運動筆記

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夏至食補少碰冰中醫教撇步

今天也是24節氣中的夏至，許多民眾都會選擇吃冰品、飲料來消暑，中醫師就提醒，這些生冷的東西吃太多容易造成身體內有濕氣，造成水腫，腸胃不適，甚至容易感冒，建議多吃ㄧ些綠豆、水梨、苦瓜和冬瓜等食物，可以將體

發表日期：2015/06/23

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流汗不擦乾小心變"黴"花鹿

（影片來源：華視新聞）最近每天豔陽高照，加上台灣環境濕熱，要小心，流汗沒有保持良好清潔，容易黴菌肆虐，惹來一身斑。一名國三男學生，就是每天下課都去球場打籃球，沒把身上的汗水擦乾淨，胸

發表日期：2015/06/23

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國際瑜伽日 2500人齊伸展!

今天6月21號、也是國際瑜珈日，知名藝人陳淑麗、名導蔡岳勳，上午也帶領著2500位民眾、一起做日式瑜珈馬拉松，和世界一起串連，盈餘也捐給尼泊爾災後重建。跟著口號一起動作，伸展身體，2500位民眾，不分男女老

發表日期：2015/06/22

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原始人健身法輪胎鍛鍊體格

昨天我們為您報導，健身房打造高科技飛輪中心，讓會員在上課時，彷彿在打電玩一樣，而在英國倫敦，現在流行所謂的原始人健身法，利用輪胎，麻繩還有大槌子，取代一般的健身器材，模仿原始人，以爬行快跑跳

發表日期：2015/06/22

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狂練馬甲線過猛椎間盤突出

夏天許多愛美女性狂練馬甲線，希望露出結實小腹，但小心姿勢錯誤，反而傷了脊椎。1名24歲的女性上班族，利用網路上的影音示範，在家練腹肌，結果姿勢錯誤，造成腰椎、椎間盤突出，壓迫到神經疼痛不

發表日期：2015/06/22

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