終於完成了這幾月以來最重視的一場比賽...終於安全低空飛過了...比完後反而滿腔千言萬語卻不知如何說起... 台北田徑場陪我度過了很長一段獨自練跑時光,這裡是我的初馬搖籃直到現在還是我練跑的地方,也是我住在異鄉台北這麼多年以來,最主要的生活範圍..這裡對我而言有家的熟悉感... 當初知道這場比賽要辦在台北田徑場..雖然與預定Must run的合歡山只差了4天..但這場地..有太多我的跑步回憶了,也是我全程練習初馬的場地是我跑步的開始~說甚麼,都不想錯過..即使對超馬新手的我而言~肌肉復原力/配速控制/肌耐力甚至超馬最重要的心理素質,都還不夠穩定~這樣的安排其實並不是很妥當.但猶豫的幾天裡,一直揮之不去的念頭就是,如果能在這個對我這麼重要的地方,完成一場馬拉松甚至是一場超馬..這場地不是很常辦馬拉松比賽的,應該是我印象中的第一次吧?! 諮詢好幾次隊上學長的意見~謝謝林桑鼓勵我,也應該只有你敢鼓勵我吧>.< 你相信我可以做的到~報名到正式比賽還有幾個月,應該練得上去,至少可以完賽!忍不住這想法,我這馬拉松一年級生~就接受了這個我認為的不可能的挑戰 幾個月中,經歷許多心境轉移,今年標馬棄賽高達4場,跑步有點低潮,開始不想比賽直到慢慢再重持跑步樂趣找回快樂的初衷~感謝諸多跑友的相互支持鼓勵~~其中特別感謝操山馬的學長姐~高大哥,羅拉姐,林桑,智雄哥,阿德和摩根學長~我們一路成長相互鼓勵,一起練跑,分享跑步心情經驗和如同家人一般的感情. 準備這2場連馬,我的月跑量其實真的不算夠,夏季又遇到跑步辛苦的時候~強度也拉不上~這次準備真的不算充分...但我認真花了許多假日練習LSD,有長程團練21~40K不等都有,大部分的周末都是有團練的~強度不足..只能試著靠練LSD訓練一些肌耐力了...跑操場,很無聊,我心很不定,也沒有耐煩天份~只能靠練繞圈來練心~從繞圈圈從一開始的最多40圈就投降,到最後一次100圈(30K),還是夏天的午後跑的(順便練耐熱)當時真的感覺很辛苦...為了合歡馬,中間2度上高山練習LSD距離都超過40K,適應高山狀況和提升肌耐力,中間還因此慢慢開始接觸越野爬山而發現了新樂趣!感謝智雄哥和身榮哥的特訓~雖然我老是落隊,常常擔誤大家的解散時間~謝謝你們對我這嫩咖超乎常人的耐心..每次都收獲許多也更加深對跑步單純的樂趣! 直到開廣第一場台中場結束當天,聽說有一半的落馬機率,更是戒慎恐懼@@ 我不是天生會跑,意志力也常常不夠堅定,50K in 6H對我不是很輕鬆的一個門檻..我只有跑過一次50k比賽也是我的初超馬(冬山河),跑了快7h才回到終點...恰好此時羅拉姐正如火如荼練習斯巴達,團內團員更是互相激勵影響,大家加月跑量隔空陪練,我也決定當月跑量逐漸加量更認真面對10月這2場賽事~ 10/6.合歡馬的激情感動仍在,我雖然當天在山上跑得開心輕鬆,但心中掛念還是得預留點空間回復肌力以應付只能休息4天的50K比賽..回來真的很幸運,乳酸只有一天就消了..全休跑4天來全面應戰這個對我而言的大考驗 10/9比賽前一天還緊張了拉了4次肚子@@ 是有這麼緊張喔!!@@ 大不了落馬而已啊!!><...可能還是想挑戰自我極限才有期待的吧? 賽前一天很緊張,晚上不好入睡,不過跟自己說,都已經準備了,也來不及準備了...不管行不行,至少我試著努力了~剩下交給上天和運氣吧!明天我要當個幸福的跑者享受跑道的一切就好! 10/10比賽當天,到了我熟悉到不能再熟悉的跑道,頓時興奮了起來!終於來了這一天,感覺像回到家比賽一般~國慶日拿個國旗開場繞周真的很新奇,也很有氣氛!許多熟識跑友都有參加不然就是觀賽或當志工,不過一開始真的沒有標馬比賽的愉快心情跟大家一直寒暄..加上我的錶林時找不到~今天只能看著大會圈數和時鐘來配速了.....腦中想的都是配速計畫,補給順序/規律,還是配速計畫...自從國道馬之後~好久沒照配速比賽了,這幾個月跑的都很隨性...有點緊張不知道自己的配速能力還管不管用..我的標馬PB434..也不知道還跑不跑得出來.. 看到羅拉姐來當志工就在場邊,高大哥來為愛跑教練和操山馬的學長們感心全程補給~突然很緊張也很安心..不管如何,比賽還是要開始,我的簡易配速計畫是:1st 10k in 1hr.剩下40K就是6.5均速穩住達標.中間算了每隔10K有5分鐘補給(含上廁所)時間,每15分休息一次補給液體(我的補給都是液態)~於是cross fingers禱告一下就硬上了! 第1個10k.因為天氣陰涼怕晚點太陽出來,我加了速度.比賽1HR,完成11K多.之後控制每圈(外道)在2.5-3min以內跑完,所以大會的圈數表是我唯一的配速參考基石~把配速表貼在補給區裡,每次休息就趕快在腦中運算一下現在有沒有在配速計畫上~我一直有預留空間超前配速~等待35k之後可能來的降速撞牆期希望不要差太多.. 結果,全程天公作美,一片可愛的超大烏雲一直蓋在田徑場的頭上!!天氣有夠宜人的!!加上好多跑友PTT,操山馬,台玩咖以及最感謝的超馬志工們從頭到尾相陪為大家大聲加油,突然發現~我練的100圈真得起了作用~這118圈跑起來比100圈還要輕鬆!因為有選手和大家的陪伴,有人可以講話,轉移注意力等等~時間竟然飛快的過去和所剩圈數也不知不覺的減少 我經歷了2次撞牆期吧?第一次果然出現在預期的33-35K左右~恰好高大哥給我一瓶蠻牛.也喝了大會的維大露好像有點回神..不過速度到時沒有掉很多..只是感覺有點撞牆..我的補給時間雖然抓很鬆~但其實比賽很緊張~雖然我休息頻率不低~但每次幾乎只有休息最多1分鐘不到就立刻起腳了所以賺了很多時間...第2次比較辛苦,是在完賽前18圈左右..因為圈數一直減少,心有點急了..加上真的進入超馬圈數後,挺煎熬的..此時會場越來越鼓譟,因為很多人開始完賽也開始頒獎,更多跑友湧入會場,心挺靜不下來的,真的很想快點跑完..剩下22圈時,我還有充裕時間,甚至超前配速計畫,我確定我今天一定能夠完成~心中真的很開心也很感謝所有人事物,這個時候開始~有出現想要走路,也真的停下來幾秒走了2-3次..雙腳肩膀盡是煎熬,雖然賽前,學長有一直鼓勵我~我只要能過6小時門檻就可以拿到我第一次的分組獎了..說來慚愧~台北場這次參賽女生真的太少,不過看著時間還很夠用~我除了腳痠意志力也還能堅持下去,就想要盡力了~ 最後10圈,每圈數字減少都在痛苦中度過~學長們和朋友都為我加油,但真的最後4K我有痛苦感覺了@@ 身體痛苦時會有很多想法一一浮現,為何跑這場比賽的初衷,練跑過程,為什麼要跑步,為什麼想要堅持下去..所有跑步日子種種點滴~許許多多跑馬時給自己堅持下去的力量或是一個畫面.一一浮現腦海~開始祈禱能度過並享受這最後2公里的超馬痛苦感覺..馬拉松..就是最後1-2K能夠接近身心極限,要好好感受! 於是終於到數字只剩下1了~每個腳步都蠻沉重,真的很想全部用走的雖然我時間還夠,但是就是不想放棄堅持跑的念頭>.< 雖然真的很累了... 剩下0圈我知道我可以拿國旗了....心頭突然感到激動從小魚的手中批上國旗..想到終於可以在見證我完成初馬的場地,雖然我在練初馬時是一個人的~而現在因為跑步身邊多了很多朋友陪我跑這場比賽~真的可以在這裡完成一場馬拉松比賽,很是感動!外道選手顯示0圈之後還要跑300多公尺(因起跑點差距)~謝謝Q爸陪我跑最後這一圈,雖然我內心很激動,但是有人陪跑和身邊朋友加油真的感覺我這50公里一點都不孤單~痛苦的最後300公尺感覺是我跑過最遠的300公尺,通過終點那一刻我以為我會很開心卻是不能自己突然掉下眼淚>< 真是難得經驗我其實是哭點很高的人欸...@@ 喜極而泣真的是第一次經驗,其實50K不是甚麼了不起的超馬距離也不是我第一次跑50K了..一路走來點點滴滴千言萬語真的很難形容~感謝所有陪我走過的人事物 意外得了總排5和分組3事僥倖也是意外驚喜~真的高手其實都在場上當志工為我們服務和補給~我還有許多要加油~超馬精神就是堅持到底,可以適用在許多人事物上~謝謝大會給我這個機會能夠挑戰自我,謝謝所有辛苦志工和所有跑友們,我們一起締造記錄和看到愛的可能~跑步真的不是只有跑步而已,每一個腳步都是誠實又艱辛又充滿故事,這就是我在馬拉松/超馬學到的事.謝謝超馬協會給我一個築夢的機會~~跑馬剛好滿一年了!這就是我的馬拉松第一年,謝謝你們陪我度過了這精彩的一年級生活!^^