2015/12/20臺北馬拉松

路跑生涯第2場馬拉松

跑完之後昏睡了一整天

也該分享一下心得了

先講成績

大會：04:00:25

個人：03:59:59

創下目前全馬最爛成績!!!

今年萬金石初馬還有345

這場本來信心實足的要跑330

結果是被徹底擊潰了!!!@@

前30K還在控制範圍

跟著330的配速列車前進

怎知一過30K後瘋狂抽筋

一下小抽  過一會大抽

引擎像是被關掉一樣

一直吃香蕉似乎沒用

半程時吃BCAA似乎也無效

(大會沒提供鹽巴!!!!!!)

330列車離我遠去…

345列車超越………..

跑跑走走到了40K，時間3小時38分

最後2K居然花了我20分鐘!!!

眼看大家都在做最後衝刺

我居然抽筋到連走都有困難!!!

然後400列車長-超馬好手黃崑鵬大哥要我不要用走的

邀我一起跟上

我只能苦笑的回應他

謝謝您的好意

請輾過我吧!!!!!!

領完完賽禮默默的離開回家去!!!

賽後檢討就是…

天氣跟路線都不錯

跑成這樣真的是自己的問題!

有練就有，沒練就無!

訓練對自己仁慈，成績相對殘忍!!!

沒有練LSD是這次最大的致命傷!!!

萬金石初馬前還跑過2次30K LSD

這次都沒練!

所以馬拉松之神要給我一次教訓!!!

不是半馬跑得好

就可以直上全馬

還是要乖乖的練LSD

要不然就會像這次一樣

讓我連想走都有困難!!!@@

下一場明年1/24臺北渣打全馬!

(可以換半馬就好嗎…@@)

是成功復仇!還是再度被擊敗?

讓我們繼續看下去…..