「欸欸你們明年再報一次啦！」
「共蝦肖威～」「妳報我就報！」

⋯⋯
報！都報！哪次不報！獨樂樂不如眾樂樂，馬上拖著一群壞朋友們下水！

受到疫情的衝擊，已經兩年完全沒有參與路跑活動，但幸好自從開始運動後，臉書上也充斥著各個運動平台的新資訊，讓生活不至於離健康生活太遠。去年看到CT即將開放報名，壞朋友們又開始「妳報我就報」的嘴砲循環中，真的是欠（我）報名誒，一個賭氣下，開放報名當天113K報名費直接繳下去，然後開始了為期一年的佛系訓練。

【訓練期 - 游泳】
10年沒游泳了～為了找回一點水感，先去報名了中壢國民運動中心饅頭教練兩個月的暑期基礎游泳班，佛系如我，覺得自由式跟蛙式基本會前進那就好了，速度跟效率的部分就先不講究，重點是不怕水，然後能夠完賽。教練可能是教過很多小朋友，真的超級有耐心，而且超多可愛的游泳輔具，課堂上也很幽默的說讓我們一條腿都能游比我們快，這話可真是一點都不假！

【訓練期 - 單車】
其實在報名前才剛擁有人生中第一台公路車，所以決定下班後回歸中山運動中心Danny老師的飛輪課，一陣子不見的老師可能不知道我有段時間沒運動了，第一堂課看到我旋鈕調得有點輕，直接幫我催下去，當天真的是要哭出乃，差點抽筋抽鼠掉 😂，後續體能慢慢補回來，就努力踩到賽前一個月～

【訓練期 - 跑步】
兩年沒跑步，基本上狀況就跟新手一樣， 詢問了以前跑班朋友們提供的跑步班開課資訊，最後決定參加 BraveRun的奇儒教練跑步班（唯一認得的名字），結果出乎意料之外，在賽道上這麼肅殺的選手，私下睿智幽默的對談應答，笑著笑著核心就變強了！🤣 想要認真又有趣地進行訓練的人，可以考慮奇儒教練跑步班一睹逐日奇譚在賽道以外的風采耶～

每次都想跳車卻還是努力跑完了

這次能夠順利完賽要感謝每一位教練的用心，對家裡有貓的人來說，不找教練們鞭策自己，下班真的很容易就決定直接回家療癒吸貓，根本不會認真去運動（喂！）。

賽前感謝有三鐵共購Pella約騎、阿白&funshowhere的深水池陪練，還有Simon哥、Eason、大神跟大男孩帶著菜鳥進行了一次簡單的三項轉換訓練。

瞭解自己，選擇適合自己的訓練方法，才有辦法樂在其中並能持之以恆！

【D1 - EXPO＋報到＋追星】
這次第一天就到會場報到，認真覺得要趁前兩天買到剁手手才行，後兩天逛就有很多東西賣到快空了，所以如果有人覺得不好逛，那肯定是因為來晚了。所以說今年的衣服真的很好看噎！

報到後巧遇到范老師帶著小朋友們在上課，然後大男孩馬上開啟迷弟追星模式，用崇拜的眼神追隨著范老師的身影，直到老師下課，速速去要了張合照。接著原本要到活水湖試游，但時間有點趕，所以決定先在岸上看看，結果...

迷弟的快樂崇拜之想跟高手們合照可以考慮第一天到台東

【D2 - 出事了＋試游＋整裝】
第二天早上吃完早餐回民宿，馬上就吐了！！！
真心希望大家都不要遇到這種事，但如果真的不幸初四了，還是默默推薦大慶家醫科賴院長，醫生在看診時很輕快熱情的告訴我：「明天要去比賽嗎？好厲害誒！歡迎來到台東，雖然妳這次基本上跟台東美食沒什麼緣份了！」

三天份腸胃藥跟止瀉藥是醫生送我的比賽祝福禮

還以為要準備棄賽了，殊不知吃完藥加上吐無可吐後，狀態好了很多，下午還能跟同伴們一起到活水湖進行試游，回到民宿大夥們一起整裝，完成寄車寄物後，當天晚上只能吃白土司跟醬瓜，怕比賽當天又出狀況，覺得這次只要能夠順利完賽就好，其他不強求。

看起來好像很穩，但其實吐得唏哩花啦，難過得哭了

【D3 - 113K游泳】00:55:23
賽前補給：白土司、香蕉、威德能量飲×1

一群壞朋友準備下水餃

在下水前吞了一顆院長的魔力止瀉藥（？），然後在岸上被拍到臭臉，但其實我只是在糾結：
「我要下水嗎？認真嗎？真的確定要下水嗎？！」這樣的問題不知道閃過心中多少次，最後還是認命的龜速下水，然後整趟就在靠近岸邊的亂游中結束了（新手菜鳥在此要跟被擋道的女鐵人們說聲抱歉），被拉上岸時沒有軟腳，而且算是過了心魔第一關，還能穩穩地跑向T1轉換區。

【D3 - 113K T1】
補給：威德能量飲×1、32Gi乖乖膠×1、小瓶水、防曬噴霧

一進轉換區就慌慌張張的跑過頭（人還沒醒XD），找了很久的轉換袋，然後防寒衣很難脫、滿腳的雜草擦不完，還要一邊吸能量飲、補吃止瀉藥，一邊噴防曬、戴車帽...親身體驗才知道原來女生的轉換區有多麼手忙腳亂，居然還有少女記得要補妝，真的太厲害了！😅

【D3 - 113K單車】3:42:54
補給：SIS能量膠×5、32Gi乖乖膠×1

準備去牽車時，還特地確認車帽對準鼻樑才出轉換區，結果...

帽子居然還是歪的（請問妳的鼻樑還好嗎？）

第一次騎行綁上小水獺、第一次騎行中接水壺、第一次騎行中補能量膠，太多單車上的初體驗，幸好都順順的完成了！也因為知道後面還有一個半馬要跑，所以沿路當作休閒騎，不過大概在75km時開始有疲態，往返微逆風加上沒有體重優勢在下坡做衝刺，讓最後的幾公里像是沒有盡頭一樣，心中難免有些煎熬。

哼哼，側拍就看不出來帽子戴歪了吧

【D3 - 113K T2】
補給：威德能量飲×1、32Gi乖乖膠×1（、肌樂噴霧）一路佛系騎乘完90km沒有感受到下車後的軟腳，然而不需要換卡鞋的我，還是被笑說在T2花太久時間，大概是一不小心恍神，就在T2放起空來了，真沒想到就這樣完成兩項了，只要再跑完一個半馬，從今天開始我就是鐵人了耶！！🤩 出轉換時抱著這樣樂觀的心情，期許自己用六分半速跑完半馬。

【D3 - 113K路跑】2:39:04

剛開始在森林公園配速都算穩定，直到11km左右，大腿肌開始跳動抗議，又聽到加油團在旁邊喊：「這裡沒有相機，可以放心的開始走了～」嗯，果斷停下來邊走邊怒吃沿路補給，每站有舒緩噴霧都噴好噴滿，於是說好的六分半速再也不見👋。因為對路跑的速度感跟距離感還是比較有概念，所以過程中沒有太崩潰，是直到最後一哩路被大男孩陪跑拉爆，於是前往終點的那段路表情管理直接母湯，真想吶喊踢公北啊可以倒帶讓我重來嗎嗎嗎嗎！😭😭😭

最後過終點完全沒有哭哭，因為相信自己能完賽，也努力完賽了，拍拍肩膀告訴自己身體狀況敗敗，還能夠平安回來真的很棒！如果問我完賽的喜悅感動會不會想重來一次？現在可以先不要！😂

但表情實在母湯到能夠成為再次參賽的理由之一，所以...
聽說5/15早鳥報名耶，那麼2024我們CT再見！

是來玩226接力的德賢班長耶～明年再見應該就是226個人組了吧！