src: http://goo.gl/9KhPah 剛看到南科馬消息時，在南科馬和萬金石之間猶豫了許久。 念念不忘萬金石的美景，時間點又剛好在櫻花馬前一週，萬金石的緩坡是個練習的好機會。 但從南科馬官網、Facebook上來看，籌劃過程令人興奮，感覺會是場好賽事。 最後，因原本農曆年間打算出國旅行，心想該在農曆年前後各回家一趟， 故排了新營三太子半馬和南科馬兩場家鄉賽事。 大會特別協調台鐵加停與加開火車班次，清晨四點多在月台等車的，幾乎人人一個大紅衣保包。 主會場很大：主舞台、攤商區、慢跑社團休息帳篷、衣保區、餐飲區、盥洗區，空間很大，即使是一萬多人的賽事卻一點也不壅塞。 過去並不特別注意主會場，參加多場賽事後發覺腹地大小對活動品質也有影響。 六點準時起跑，大會報名時需填預估完賽時間，依號碼布的分區排隊出發。 報名時自以為可以 sub5 ，故選了 4:30~5:00 完賽的 C 區。 當天自覺狀況不如報名時那麼樂觀，本來想混入 530，不過人潮洶湧，故排在 C 區最後面出發。 分區排隊立意很好，不過排隊時各區前後距離太短、過於擁擠，應該可以拉長一點。 目標主要是下週的櫻花馬，這場當個 LSD 訓練，起跑後一直慢慢跑，每個補給站都會進去喝杯水。 後來發覺補給實在太豐富了，在補給站停留的時間愈來愈長~ 前 3k 跟著 500 的兔子跑，身體暖開後跟上 430 的兔子跑。 他說他大約配六分速，預留進補給站和調整的空間。 在 15k 醫護站遇到國中同學，合照後兔子就跑掉了~ 後來雖有追上，再因吃補給、上廁所等因素又被跑走~ 這場天氣佳、道路平緩、補給豐富、志工熱情，經過鄉鎮時民眾也很親切為跑者打氣，跑起來相當舒服。 可惜沿途沒什麼風景可看，有些無趣。中途有一段特別安排繞了迎曦湖一圈，景色不錯，不少跑友都在這停下來拍照~ 約跟著 430 兔子跑了 25k，麥當勞那補給站吃得太開心就再也跟不上，完成 30k 時不到 330。 後來雖然身體狀況還不錯，心境卻覺得一定可以 sub5 而過於鬆懈，開始邊走邊跑邊玩。 最後完賽成績 4:48，意外破了個人最佳紀錄。 能破個人紀錄我想除了感謝上天給了個不冷不熱的跑步好天氣外，主辦單位規劃真的很棒。 總在稍微開始累的時候就遇上補給站，補給品多樣又豐富。 除了破 PB 外，另高興的是這場跑完並沒有任何不適。 過往跑完全馬多少會有些疲勞過度或痠痛，這次完賽後彷彿只跑了場半馬一樣，體能狀況良好。 該是跑馬以來體能的小小成長吧~ 獎牌很精美，賽後領取各項物資都很順暢，規劃的不賴！ 和星光馬一樣，選手憑號碼布可免費參觀台南古蹟；不少跑友問：賽後餐點的粽子好吃，哪買的？（品香肉粽） 用心舉辦的活動，確實可以為地方增進觀光收入。 南科馬、星光馬，滿滿台南味的馬拉松！