<軍人訓練系列>介紹對跑者有幫助的暖身運動、增強式訓練與肌力訓練,從軍人的基礎訓練動作中增強體能與身體強度。以下是3種軍人訓練前的暖身動作: ...
【台北訊】剛在年初奪下<東京馬拉松>第三名的業餘長跑好手Yuki Kawauchi,於6月19日參加隱岐之島50K超級馬拉松賽時,因為氣溫飆高,在離終點約6...
在跑步計畫中加入速度訓練可以增加比賽表現、調整姿勢、增進跑步經濟性、提升信心,還能燃燒較多的卡路里。但是為了預防運動傷害,跑者們需要注意幾項規則,別貿然開始...
首先,在右腳外側放置一個啞鈴,雙腳與肩同寬站於地面。下蹲並以右手拿起啞鈴,將啞鈴向前上舉起至肩膀高度,接著將手向上伸直,再回復至肩膀高度,重複此動作...
<建國百年跑出金虎爺路跑>於今 (6/19) 日上午06:00,在總統府前凱達格蘭大道舉行。行政院長吳敦義與立法院長王金平兩人今早一同參與開跑儀式,請金虎爺...
在女性跑步史上具有重要地位的挪威籍選手Grete Waitz (1953~2011),出生於挪威奧斯陸,父親是藥劑師,有兩個哥哥。Waitz從小就在體操與手...
<大洋金幣2011國際奧林匹克路跑>於今 (6/19) 日上午06:00,在彰化縣立體育場鳴槍。本屆奧林匹克路跑賽首度在彰化舉行,共有2,000多名跑者參賽...
6月17日,<柏林馬拉松>的主辦單位證實,現今世界紀錄保持人衣索匹亞選手Haile Gebrselassie,將參加今 (2011) 年9月25日舉行的比賽...
圖片來源:官方網站 首次舉行 1986.3.9 比賽時間 ...
6月16日,韓國毒品調查隊表示,韓國男子馬拉松教練鄭滿華與某醫院聯手,替選手集體注射禁藥,來提高他們的運動表現。 警方在4月份接獲檢舉,指出教練給選手...