影片來源:Runner’s world 如果你時間不多但又想要鍛鍊身體 ,快速十五(The Fast 15)會是一個不錯的訓練法。只需...
影片來源:Runner’s world Runner’s world網站的教練Budd coates為大家介紹一個可以加強...
影片來源:Runner’s world 沒有人喜歡在跑步機上長跑,但遇到天氣狀況不佳的時候就不得不在室內跑步了。Runner&rsqu...
圖片來源:Los Angeles Times Caity McCardell也是本屆<洛杉磯馬拉松>的參賽者,這位42歲跑者和其他選手最大的不同點...
減速長跑(Step-Down Long Run)訓練法是一個漸進加速的訓練。完成20分鐘的暖身後,先以半馬的配速跑15分鐘。接著緩和慢跑5分鐘回復體能...
今次的<洛杉磯馬拉松>,預估有數以千計的選手們產生體溫過低的現象,其中25人被送往醫院治療,大部分經休息後都康復了。此次共有23,542名跑者參賽,比去年少...
前奧林匹克馬拉松選手Budd Coates提供讀者們一種較困難的跑步機訓練法:在開始之前,先緩和地走大約3公里當做暖身。暖身完畢後將速度往上加,以5...
(圖片來源:DOGONews) (圖片來源:DOGONews) 還記得那位重達400磅 (約180公斤) 的相撲選手Kelly Gneiting嗎?他真的實現...
影片來源:Runner’s World Bart Yasso在影片中要告訴大家一種極有挑戰性訓練方式:The Ladder。訓練方式...
<洛杉磯馬拉松>於20日登場,來自衣索匹亞的Markos Geneti以2:06:35的成績封王,打破大會紀錄,令人驚奇的是這次比賽竟然為這位26歲選手的初...