Team UA Taiwan 鬥跑隊長的成立

回到五個月前，從7月開始和其他來自四面八方的隊友們接受了 #underarmourtaiwan為期五個月的訓練計畫，目標就是挑戰12月的那霸馬拉松。我們有個很酷的名字「鬥跑隊長」，不過為什麼要叫鬥跑這個看起來有點8+9的名字，而不是亂跑？快跑？長跑？狂跑？這源自於UA的一句slogan: Run with Fight。Run在英文裡有「跑步」或「逃避」的意思；而Fight就是「戰鬥」的意思。面對困難的戰鬥時，你會選擇的是逃跑還是面對？雖然逃跑是人之常情，畢竟不是每個人都能挺得過一場激烈甚至會失去性命的拼搏。但若把戰鬥想像成一場跨出舒適圈的決鬥，挑戰未知的自我，能夠選擇勇敢面對，突破自我的極限，那就有可能成就更好的自己。這也是鬥跑隊長的精神，希望每個人都能夠Run with fight，不只在肉體上鍛鍊，更在心智上磨練。

22週的訓練，成果終將到來

在這22週以內包含的155天，我們經歷了超過120個小時的練習，跑過了超過1000公里的道路，終於要在12/2這天站上那霸馬拉松的起跑線。但就算花了這麼多時間，跑過這麼多的距離，站上起跑線後還是要歸零。42.2公里的距離很難預料會發生什麼事情，也因此國峰教練賽前總是吩咐我們：不要預設成績，不要盲目追求目標。在這一天要做的事情其實是「我」必須和「自我」達成和解，「我」是意識、是馴馬師；「自我」是潛意識、是野馬。意識或許有其邊界，但潛意識的範圍可能是意識的好幾倍大，而且是大到難以量測。我們不需去推算我們可以跑多快，而是試著在比賽中馴服潛意識的自我，讓被馴服的野馬帶領我們向前跑，才能真正在這場戰鬥中跑出最佳的成績。過去的訓練成就了起跑線上的自己，但起跑後又是全新的自我了。就算事前做了很多沙盤推演，進行過很多次意象訓練，面對比賽，永遠還是戒慎恐懼。
面對每次的比賽，或是人生路每次的挑戰，永遠沒有什麼是一定的。我們能做的事情，是在那些不可控制的客觀因素之下，要用什麼樣的心態和看法去接受那樣的事件，做出自己的選擇。所以我們可以選擇run，也可以選擇fight，都是自己可以控制的。而Run with fight，就是用戰鬥的心態，去正面迎戰那個未知的42.2公里。

上戰場的這一天

05:00AM還沒到，便已漸漸甦醒。22週的訓練，今天就是驗收的成果，為了這一刻已經準備了許久，起床後的一切流程都已非常熟悉。很快地喝了水、上了廁所、穿了衣服、收拾行囊就往樓下移動去吃早餐。比賽前兩天都住一樣的飯店，吃一樣的早餐。昨天已經先試過了早餐的內容和份量，雖然今天的餐點內容有微幅變動，但影響不大，還是挑了類似的餐點以及預定的份量吃光光。之後搭上計程車前往會場。

到了會場後，開始先做MELT以及一些小腿的放鬆，接著教練就帶隊到旁邊進行一連串的暖身活動。在暖身活動時，印象最深刻的是閉眼一分鐘意象訓練然後緩跑的過程。在這段時間，我心裡想的只有我、起跑線和終點線；想像自己雖然站在擁擠的起跑線上，但彷彿只有我一人面對著賽道，在涼風吹彿下保持心思沉靜，穩定地邁向終點。經過兩三個循環的訓練，讓自己不那麼緊張，平常心去面對這場比賽。接著是拍照時間，拍照完畢後拿著包包到台灣帳，很快地上了廁所後就前往起跑點。

雖然說是前往「起跑點」，但實際上起跑的區域是K區...對，就是ABCDEFGHIJK的K區，排在大概2萬名跑者的後面吧。雖然無奈，但也只能平常心去接受，盡力在這樣的條件下去跑出最好的成績。既然上了場，就要盡全力！快步走到K區後已經擠滿了人，找了個縫隙鑽進去，在裡面還要等40分鐘才開跑。趁這段時間也讓自己靜一靜，身體也稍微用腳底前後左右傾斜，讓自己保持一點動態的感覺。太陽很曬，也因為人很多，感覺周圍又更熱了，幸好手上還有一包能量膠可以邊吃邊冷靜。

前半程 - 力求穩定
好不容易開始起跑，慢慢地跟著人群往前移動，盡量鑽到更前面的位置。在前5公里還是非常非常多人，沖繩市區的路也不大條，所以只能盡量找沒人的地方鑽。因為中間比較多人而兩旁較少，所以我大部分時間都跑在道路的兩邊。但也因為路邊的加油民眾和私人補給太過熱情（日本馬一貫的特色），常常有跑者跑一跑忽然停下來找朋友或是找食物，使得跑在兩邊非常容易被干擾，才知道原來不管是日本還是台灣的歡樂跑跑者，型態都差不多嘛......

5-10公里還是一樣的狀況，路小人又多，不時要閃避野雞跑者的不明動態路徑，不時要跑上人行道或分隔島尋求更廣的空間。忘記是哪個路段，路邊忽然響起了一陣一陣的Y~~~M~~~C~~~A！音樂聲，然後大家紛紛被帶動著一起比Y~~~M~~~C~~~A！的手勢。這時真的是超～～～崩潰的，路就已經不好跑了大家還要打開雙手比手勢，這對認真跑者來說根本噩夢。更崩潰的是我已經很努力在閃了還是被打到臉！！！

過了10公里後稍微順暢了一點，但還是一樣擁擠。這時確認一下自己的狀況是雖然跑得有點辛苦，但還算輕鬆。接下來到21公里是比較多上坡的路段，也漸漸地由市區進入了比較鄉間的路段。跑在這裡的感覺很像墾丁，路邊盡是高高的草，太陽依舊耀眼，而風輕輕地吹著。要不是氣溫比較高以及人比較多，其實還算是蠻舒服的路段。這段期間也比較順了，但隨著氣溫的提高，補水的頻率也比預想的每5公里多了一倍，幾乎每2-3公里就想喝水補充一下，拿取海綿和冰塊的頻率也高了很多，只要路過有夠靠近的冰塊或水都會拿一下來讓身體降溫。就這樣跑著跑著，終於跑到了和平公園的21km！

後半程 - 還債的開始
過了21公里後，自己覺得身體狀況還OK，覺得這樣起碼可以維持到30-35公里沒問題吧！就在這裡按照既定計畫配水吃了一包GU能量膠後繼續前進。到了25公里後，奇怪的事忽然發生了，雙腳像斷電一樣忽然開始沒力，真的只是那短短的幾分鐘以內而已......。是飢餓嗎？也才剛吃完一包能量膠而已。是中暑？也不像，我意識都還很清楚。是抽筋？更不可能，雙腳雖然沒力，但也沒有任何要抽筋的徵兆。在這個路段速度漸漸地掉到5分速多，過了五公里後更是節節下降，速度持續見底到六分速、七分速......

這段期間真的很痛苦，明明還想跑，但雙腳像鉛塊一樣重到抬不起來。炎熱的天氣讓喝水和降溫的頻率越來越高，另外為了怕鹽分流失過多，也吃了更多的鹽糖。到了35km真的好累，進水站時開始要變成步兵模式邊走邊補水了；因為用走的關係，乾脆再拿了民眾給的水果、冰棒和可樂開始大吃大喝，GU能量膠什麼的就不管他了，因為根本熱到吃不下膠狀或固體食物呀。雖然每個五公里速度越來越慢，但心裡想說努力地一公里一公里地吃下來，所以反而越跑心理壓力越小。

終於到了40公里處，總該復活了吧，心裡這麼想著。之前每次週末的長距離練習，總是試著鞭策自己最後兩公里必須越跑越輕快，力求比賽的最後階段還能有餘裕衝向終點。這是一個探索自己極限的練習：每次都試著往極限推動一點點，直到最後階段都還能夠使出全力。剛好這個路段也是個超大的下坡，心裡想著絕對不能放棄！就這樣雙腿彷彿獲知他快解脫了，漸漸地可以抬得起來，速度也一路回升。剩下最後一公里時我的淨時間為3小時55分，必須要跑出低於5分速才能夠破四。在確認身體狀況OK之後就毫無保留all in了！挺著輕快的跑姿，盡力保持微笑，一路快馬加鞭進入了奧武山公園、繞過早上暖身的地點、繞過田徑場周邊進入最後的200m。終點前我張開雙臂，迎接這場比賽最後的時光，然後以淨時間3小時59分的成績完成比賽。

完賽後回頭向跑道深深一鞠躬，感謝過去這四小時給我如此痛苦又痛快的賽道。完賽後忍不住到旁邊的草地跪了五分鐘，才搖搖晃晃地走過去領取獎牌和獎狀。回到台灣帳之後遇見已經先回來的UA隊友Neil、哲睿和濤濤。本來以為怎麼才這這些人回來而已？後來才發現有更快的早就回旅館洗澡啦......。雖然是艱辛地完賽，成績也不是很好，但還是相當開心。不論如何，過去22週的訓練和比賽都結束了，也代表我們又多成長了一些。在帳篷裡等著大家陸陸續續地回來，也驚喜地發現過去這段期間曾受傷的、狀況很不好的隊友們也都依約完賽了，身兼工作人員和初馬即挑戰殘酷那霸馬的花花莉和班主任，也都在關門前夕驚險地通過終點！真的是可喜可賀！

下一個開始
這22週一轉眼就過去，要感謝的人實在太多。先謝謝Under Armour願意贊助我們這段期間的訓練營課程還有提供優質的裝備，謝謝Lily和Eugene在背後全力的支持我們。謝謝國峰教練、文彥教練和士登教練無微不至的教導和呵護，讓我們順利無傷完賽。謝謝這23位隊友們的鼎力支持，謝謝0500 training club的成員們一同鼓勵和團結合作，讓我們都有一個圓滿的結束。也要謝謝這五個月所有堆在自己身上的挫折和困難，讓我有機會好好面對自己的不足和缺點，進而馴服潛意識的自己。
每一個結束都是下一個階段的開始，不會只有這段時間才進行艱辛的訓練，不會只有這段日子才每天4點起床準備練跑。有更多的明天、更多的比賽等著我們一起去挑戰，去面對。因為志在必行，只要意志仍在，道路就在。