認真算算，今年邁入跑步的第六年，也是個人覺得最有成就感的一年。 2008，姐姐陪著跑第一場10K，印象深刻的是在1K的牌子前就已經是臉紅脖子粗，氣喘如牛，心理想著為什麼要來跑…為什麼要累的跟狗一樣…但當跑進終點時的快樂、成就感，讓我開始與跑步結下不解之緣。自此開始接觸跑步，開始找尋與跑步相關的資料、課程。最初上了Nike跑步課程，甚麼都不懂，跟著台上厲害專業的教練跟著依樣畫葫蘆。接著看到PUMA螢光集跑課程，很幸運能參加數期課程，一次一次的重覆聽著簡教授的說明，一遍一遍學著模仿助教示範的所有跑步動作，從完全不清楚到慢慢可以理解，進而把學到的聽到的融會貫通，在自己跑步時一點一點的感覺，一步一步的調整，把唸書時不正確的好笑跑姿慢慢修正到現在。今年2014，在參加太魯閣馬拉松的第六年，有了明顯的收穫：半馬成績從3小時20分跑進2小時37分。 跑步，對許多人來說或許是很孤單的一件事。可是我卻沒有這樣的感覺。因為參加了PUMA螢光集跑課程、NewBlance Running Club課程，認識了志同道合的跑友們、同學們。大家一起互相鼓勵、一起相約參加活動、一起訓練、上課，分享跑步的心得、方式、裝備、服裝、更多的跑步課程、賽事的注意事項。再將正確的運動觀念：跑步運動前足夠的暖身、平時自主的核心訓練、跑步時要注意的正確跑姿、藉由手臂的正確的擺動來帶動腿部、改用腹部呼吸、保持律動、跑步後完整的收操，避免隔日的肌肉痠痛，若有比較強的訓練課後需要適時的冰敷…等的觀念告訴周遭的親朋好友，讓親友與自己都可以一起健康的跑下去。也因為同學的分享，讓自己在今年接觸到不同教練的核心訓練。而每個月一次的5KRun的測速檢視，也是讓自己多一個機會去修正跑步姿勢、改善呼吸方式、補強不足的方法。這些都是讓今年太馬成績能有明顯進步的原因。 今年也是個值的感謝的一年。感謝姐姐帶著我、陪著我一起慢慢開始跑，開啟了我跑步的生活。感謝PUMA工作人員、簡教授、歷任助教的指導！感謝NewBlance Running Club課程的穆教練熱血訓練！感謝PUMA跑友們和NB好同學們一起分享所有跑步的大小事。今年真的收穫很多，半馬破三。要持續努力鍛鍊，期待明年目標：那霸全馬~~~我來囉！