日本馬馬拉松配速表及配速手環
運科訓練
發表於 2017/01/26
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原為個人使用, 後經跑友需求及修改, 把個人使用之配速預估簡表及配速手環列表, 提供出來供大家使用, 各位有需求的人可以自行下載修改使用, 使說明如下,
內含: 一般全馬配速表/東京馬拉松/大阪馬拉松/京都馬拉松/名古屋馬拉松/神戶馬拉松/姬路城馬拉松
| 配速表使用說明：修改配速／均速會自動調整時間，請選擇相對應的賽事頁面, 請下載檔案使用: 檔案>下載格式>EXECEL檔 |
| 只要修改"配速"欄則會自動修改相關開始/結速時間, 7分速: 00:07:00, 6分速: 00:06:00 |
| 版權宣告：自由下載修改使用 |
| Randall Kwo (2016/11/14) |
檔案下載連結:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1y_6lckUgIsivqswUBlX1VHvNhffBlD2NFTU_LlnE5WM/edit?usp=sharing
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