征服萬金石
2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營

12/9正式開訓!!!

很開心能夠被運動筆記與琦琦教練團隊選上，獲得MIZUNO大禮包與14周的專屬訓練課程，還沒開訓前兩周就收到暖身課表與未上市的新鞋與跑衣褲，提早幫助我們進入備戰狀態!

開訓前就收到裝備

雖然是大腿不友善的短褲，看來我已不熟悉L尺碼，直接邁向XL的領域了

大腿需要XL

海選編號012

Day1 來到當初海選的板橋體育場，今天課表是600間歇與室內講解

初次與同組別夥伴相見歡，互相帶領配速讓我想起過去參加跑班的熟悉感，不知不覺就吃完課表，跑完琦琦教練問還可以再兩趟嗎確認我們跑完的狀態，課表不是拼命榨乾，而是跑完還有一點意猶未盡感覺就對了，這14周我來好好感受一下意猶未盡與筋疲力盡的差異!

同組好夥伴

室外課後暖身收操完，就進入室內課程啦

各種課表講解

開訓前運動筆記跟教練群就有先開一個Line群，小編很貼心幫我們訂早餐在室外課後可以邊吃邊聽教練分享這14周要做哪些事與準備

還有針對本周有台北馬的同學做課程微調設計，比較有印象的是運動場中的配速教學，表定速度如果前半圈慢了點後半圈要追回來還是維持表定配速，各種課表使用的能量系統與相對應訓練課表等等，最後還有無限時間的Q&A，問到大家真的沒有問題才下課，後續都還可以在Line群得到回覆，真是非常充實的day1

裝備持續增加中

攝影師超會拍

MIZUNO與我的XL腿萬金石馬拉松比賽前都沒有安排任何賽事，已期待14周後站上起跑線的自己!!!