運動後來瓶飲料暢飲,補充流失的水份,想必是夏天最棒的享受!然而比起味道平淡的水,一般人對於富有口感的飲品,接受度相對較高。市售飲料中,大部分含糖量皆偏多,難道就...
這本是一場賽道十分適合PB的比賽,賽道平坦,溫度適宜,卻因賽道旁充滿誘惑,讓大多數參賽選手放棄追求PB,僅是開心完賽。是的,因為,傳說中「餓名昭張」的邪惡補給站...
St. George 70.3 bike leg: 90km, 2:11:58, 40.7kph/平均速度,910m/爬升。這次單車是我有史以來騎得最好的一次,...
澳洲昆士蘭黃金海岸馬拉松(Gold Coast Marathon)即將迎接第 41 屆,以賽道快速平坦、沿途景色優美、氣候宜人和最容易創造個人最佳成績聞名全球。每年 7 月賽事舉辦期間,總吸引無數來自世界各地的跑者共襄盛舉,曾經在 2017 年參賽的台灣藝人徐潔兒,今年暑假不但將再度挑戰黃金馬,也揪
體育處表示,母親節當天新北市 13 座國民運動中心各自推出專屬限定好康優惠,新莊運動中心女性市民全時段免費使用游泳池及體適能中心,三重運動中心有 11 款單堂體驗課,永和運動中心辦理媽媽室內路跑賽,其他各運動中心也分別推出還有和親子手作、媽媽說故事活動、幼兒體能運動會、紓壓按摩體驗課等活動。
台南市政府警察局佳里分局連續 6 年與轄區佳里區信義國小合辦路跑活動,「2019 第六屆感恩惜福路跑賽」今天在該校門口集合後,由校長馮郁元及佳里交通組長周文達共同鳴槍後熱鬧登場,沿該校周邊道路進行路跑,全長 1 公里跑 3 圈共 3 公里,學生組六年級魏崇晏以 11 分 26 秒稱王、吳侑柔以 13
台南市愛文山人文產業發展協會於玉井區芒果產季時舉辦路跑活動,今年邁入第 3 屆;除了跑步時有兩旁果園滿滿的芒果為伴,完賽時還有芒果冰可吃,盼吸引更多人關心山區農業。
鐵三 113 長距離蠻傷身體的,身體是四個鐘頭以上在 aerobic threshold 邊緣的一直用力。基本上比完賽是消耗掉身體所有的 glycogen st...
我的前教練教給我一個新的訓練項目,幫了我很多,就是吃早餐前去強度非常低地騎車或跑步。記住一定要什麼東西都不吃,除了喝咖啡和水!剛開始的時候我真的快掛了⋯⋯跑了 ...
晉升中階跑者,破四指標馬拉松成績 PB 破四這個成績,對於中階跑者來說是一個指標,不過實際在易達性上的確有一點難度。你呢?成績破四了嗎?小王子,全馬 PB 3:...