至從2014年10月底開始練習慢跑，第一場就替家兄跑了大華超半馬25K，跑下來17~18K撞牆，腳膝痛得要命，這所謂的跑者膝吧!跑完也2hr40分了。 至從那場開始~發誓要半馬練進2HR內~每一到休假都自主練習，一跑都10K以上才能停下來休息，也加入了一些路跑團LINE，裡面有各各高手的經驗與分享，讓我又燃燒起更大的鬥志，雖然無法與團內一起練習，但在自己練習中學到了一些跑步的經驗，配速、控制、耐力訓練等。有專業教導就是不一樣，不然都亂衝亂衝的~不到5K就掛點了。 陸陸續續參加了12K，10K的路跑活動，每次漸漸進步許多，從開始10K跑不完，慢慢控制速度及慢跑訓練，讓我可以慢跑完15K以上了，配速也進步很多。 有時間真的要去慢跑一下5K，10K也好，就是不能讓體力掉了下來，要要求自己，只少一星期要跑一次，保持體力。 剛開始10K都跑不完的我，在積極努力靠個人意志力的狀態下，從10K 1hr20分，經2個月的努力練習變成10K 48分可完賽，一看到成績，嘴角都上揚好多，跑完痠痛都不見了。 在2015年新的新年開始第一場就是高樹蜜棗馬拉松，這一場是因為11月多就開報了，我那時依我當時個人狀況想說現報13K來玩玩看，不敢報21K的。經2個月的練習，就有充分的信心，看到男E組取20名，我想20名耶~可能也要總排名50名內吧，到了2015年新開始就緊張了~因為蜜棗快到了~根本沒時間練習了，慘，一到了前一天，也睡不著覺，奇怪~不是只跑個慢跑而已，為啥緊張都睡不著覺啊~又不是在衝100公尺比賽，就昏睡中到隔天清晨了~一到了4點多到6點多，家外的省道路車子好吵哦~一堆汽車及機車呼嘯而過~原來是大家那麼早就去蜜棗報到了阿~真興奮，小弟家剛好是高樹隔壁鄉，所以去高樹的跑者都要經過我家旁的省道。我也被吵得睡不著了，就去盥洗，卓裝到外面暖身運到一下了，然後在騎咘咘去會場，一到會場，哇，人真多啊~有人在熱身了耶~太強了。也好冷啊，早上真的是18度而已，到了會場也立馬脫下運動長褲外套熱身~真緊張啊。 07:00 全馬開跑 07:20 半馬開跑 07:40 13K開跑 這開跑時間40分鐘真的感覺好像10分鐘就換13K跑了，換我們13K跑啦~ 剛開始衝到二個彎，挖哩，腳好像不聽使喚沒力的樣子，原本想說要停下的，但腦筋一直浮現要拚分20，分20，分20啊!就努力，口乾舌燥的撐完2K多，看到補給站~水~給我水，喝下去馬上嘴乾不見了，忽然精力回來了就努力向前衝，一路還是一直想要分20，分20啊!~~其實我快接近頭暈瘋狂狀態了，這速度跟之前練習差了1分半的配速，我只能說我瘋了，腳也飛了，呵呵，有點誇張。 到了泰山警察局看到半馬女子第一名準備超過我，我也很大聲向她喊加油，那個速度根本是神的速度嘛，一轉眼她不見了，神耶。呵呵......... 接下來還是分20的念頭~一直衝~靠子己意志力去撐了，到了後2K~加油的人越多，越不能氣餒，衝了。 終於~國中到了~終於13K跑完了。酥胡阿~~~~~辛苦了我的腳。酸啊。好家在，天氣冷沒抽筋。 緊張期待先衝去領成績，直接看分組~不看時間，疑?分9~分9耶!~~太爽了。 忽然全身痠痛是啥都忘光光了~拿到分9真的很爽~當下很爽~爽到現在晚上還在爽，把小棗子帶回家嘍，人生第一個獎盃就到手了，呵呵~~大哥明天要上班啊~別爽了。 各位跑者~運動筆記內的跑著資訊都對各位來說都很有用唷~真的很讚。大家都有機會可以拿獎盃唷! 我們一起加油吧~跑到不能跑為止。 PO的圖證明給大家分享一下。