在面臨這個雨紛紛的時刻,跑步還是得跑,不過在遇上下雨或是踩上水窪,該如何處理潮濕的跑鞋,想必是不少人的苦惱。雖然跑鞋算是消耗品的一部份,但遇上一雙愛鞋實屬不易,...
丟入芹菜、番茄和蘆薈,加入柳橙汁和水,名模王麗雅示範製作健康蔬果汁,想要在夏天前瘦下來,吃進嘴裡的每一口都很重要。除了吃,運動當然不可少。全民瘋路跑,而這路跑商...
有別於傳統訓練思維,氣功跑步強調先放鬆,才有能量任何人想要完成一場馬拉松,最重要的目標都是具備以下技術和能力:釋放緊繃感、有效率的運動、以聰明的方式調整步調、適...
正妹女星帶頭!全民一起瘋慢跑!近年來國內路跑活動越來越盛行,許許多多的馬拉松活動在國內各地舉行,慢跑漸漸的變成了時下最熱門的全民運動。而帶起這波慢跑風潮的,首推...
台灣大在mySports舉辦新春運動會運動會一定要在運動場、操場上舉行嗎?4 G時代來臨,不論跑步、健走還是自行車都可以靠著智慧手機記錄量測,就算運動員不在同一...
吳姓毒犯自稱是田徑隊體保生,遭攔查時一度想跑,但跑不到100公尺就被愛跑馬拉松的員警壓制在地逮捕吳男日前違停被警方勸導,因滿身K他命味被盤查,他拒捕逃逸,負責緝...
越來越多步入中年的民眾喜歡運動健身,以維持年輕體態。運動固然是件好事,但也可能發生意想不到的副作用。近年來,接受髖關節置換手術的中年女性不斷增加,有些病患還十分...
適當運動可增進人體免疫力,但過度激烈或運動時間過長,會讓細胞發炎,不充分休息恐引發血管病變運動有助維持體態、促進腦內啡感到快樂,適度的運動還可提升免疫力,但過度...
近年越來越多民眾熱衷三鐵、馬拉松,但因運動引發猝死案例也增加,醫師呼籲,民眾跑馬拉松前一晚千萬別熬夜,運動也應做足熱身,避免心律不整引起猝死。據衛生福利部統計,...
腳掌中段溫和著地 跑步不受傷越來越多人迷上慢跑,但運動傷害也隨之而來。為了維持熱愛的慢跑習慣並免於受傷,許多慢跑族選購昂貴的運動鞋和防護配備,但美國哈佛大學和獨...