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曾經無意間看到去年美津濃的賽事報導，覺得大家一起跑一場馬拉松接力賽好熱血好青春。今年有機會在PTT參加了跑團，當大腳ㄚ賽事決定組隊時，便立刻參加，即使自己已是團員裡的老伙仔~
五月底阿甘跑完後，練習重點放在30K LSD以及拉長山路坡道距離為主。為了跑接力，每週多練一天的6~8K速度練習，說速度其實就是大概就5分速而已，再快心率就會破表，呼吸就接不上，練了幾次，稍有年紀的中年大叔知道是不可能跑出多麼飛快的成績~
賽前一天住在桃米村民宿，離賽場暨南大學很近，也在這晚與隊友們集合，大部份跑友都是第一回見面，平時用LINE聯絡與交換路跑心得跟資訊，這次也託跑團隊友之福才有機會參加接力賽~
賽事當天一早到了會場，跟跑友們在檢錄拿到接力棒後便往接棒區樹下找休息據點，位置還不錯，可以看到最後衝刺交棒的百態。八棒各5.25K的賽制中，自己跑的第五棒起跑時間大約在鳴槍後兩小時左右，因此有許多時間可以跟隊友們聊聊天，增長一下見聞。隊上第一棒歐神用飛的只花22分回來交棒後更分享了賽道狀況，讓自己心裡有個譜。
當另兩位隊友艾瑪游游也陸續回來，心裡開始小緊張起來，畢竟是第一次跑接力賽。在第三棒跑時，完成了拉筋準備，第四棒蜜雪兒出發後開始小跑步暖暖身，這些都與平常自己參加路跑的準備有所不同，初回體驗感到十分新奇。
估算要交棒時刻的前十來分鐘，便和許多跑友們集合在交棒區，看著一位又一位衝過終點完成交棒任務的完賽者，既是興奮又是痛苦的表情，便了解這看似不長的5K ，跑起來應該不簡單~
大會廣播不斷喊著隊伍號碼，終於聽到104被大聲覆誦著，一瞬間便看見蜜雪兒帶著殺氣直線衝了過來，自己則學著日本大學驛傳裡的接棒者高舉並揮舞著雙手般，讓蜜雪兒看到自己，雖然跑不快，只好動作模仿專業一些XD
<<交棒起跑了>>
接到棒後，離開接棒區，短短一段小坡讓自己沒有爆衝，隨著呼吸跑開，看錶大約4:40配速，喔~好像還是太衝了些。賽道沿著校園內小徑前進，陸續超了一些慢車，並跟上一位速度類似的跑友，期間有位國中組的跑友也一起跑了一段，後來，當然被小跑友海放。這段2K左右路程因為有斜下坡可稍微趕些時間，後來腳步稍有放開，賽道也比平時練習的河濱道路平整，跑起來順利，腳上穿著只練約90K的虎走也很乖，著地感比平時要好。
<<正要吞水被拍個正著>>
進入操場後是PU跑道，這四百公尺因為週遭看來空矌，視覺上有要跑很久很遠的錯覺，繼續抓了隻兔子跑友，也超車美女跑友，讓這段好跑些。離開操場一小段10公尺上坡，不知是前段太嗨還是有點氣力用盡，竟然有接不上氣的感覺，速度也一下掉至5:15，還好不是很長，第二次喝了隨身帶的水，準備面對已經預知最後1K的緩坡。
從校門圓環轉入小徑再回車道便是緩坡，看錶已經4K，沿途越來越多觀眾在一旁為最後努力奮鬥的跑友們加油。一聲"加油"的確是最好的鼓舞，當下確認一下狀況還可以，決定要衝最後這段路，儘管心律已過170許久，顧不得好幾位攝影師在按快門，用跑初半馬時最後衝進SUB2的吐舌呼吸法，多吸兩口氣讓速度維持住五分內，轉入最後直道後一眼就看到戴明顯黃帽的Jim在等待，於是使出全力衝進終點完成交棒。
<<吐舌衝刺ing>>
新手村Lv1.0則在接棒的Jim/小丁/士賢的努力後，以3:46:45完成賽事！
個人成績則為24:02,算是燃燒老宇宙後的結果,能跑進25分,對中年大叔真是莫大鼓舞啊~~~
<<左起:游游/士賢/艾瑪/蜜雪兒/Jim/大叔/小丁/歐神>>
上回跑接力賽應該是大學運動會班際接力賽跑，掐指算算超過20年了@@!!!
這次大腳ㄚ賽事讓自己有機會重新握著接力棒，跟著平均不到30歲的厲害隊友們一起完賽，真的有年輕好幾歲的感覺~
經過這回不同型態的路跑活動,也讓這個炎熱暑假增加更多練跑的活力~
最後,還是感謝新手村Lv1.0的隊友們~~~
五月底阿甘跑完後，練習重點放在30K LSD以及拉長山路坡道距離為主。為了跑接力，每週多練一天的6~8K速度練習，說速度其實就是大概就5分速而已，再快心率就會破表，呼吸就接不上，練了幾次，稍有年紀的中年大叔知道是不可能跑出多麼飛快的成績~
賽前一天住在桃米村民宿，離賽場暨南大學很近，也在這晚與隊友們集合，大部份跑友都是第一回見面，平時用LINE聯絡與交換路跑心得跟資訊，這次也託跑團隊友之福才有機會參加接力賽~
賽事當天一早到了會場，跟跑友們在檢錄拿到接力棒後便往接棒區樹下找休息據點，位置還不錯，可以看到最後衝刺交棒的百態。八棒各5.25K的賽制中，自己跑的第五棒起跑時間大約在鳴槍後兩小時左右，因此有許多時間可以跟隊友們聊聊天，增長一下見聞。隊上第一棒歐神用飛的只花22分回來交棒後更分享了賽道狀況，讓自己心裡有個譜。
當另兩位隊友艾瑪游游也陸續回來，心裡開始小緊張起來，畢竟是第一次跑接力賽。在第三棒跑時，完成了拉筋準備，第四棒蜜雪兒出發後開始小跑步暖暖身，這些都與平常自己參加路跑的準備有所不同，初回體驗感到十分新奇。
估算要交棒時刻的前十來分鐘，便和許多跑友們集合在交棒區，看著一位又一位衝過終點完成交棒任務的完賽者，既是興奮又是痛苦的表情，便了解這看似不長的5K ，跑起來應該不簡單~
大會廣播不斷喊著隊伍號碼，終於聽到104被大聲覆誦著，一瞬間便看見蜜雪兒帶著殺氣直線衝了過來，自己則學著日本大學驛傳裡的接棒者高舉並揮舞著雙手般，讓蜜雪兒看到自己，雖然跑不快，只好動作模仿專業一些XD
<<交棒起跑了>>
接到棒後，離開接棒區，短短一段小坡讓自己沒有爆衝，隨著呼吸跑開，看錶大約4:40配速，喔~好像還是太衝了些。賽道沿著校園內小徑前進，陸續超了一些慢車，並跟上一位速度類似的跑友，期間有位國中組的跑友也一起跑了一段，後來，當然被小跑友海放。這段2K左右路程因為有斜下坡可稍微趕些時間，後來腳步稍有放開，賽道也比平時練習的河濱道路平整，跑起來順利，腳上穿著只練約90K的虎走也很乖，著地感比平時要好。
<<正要吞水被拍個正著>>
進入操場後是PU跑道，這四百公尺因為週遭看來空矌，視覺上有要跑很久很遠的錯覺，繼續抓了隻兔子跑友，也超車美女跑友，讓這段好跑些。離開操場一小段10公尺上坡，不知是前段太嗨還是有點氣力用盡，竟然有接不上氣的感覺，速度也一下掉至5:15，還好不是很長，第二次喝了隨身帶的水，準備面對已經預知最後1K的緩坡。
從校門圓環轉入小徑再回車道便是緩坡，看錶已經4K，沿途越來越多觀眾在一旁為最後努力奮鬥的跑友們加油。一聲"加油"的確是最好的鼓舞，當下確認一下狀況還可以，決定要衝最後這段路，儘管心律已過170許久，顧不得好幾位攝影師在按快門，用跑初半馬時最後衝進SUB2的吐舌呼吸法，多吸兩口氣讓速度維持住五分內，轉入最後直道後一眼就看到戴明顯黃帽的Jim在等待，於是使出全力衝進終點完成交棒。
<<吐舌衝刺ing>>
新手村Lv1.0則在接棒的Jim/小丁/士賢的努力後，以3:46:45完成賽事！
個人成績則為24:02,算是燃燒老宇宙後的結果,能跑進25分,對中年大叔真是莫大鼓舞啊~~~
<<左起:游游/士賢/艾瑪/蜜雪兒/Jim/大叔/小丁/歐神>>
上回跑接力賽應該是大學運動會班際接力賽跑，掐指算算超過20年了@@!!!
這次大腳ㄚ賽事讓自己有機會重新握著接力棒，跟著平均不到30歲的厲害隊友們一起完賽，真的有年輕好幾歲的感覺~
經過這回不同型態的路跑活動,也讓這個炎熱暑假增加更多練跑的活力~
最後,還是感謝新手村Lv1.0的隊友們~~~
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