要測試鞋子的支撐性,鄭融建議可用虎口夾住鞋子後三分之一,用握手的力量夾一下。如果一夾就凹下去,那就是支撐力不足。要特別提醒的是,很多淑女平底鞋強調柔軟舒適,前後沒有高低差,鞋底泡綿太軟,護跟被一壓就扁,吸震性不好,試穿時或許很舒服,但不適合健走,走久腳容易受傷。
第七屆的日月潭環湖馬拉松,今年同時成為亞培世界馬拉松大滿貫(AbbottWMM)分齡賽台灣站唯一賽事,已吸引超過 5500 位跑者報名,其中包含來自 33 個國家地區 585 名國際選手,可見日月潭的魅力在國內外跑者間均有相當大的吸引力。
(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥)前兩周我們都交給大家有關於腹肌前側的運動姿勢,包括了腹橫肌的誘發與死蟲、百式的相關操作,不知道各位跑友練習的如何...
2019最狂電音運動趴 High 翻台北跨年夜「PUMA 24/7放肆野鍊」現正報名中超過20位人氣男女神活力狂歡 與粉絲挑戰跨年鍛鍊不斷電(台北訊) &nda...
兩年一度的「全國運動會」,田徑場內賽今日進行到最終戰。中長距離八百與五千戰況激烈,洪鈺釗在八百項目完成五連霸,女子五千由謝千鶴以 16 分 53 秒 93 再度...
總是好羨慕別人穿牛仔褲屁股好翹好好看喔~~自己卻是穿著長版衣高腰寬褲擋住大屁股,久坐型工作屁股越坐越扁,真的好想穿連身裙緊身褲一個轉身渾圓翹臀驚豔全場,夏天的微...
膝蓋外側疼痛是常見的跑步運動傷害,其中最常見,甚至被冠以跑者膝之名的就是「髂脛束症候群」,這種傷害以前被稱為「髂脛束摩擦症候群」,但這個名稱長久以來造成的誤會可...
走路是最簡單的運動,了解自己適合的速度,才能真正走出健康。聯新運動醫學中心主任林頌凱表示,健走是最基本而且安全的運動,除非是因行動不便或平衡能力不佳而容易跌倒,或是因認知退化而容易迷路,幾乎沒有人不適合。不過,運動要有效,首先要會估算自己的目標心律。
國內女子 3000 公尺障礙紀錄保持人,新北市陳昭郡,22 日全運會田徑女子 3000 公尺障礙賽,以 10 分 33 秒 02 成績,改寫自己所保持的 10 分 35 秒 97,締造全國新猷、完成二連霸。在此項目獨霸,陳昭郡仍時時拿新秀和前輩例子,自我期勉,「準備好自己,就不怕有人來競爭。」
Justin Gallegos 說「(半馬破 2)就是⾃己的『Breaking2』計劃」,如同⾃己的偶像 Kipchoge 喜歡說的「No humanis limited」,Justin Gallegos 說自己想向人們展示一個人可以不受限制地活著。