了近1公斤的負擔。謝謝靈泉寺的施予，阿彌陀佛!

之後取道萬崁路北28-2支線，經過崁腳接著跑萬崁公路到萬里，這條寬大的公路人煙稀少，沿途有青山，有河谷，風光明媚，令人感覺一股幽然靜謐。

出了山口就是萬里市區，這裡開始就有許多便利商店可以補給。跑上基金公路，不久來到翡翠灣渡假區，宣告大海已經近在咫尺，上個禮拜這裡才剛聚集了上萬名跑者來挑戰萬金石馬拉松，今天換我來演獨角戲，我心裡知道那場賽事的慘烈，而今天的氣溫也是不相上下，但我是有備而來，至少我兩隻腳現在還很有信心。

跟過往一樣在龜吼漁港的順天宮牌坊前留下看得到大海的第一個倩影，這時已經陽光煦爛

之後再經過野柳，同樣留住走過的身影

再過去就是單調的濱海公路，雖然海很美，但是太陽的熱情讓我不得不拔出我的秘密武器---遮陽傘。呵呵!有這把傘我就天不怕地不怕了，反正又不是在比賽，撐傘跑步不用害羞引起跑友側目。但沒跑多遠，海上吹來的亂流，竟然讓我的傘開花了好幾次，偏偏這把又是傘骨纖細的陽傘，開了幾次花後就骨折了，挖哩咧! 這下我變成撐了一把罩頂的荷葉在濱海跑步，這真是壞了跑步的風情。

之後穿過攜來人往的金山大街，十點三十五分跑到了金山路段最後一個7-11，我知道這裡是一個關鍵的補給點，因為再過去要好久好久，到了石門洞之後才會看到下一個便利商店，懂得門道的人應該會在此落腳進補，偏偏我卻沒有意願在此歇腳，開玩笑! 我是揹著補給來跑的耶，何懼之有，何況我知道後面的大漠之中藏有一處甘泉，就是上週萬金石救了很多跑友的中角派出所，後段的跑者因為缺水，很多人大排長龍等著進派出所---乞水，這個好主意我當然要撿起來用，所以我也進了派出所---去討水喝，說真格的，中角派出所一進門就撞見了一台飲水機，原來他們早知道這條路上會有很多人來找水，所以乾脆飲水機就擺在門口，但警察局能夠供水讓遊客路人解渴，真的也是很親民的服務。

金山到石門這段路是幾乎完全沒有遮蔽的海岸線，但撐著破傘跑真的也很礙事，索性暫時收起荷葉傘，幸好我還有小帽勉強可以遮陽，心裡慶幸海風是從背後吹來的順風，若不是這樣，刺眼的陽光加上跑在逆風的海岸，肯定讓人跑到厭世去跳海。途中我就看到對向路上有一位女跑者也在跑步，不知道她是否感受到這逆境中的心情。

十一點三十五分經過了十八王公的路橋，計時已過了六小時二十分，已經比上次快過一小時了，里程累計51公里，平均時速顯示每小時7.999K，此處距離石門洞還有約兩公里遠，我還沒脫離風火海岸線的苦難。再過二十分鐘才跑到石門洞，平均速度顯示8.012K，沒想到此刻平均速度還在拉升，表示這段路我還跑在每小時8公里以上，心裡覺得還不賴，這兩條腿現在還蠻爭氣的。拿出自拍棒跟石門洞拍個全身照，證明我是穿拖鞋跑到這裡來的。 文章連結---我的路跑鞋叫ㄚ拖

接著又跑過老梅、富基漁港、白沙灣，上次跑到這裡時幾乎已經精疲力盡，當時痛苦所經過的景物一再映入眼簾，令我感觸良多。雖然跑到此刻也覺得有點累了，但是我沒有任何放棄的想法，心裡唯一的信念就是這次一定要完成挑戰。

下午一點終於跑到上次放棄而上車回家的頂新莊公車站牌，手機GPS確實顯示里程有60公里，此時已經跑了七小時四十五分，比上次快了兩個小時，當時因為跑到雙腳抽筋，估計剩下的里程跑到深夜可能也回不到家，所以不得不搭公車打道回府。其實跑這條萬金石的路線可以令人放心，因為沿途都有好幾線的公車可以搭到淡水捷運站，如果中途體力不支，隨時可以坐車回家。咦!這不就像是馬拉松最後撿屍的回收車嗎? 哈!這次我可沒有打算加入喪屍的行列。

隨後路程進入三芝區，從此之後是我上次沒有跑過的路段，在經過淺水灣時我又注意到一個標示牌〝派出所補給站〞，果然後面有個後厝派出所，原來濱海公路上的派出所都有肩負補給站的角色，但我想應該也只是提供飲水補給而已，既然如此，我就不客氣再進一次派出所去要水喝。出了派出所，雖然手上的水瓶裝滿了水，但此刻我竟然很渴望喝點清涼的飲料，之後跑到淡水屯山國小附近，看到馬路對向有個小7，終於忍不住進去買了一罐20元的沙士，然後把腰包裡的粗鹽倒了一點進去，插了吸管邊走邊喝，啊!這冰涼的加鹽沙士，此刻可比荒漠甘泉，真是好喝極了。

享受完一陣順暢的清涼，接著的路程我又回到老牛拖車的辛苦，內心一直期盼趕快看到預定的台2乙岔路口，但又經過了幾個上上下下的小坡，好不容易才看到了熟悉的路標，因為台2乙這段支線比較荒涼崎嶇，這次跑前我有先做功課，在電腦上用Google街景功能走了兩回，所以這段路才沒有跑到迷路，老實說這段路很有鄉村風味，有一段道路兩邊都是大樹，儼然是一條涼爽的林蔭綠廊，在陽光斜射的此刻分外優美。支線的終點就是淡水漁人碼頭，里程已經有80公里，從這裡之後就是我熟悉的路程，推算到家的總里程會超過100公里後，心裡就感到安慰了，因為覺得這次挑戰若沒有破百就會有點失色。

沿著熟悉的淡水路線一路跑過人潮擁擠的淡水老街來到淡水捷運站已經是下午四點零七分，這時我可以預測回到家的總里程會超過103公里，但是此時我真的已經跑到氣力將盡，無法預測可以何時到家，這剩下的半馬距離我暫時給自己不到三小時的時間，希望晚上七點能跑到終點。之後再識途老馬地去捷運站補滿手上的水瓶，這次有了心得，其實在自助長跑之中，路上的廟宇、警察局、捷運站都可能提供免費的飲水，只要計畫得好，可以不用去超商買水。花錢買水喝真是太奢侈了，不如買些瓊漿玉液來慰勞自己。

在黃昏的夕陽下跑關渡紅樹林步道好不愜意，我指的是這路上悠閒來往的遊人，而我卻是一路累得面無表情，其實內心裡是很痛苦在掙扎，在沿途逆風又身心俱疲的情況下，跑個幾十步後就得走個十幾步，這樣熬到最後10K的檢查點，時間已是下午五點四十，比我剛剛預計的時間還晚。這最後的十公里又讓我跑到快要昏迷，就像每場超馬比賽最後的階段一樣，腦子裡一直對自己喊話，幾年來的心願就要完成了，現在就是勝利前的滋味，好好的品嚐，以後也許再沒這機會了，只要持續的移動，最後一定會到終點。其實心裡恨不得一路走著回去。

最後晚上七點十分跑抵家門前，GPS終於可以按下停止並儲存，今天這場自助超馬從黑天跑到天黑，出門到回家足足在外十四個小時。GPS記錄移動時間十三小時五十六分，總里程103.707公里，創下了我連續路跑最長的時間，還有穿ㄚ拖路跑最長的距離，穿ㄚ拖的雙腳沒有水泡也沒有破皮，這項記錄肯定會讓我日後不斷地回想，一直地懷念。