<蒙古國際馬拉松>將於7月14日在蒙古草原舉行。本週三 (6/15)蒙古國駐日本大使館召開記者會宣布,主辦單位邀請9名來自東日本大地震災區岩手、宮城、福島縣...
復健訓練(Rehab Workout)可以幫助鍛鍊核心肌群、腿部肌群、旋轉肌(Rotational Muscle)的肌力,使你更快得以恢復常態運動,...
Strength (圖片來源:stroopsmma/flickr) 肌力,廣義的說法是指爆發力和肌耐力,狹義說法是單指爆發力。爆發力著重在肌...
「常做劇烈運動,易發生運動性血尿,其中愛跑馬拉松的人,在跑完後,約有3、4成會出現運動性血尿。」衛生署台東醫院泌尿科主任許維愷日前提醒跑者。 運動性血...
歷經食物中毒風波,林義傑「擁抱絲路」之旅重新出發,日前已穿越伊朗抵達土庫曼斯坦共和國。 隊員之一的大陸選手陳軍,之前因小腿受傷休息一週,由林義傑與白斌...
日前在英國威爾斯 (Wales) 的波伊斯郡 (Powys)蘭烏爾提德-威爾斯鎮(Llanwrtyd Wells) 上,舉辦了一年一度的<人vs.馬馬拉松>...
為了因應跑者們的生理需求,大型比賽的場邊通常會設置流動廁所,但是,因為流動廁所的構造相當簡陋,所以常會散發難聞的氣味或是不夠乾淨,讓許多人卻步。如果你也是因...
Muscle Strains (圖片來源:FaceMePLS/flickr) 肌肉拉傷,一種因為肌纖維斷裂而產生的運動傷害,常見於各類運動員...
許多跑者以為跑得越多就越強健,事實上,我們容易忽略其他要素,如肌肉的延展性與柔軟度。以下5個動作,左右腳各30秒,讓你短時間內完整伸展: 1....
圖片來源:The Weekend Leader.com(左)、SikhPhilosophyNetwork (右) Fauja Singh,生於19...