默默的

2023即將進入尾聲

半馬訓練營也到一半了

老鄧和助教的認真教學和經驗分享真的讓我受益良多

每週的課表其實沒想像中的容易

畢竟要突破自己總是需要一番鍛鍊才可以

每週二的短間歇、Tempo…

真的是讓人又愛又恨啊

恨：

無氧和乳酸造成身體的不適，真的令人崩潰，每次都一直說服自己只剩下幾趟、再撐一下就完成了，需要努力跟自己對話

愛：

當自己完成課表目標時，所帶來的成就感真的令人開心

接下來的還有一半的時間，隨著強度跟跑量的增加，疲勞累積更是一大挑戰！執行課表時，好休息真的很重要，期望自己持續堅持下去。Fighting 

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