看我的跑文需要耐心，挑戰如來神掌必先通過耐性的考驗。 

【序言】

 一、唸唸經

 「光想102公里，就覺得腳痠、心也累」，是的。肉軀凡人連奔102公里、爬升2,300多公尺，若非親身證出疲憊軀體和心靈之間的微妙智慧，焉知自信、自在、自謙、無我等智慧之大用。無關信仰，但超跑的磨礪，確實有助於我個人的修鍊。 

既然要謁見如來神掌，總要對如來佛祖有點小認識吧！ 

金剛經揭諦如來佛祖傳下來的智慧： 凡所有相，皆是虛妄。若見諸相非相，即見如來。

如來佛祖亦云： 汝勿謂如來作是念。我當有所說法。莫作是念。何以故。若人言如來有所說法。即為謗佛。 

烏龜霞揣測： 如來佛祖並沒有為我們說法啊~祂只是依經歷碎碎唸，唸啊唸，唸至了悟塵世之苦，察覺人生所見皆為虛妄…又，見諸相非相，眼見的都不是實相？紅塵來來去去，人生是空的，空？！吾智魯鈍，無法參透「空」意，且將人生斟滿故事，隨因緣體驗，待緣盡再淨空塵事，沒有經歷盈滿、放下、倒盡，怎能得「空」呢？ 

烏龜霞這樣牽強附會、望文碎唸，或許看官臉上瞬間閃過三條線的符號~” 啥咪？”，沒關係，就當空氣飄過，我們來去游”如來神掌”，為人生寫一則小故事，先打開五蘊領受神掌之路較實在。 

二、我與如來神掌 

要如何述說那一幅美麗無匹的神掌圖呢？烏龜霞在此虔誠地敲下一個字又一個字來回顧。 

拂曉前，仰望月兒彎彎，心頭輕頌《上弦月》「你是否已經看見上弦月？看它慢慢地圓，慢慢缺，缺成愛情裡的不完美，圓在心裡變成感謝。」，感謝啊~因為缺陷，才有空間填滿，慢慢填，慢慢圓，在圓與缺的遞嬗間，有失落，也會有希望…哈哈哈，如果沒有這樣的樂觀心情，怎敢不斷以孱弱之身探索漫長的旅程？ 

今年是我的落馬年，鎮西堡(失溫)、南橫(醉酒)、阿里山(疲憊)、湖光山色(疲憊)，玉里(逾時)等5場百K都DNF，每場皆未曾有完賽的執著，謹感恩這把年紀能出門動一動，徜徉鄉野伴餘生、再加上一點點的小鍛鍊，是我不變的選擇。

我參加過如來神掌的50K組、69K組、100K組，有比一般人多了解路況，歸屬的群組「輕旅漫遊」掌門人@吳逸駿曾多次帶我在陽明山地區以及北海岸附近的山區漫遊，而且為了壯膽，逸駿也開團複習過如來神掌後半段的正向和反向（賽前2週，是＠Anita Lu &@May Haung&＠Sc Fang&＠許毓峰等同學陪我一起勘查反向）的路線，配合逸駿製作的雲雀導航地圖，我幾乎精確默記路線、高度、陡度和我個人的配速。 

為何無畏地再三重遊？旅途中凝望的是風景，穿越的是自己，而在如來神掌綿長的路徑，總是不經意地遇見坦白的我，一次坦白、一次輕鬆。 

再追溯源頭，引我叩「如來神掌」之門的是@翁明才師父，第一年我跑50K是由他陪伴，第三年跑百K賽前，師父有情有義地陪我夜訓後半段的里程，練完後還幫我整理資訊並由@Amber Lin整理成word檔。當時我不明白為何師父年年都要跑如來百K，自己遊走幾次，終於恍然大悟，是”練心”吧！？多次踏上這條路，心越來越安定。 

【賽道報報篇】

 一、出發前

 

有看到我的名字嗎？

一到會場，在神掌壁畫前簽名~簽到哪裡跑到哪裡，哈~有宣示的概念，我豪不客氣地把名字安置在左下方。 

日本木屐ＶＳ臺灣Ｙ拖 / 盧月霞拍攝 

本日最吸晴的日本木屐跑者出現，霎時譁然。可惜@任志浩沒來，說好要一起跟上木屐跑者，志浩因父喪不克參賽。瞧！中間那位帥哥的神情超像志浩呢！

主辦@王雅芬帶領大家為剛離開我們的攝影師@邱思瑩&前幾天風櫃嘴自主練跑心肌梗塞歸西的鄧姓跑友默哀，是的，平安是回家唯一的路。

 雅芬女王開釋  /盧月霞拍攝 

雅芬依例登高開釋超馬跑者應注意事項，包括路線、交通安全、必吃地方小吃補給、必成心理建設…鉅細靡遺的交待，可祛除初次接觸如來神掌跑者忐忑的心，重遊者應當保持肅靜以免干擾聆聽。 

說出發，雅芬像媽媽般站在拱門旁看大夥安全地越過淡金公路。待我們第二批跑者越過馬路至北12鄉道，已見不到第一批跑者的尾燈，好吧！那個誰、誰、誰，說要陪我一起慢慢跑，全部不見人影，看來又要自言自語遊神掌了。 

二、掌心 起點~33.5K 

我們從小指頭的左側緣開始畫線囉~ 

雁玲＆高文義  /Jacky Yan拍攝

北12鄉道依舊是秋風送爽，跑沒多久就碰上全馬習慣跑3小時多的@高文義帶著同事雁玲來挑戰69K，他闡述他的超馬意義不是自己跑多快，而是幫助較弱者安全地完成挑戰，偉哉！強者帶弱者挑戰百K，除了體能，還要耐心，若挑戰者呈現疲憊不堪，更需以高EQ設法激活身心，敬佩！接著，李明德也陪著@張瑀芯跑過來，明德是陪跑百K的資深前輩，經常不吝分享完成超馬心法。往後方看，都是結群的”慢”跑者，原來每一小群都有初挑戰者，或50K、或69K，甚至百K。 

頓時，我的周遭充滿著愛的歡樂氣氛，走~走~走~，我們一起郊遊去！

穿Y拖的瑀芯妹妹 ＰＫ 木屐跑者 /盧月霞 拍攝

看著前方木屐跑者的背影，穿木屐跑在我們前面，我們實在沒有理由說跑不動啊！

 那是千手千眼觀世音菩薩    /盧月霞拍攝 

北12鄉道的鄉野純樸僻靜，往右看，矗立大屯山群前的「千手千眼觀世音菩薩坐佛聖像」也為我們加加油，那是由觀緣道觀音廟信眾捐款建置的，甫於2019年9月10日列入金氏世界紀錄的「最大鋼製雕塑」，該雕塑於2013年動土開工，2016年只見到幾支鋼架，短短幾年竟成為俯佑北台灣的佛像地標，趕緊提醒木屐跑者往右方看Buddha with one thousand hands and one thoundsand eyes，畢竟他們今天要挑戰Buddha’s Palm，先求觀音保佑、有求有保庇。 

聽說阿公一直保持這古錐的姿勢  /盧月霞拍攝 

來到4.5K處跑友@黃銘輝的100歲阿公@黄金玉所設的私補攤，阿公挺直著腰桿坐在彩繪車亭內跟我們揮手致意。@銘輝媽媽三點鐘就起床切水果、準備水煎包等補給品，溫馨的早餐吧洋溢著歡笑。 

6.5公里後轉進手掌區的左上緣，亦即101甲的巴拉卡公路。

                                 盧月霞 拍攝

看著木屐跑者小腿結實的線條，無聲無息地冉冉而上，激勵到我向上的決心，盡力捕捉木屐跑者和台灣跑友在一起的畫面。 

盧月霞  拍攝 

巴拉卡公路上坡段清朗無霧，雖然少了幾分縹緲的詩意，仍然要提醒跑友走過不要錯過啊~沒取幾張濃蔭下的紀念照，別說你有跑過巴拉卡。 

盧月霞 拍攝 

攝影師@林史恩&史民其隱藏在路邊拍照，著實驚嚇到我，兩”史”感情這麼好？阿其卸下口罩更令我訝異，不是要來挑戰如來嗎？怎麼變成攝影師？ 

過了14.2公里的于右任牌樓，霧氣聚攏寒意。15K處大屯自然公園停車場的補攤，又見到經常為跑友煮熱咖啡的老闆，此去約14公里後才會有補給攤，喝杯熱可可暖肚再上路。(15K檢站時間2:19:34)

二子坪跑下陽金公路這段路起霧真的很危險，尤其假日車流量大，要開頭尾燈，要隨時聽看停

盧月霞 拍攝

到了巴拉卡公路最高點~海拔約500公尺的二子坪，雨霧漫颺。如廁、穿上雨衣、打開頭尾燈，竹子湖隱入無邊的煙繚霧繞中，只好心無旁鶩地衝下去，然而，車流漸多，要聽、要看，必要時也要靠白線外稍停，安全第一。 

盧月霞 拍攝

翻越大屯山來到18.2公里處，很高興又看到在巴拉卡公路和陽金公路的交會點擔任交管的暉哥。

 Jacky Yan 拍攝

盧月霞 拍攝

接下來是陽金的下坡路，大家多少會衝點速度，但木屐跑者卻不疾不徐地前進，真穩！

馬槽橋上奔跑  /林史恩  拍攝

史民其 拍攝

跑在馬槽橋上，兩”史”在橋尾喊著我們，哈哈，被攝影師掃射到忍不住伸五掌，不夠威，姿勢像投降。

三味麵館  拍攝

過馬槽橋不久，22.9公里處有一隻紅面獼猴悠步而來，你好！拍照留念。

徐英雄  拍攝

29K的八煙聚落補站，很高興遇見@陳大黑哥，正在巴拉卡力爭上游，大黑哥座車經過喊「月霞，加油！」，哈，馬上辨識出是老朋友的聲音，但往前猛追卻追不到。難得碰面，就陪大黑哥小聊，他說要去看大狗，推算時間走到十八王公廟約半馬的距離，心想乾脆改走50K組，信步陪老友聊聊目標與夢想之類，不亦樂乎！(29K檢站時間4:07:44) 

哈哈哈，大黑哥走到大狗前～好膽，里來！  /林史恩  拍攝

約莫走了2公里，從後方刷過來的@高文義跟我打招呼，原來他陪跑的同事已提前下車，哈哈，我腦波竟弱到棄大黑哥，跟隨高文義追趕百K的進度。事後，看到大黑哥如願見到大狗，我才稍減愧疚。 

三、拇指頭 33.5K~42.84K

盧月霞  拍攝

我幾乎殿後，後方百K跑友只有這群挑戰百K必成團。 

熱騰騰香噴噴的金山地瓜  /林史恩  拍攝

重光派出所之後就要進入拇指頭右側，我已走跑了4小時又40分，若按預定計畫7小時要到50.5K的核電廠，剩2小時20分要趕17公里的路，估測要上食指三界壇那段2公里陡坡，要'狠”拚才能達成，我個人完賽與否事小，不想枉費滿腔熱血@高文義的美意，所以，吃完33.8K的金山地瓜後，卯足全力跟定他，連金山市區必進的小七也省略。 

跑進西勢溪流經的清泉里，天空飄起綿綿細雨，耳貫清澈的溪水潺潺，我們以5分多速看飛奔的風景~這畝茭白筍田、那壠荒地芒草、蓮花殘梗在溝邊… 

這份情意我記心上  /高文義  拍攝

跑到39K的三界壇的”禎情招奐”站，扛三太子橫越台灣的@忠厚政開車帶著美麗的老婆@Amy來私補，一碗石花凍綠豆湯、一杯冰釀的酸梅湯，這情意雋永在我心。

高文義  拍攝

(39K檢站時間5:22:51) @小小禎&@小奐偕同一對可愛的寶貝在艱困的陡坡前為我們補給，雖然已經被@忠厚政餵得很飽，吃顆蛋補充蛋白質是必要的，順便小酌一口據說跑起來很有能量的酵素飲。

有圖為證，明年可能連弟弟都要比我高，ＧＯＯＤ！

高文義  拍攝

今年是我第四年來到這裡，姊姊都長得比我高了，歲月增長讓人看見希望，瞧…姐弟倆今年在G點地上的加油詞，雖然令人費解，但有此點子，腦袋必有大智慧。 “芒種”快來聽聽吧！ 

“一想到你我就    Wu  空恨別夢久  Wu   

燒去紙灰埋煙柳             於鮮活的枝丫 

凋零下的無暇          是收穫謎底的代價 

餘暉沾上  遠行人的發  他灑下手中牽掛

 於橋下          前世遲來者        擦肩而過

 掌心刻  來生記得  你眼中煙波滴落一滴墨 wo 

若佛說   無牽無掛   放下執著   無相無色

 我怎能             波瀾不驚           去附和” 

讓人朗朗上口的輕快歌曲，歌詞奧義卻艱澀，稚氣的筆跡寫得潦草含糊，”紙灰”寫成”只會”？真是難解的外星文，不過細嚼這首歌的末尾詞，是有點呼應我心底某處~明知要放下執著，身處紅塵，卻怎能波瀾不驚，附合一次又一次的愛戀呢？嗯，那個說跑完就不要再跑超馬的朋友，你是否有同感啊！？

 GoGoGo，吃跑喝足，仰攻北22鄉道的三界壇路吧！

6小時Get 一隻馬拉松  /盧月霞  拍攝

陰涼的天氣是健行好日，走起來並未如往年的煎熬，可惜眺望金山磺港漁港並無大景，欣然匍匐前進，果不如其然地6小時站在42.7K處的兩湖里高點，這進度已等同去年，有勝券在握的喜悅。 

四、食指42.84~60.1K 

進入食指右段北21鄉道的44K處，遇見一位美女小腿抽筋僵硬，經過的跑友都熱心停下慰問並紛紛掏出肌樂、鹽糖，我幫她伸展、按摩舒緩。跑超馬背備用品值得推廣，自助亦助人。

 林史恩  拍攝

轉進墘華社區，地上寫著H點： 

雖然已經過了G點，努力向前也是爽歪…哈哈哈，真的令人昏倒？！是誰？誰的腦袋可以迸出那麼多歪詞？

 高文義  拍攝

Pico Yan 拍攝

47.5K處，歡喜見到Pico在Ｉ點引路，再轉個彎就下滑到義犬十八王公廟吃肉粽囉~ 感謝林史恩大叔為我們拍照打氣。 

林史恩  拍攝

終於在十八王公廟遇到蕭寬裕，口口聲聲說要陪我一起跑，卻烙跑的神朋友。

 微笑客棧  堅哥拍攝

50.5K處核一廠，共跑了7個小時又15分，比去年慢了12分鐘，後段我練跑兩次都是9個小時，我心裡已能精準的估算7:15+9:00=16:15 ，樂觀估計有蕭寬裕同行，三個人拉迪賽前進，應該會比較有精神。

盧月霞  拍攝

淡金公路上遇到興隆路跑團的私補站，喝了舒跑。遇到初次來跑的@Archer Falcon，揪他一起度過黑夜，三人變成四人行，跑到石門區公所前，婉謝暉哥私補的啤酒，依然帶著滿滿的溫情往北19的石崩山路走，猶記得去年自己一個人在這條路龜到哈欠連連。 

跑沒多久，就不見蕭寬裕跟上來，等了一會，推測蕭寬裕是老馬，可能腳傷發作下到石門區棄賽，所以，我和@高文義便致力陪伴@Archer Falcon完成。

高文義隊長一路答數領跑  /盧月霞  拍攝

陡坡走，緩陡小跑，加上聊天拍照，希望@Archer Falcon保持前進，路上遇跑友，也誠摯地歡迎他們一起完成。

 盧月霞  拍攝

盧月霞  拍攝

高文義  拍攝

充滿農村風情的北19鄉道，有許多農地、有藍鵲保育區、有佛光道場、有土地公廟…跑到嵩山社區，還可以俯瞰山坳間的層層梯田，那梯田是利用陽明山火山岩石砌成的，真是苦心人天不負啊！想著，也快速輪轉雙腳，能跑就該認真跑，皇天也不會辜負我啊！ 

五、中指60.1~77.6K 

尖山湖地區熔岩地形很明顯，綠山毗連緃谷，邊跑邊感受八十萬年前火山爆發奔流的炫目動魄，我們是時空的旅人啊~ 

盧月霞  拍攝

下青山瀑布的大陡坡  /盧月霞  拍攝

Archer Falcon在往山溪里的路上放慢腳步，我們滑下61.2K青山瀑布的補給站等他，未果。看來，又剩下@高文義和我，兩人並肩作戰。檢驗一下時間，共花費8小時55分，剩41 K、7小時又5分鐘，安心地享用10分鐘的下午茶(咖啡+小饅頭)。

老闆每次都很大心地準備補給  /盧月霞  拍攝

很好，咖啡有幫助到我，順著老梅溪奔海的方向跑，直至68公里處台2丙的老梅國小，我們均保持在6分多速，哈哈，坦白說，我自己跑肯定是大於8分速。高文義比擬北17鄉道似孩提時的農村景象，雨後鳥語、風掠過田園、田埂間彎腰摘菜的老農，快樂呀~我們跑在憶兒時，遠方淡金公路漸近的車聲也令人滿懷希望。 

再度與@Angus Chou、@陳旺等人碰面，也幸會@白天怕水，我們再度集結往69K組的終點，感應時間的志工說我比去年快，哈，簡短的一句話，有振奮到我，謝謝！(69K檢站時間10:02:03)

盧月霞  拍攝

橫豎一個陡陡的下八甲路在眼前，@陳旺&@Angus Chou已領先我們往上奔，嗚~我怎麼那麼弱？ 

奮力地往71K處頂頭圍的補給攤走，@忠厚政&@Amy臨別前又塞了巧克力給我，那一剎那是能量的加持。(70K檢站時間10:24:34) 

中島木延先生看起來很累，但意志堅強  /盧月霞  拍攝

盧月霞  拍攝

日本人中島木延也來了，大家要搶時間，簡單補給後就快馬加鞭，由於@高文義一路精神喊話&答數，餓到寧願等水餃慢慢滾，補攤就剩我們看著圓滾滾的水餃上桌。

你知道跑70幾公里看到彩虹的喜悅嗎？  /高文義  拍攝

 盧月霞  拍攝

盧月霞  拍攝

我們相信吃飽上路，比挨餓趕路有效率，於是撐著肚皮走向夕陽餘暉，北15鄉道安靜到可以感受光踩著風輪的聲息，往屏山路上的天元宮旁，是光的最後一齣大戲~哇~一道彩虹在眼前，再往海的方向看，金光燦燦顫動枝椏，那推移的光，高文義說是萬佛朝宗，哈哈，我們才爬約74公里路，還要再往上陡升3公里，才能到至高點呢！

盧月霞  拍攝

過屏山天元宮後急轉陡上，是往二坪頂的路，暮光瞬間黯沉，打開頭燈，心甘情願地往黑裡走~越走越歡喜，我知道兩旁的櫻花木正在天芎下醞釀著美麗的綻放。 

五、無名指77.6~94K 

終於到了真龍殿的轉彎處，用了11小時40分，比去年快了5分鐘。走~我們要到夜總會解除多疑的罣礙，遇到@陳旺，旺伯要我們先跑，因為他總是扮演押隊的俠客角色，我們遵旨加速腳步往下衝，盯著頭燈的光圈，眼腳合一衝衝衝，又追上@Angus Chou。 

夜，野風蕭蕭，加深龍巖墓園靈骨塔的詭密之光，三人在一陣狗聲吠影中屏息疾奔。有高文義和Angus Chou的前後護持，雜念不起。 

到82K太極宮無極聖殿轉換區，我和@Angus Chou都換Y拖穿，釋放腳丫的脹感。

盧月霞  拍攝

跑到83.6K老地方綜合湯，發覺@Angus Chou又不見了，我有點著急，他是陪我橫越台灣的好夥伴，怎麼可以丟下他？還好要離開前有看到他入座。完賽時間算足夠，店裡聚集很多跑友，很高興今年能好好地坐下來吞地方美食。(84K檢站時間12:34:34)

盧月霞  拍攝

賽道上，總會不期然地遇上費盡心思為我們加油的志工。這位降落在市區的超人，很帥吧！ 

謝謝你的神機妙算  /盧月霞  拍攝

從老地方啟程不久後，我們和@白天怕水一起跑，餐後只能用走的，很快就被@白天怕水甩得老遠，感謝@高文義不離不棄，直至轉進北9鄉道的福海路前，戴順澤宮冠軍帽的志工卜算我們的完賽機率，他的金言促使我們信心滿滿地往最後一根手指頭跑。

狂走無名指的陡坡，終於追上@白天怕水，跟著幽默的@白天怕水邊走邊聊，雖然身處北海福座區，啥咪攏毋驚，心清腳也輕。

後段班再度團圓，開心！  /徐英雄  拍攝

 92.7K處的後店車候車亭，歡喜見到蘆慢會長@徐英雄領班的志工群，進補一碗泡麵，是公認最暖心的時刻。(92K檢站時間14:24:03) 

最後10K，剩2小時，雖然101線道的北新路很陡，散步回去應該來得及。 

六、小指94~102 K

 高文義  拍攝

走到示範公墓懷恩聖地，和為我們引路的@Sam Wang相認後，往右速奔，慘了！左下腹絞痛，腎結石？盲腸炎？感覺有一坨硬硬的，@黃耀坤大哥說是食物卡在乙狀結腸，緊壓著痛點往下走，一路深吸深吐，事到如今，我只想平安回家。

看到95K處轉彎至營邊路那盞明燈，歐耶~高文義快速滾下去，今年的路面已整平，我還是慢慢”倒退嚕”以策安全。

 感謝守候在終點的姜耀欽！感謝陪我玩賽的高文義！

感謝攝影師姜耀欽為我和我家拔拔拍照，開心！

走出營邊路，看得見萬家燈火的北5鄉道是康莊大道，腳步卻跟不上飛翔的心，走一段、小跑一段，直至99公里處，我家拔拔出現了，我竟以7分速奔往終點，哈哈哈，拔拔對我仍保持速度甚為驚訝，我們以15小時又45分抵達終點，再一次圓了神掌奇緣。

 【結語】2020年11月7日等你來挑戰 

原欲解「空」，我卻跑到「空空」，明年續練吧！ 

衷心感謝@高文義陪跑，也感謝去年陪我回終點的@黃志賢為我奠下今年完賽的信心。我允諾@高文義明年一起開團挑戰如來神掌，他帶跑、我拍照記錄，烏龜霞受惠於人，期盼將得自如來神掌的情意傳遞下去，但是，切記超馬是一條不歸路，一旦啟程，就沒完沒了。 

牢不可破的信念都孕育在磨難裡，所有的細節似寫在地上的粉筆字，會湮滅無蹤，唯獨那幅用心鑿刻的神掌圖永遠是鮮活的回憶。 

我的歷年成績：

	50.5K核一廠 (限時9小時)	69.3K 白沙灣 (限時12小時)	101.9K 終點   (限時16.5小時)
2016(50K)	7:50:59
2017(69K)	8:46:06	11:59:51
2018(100K)	7:03:22	10:13:46	16:02:10
2019(100K)	7:14:04	10:02:03	15:45:12

 福田窯大師李乘信的大作，我說過這獎盃是要傳家的。

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