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入選了「皇速傳說選拔賽──2017萬金石全馬挑戰」後,
報到當天,拿到新推出的「Mizuno wave emperor2」,
隨著時間的經過,課表的里程越來越多,
BUT~~五週來只與它培養了80公里的感情,
什麼~~~才用皇速跑了80公里(平均一週16K),
這.......會不會太少,
事情是這樣子的,萬金石當天要穿它,
鞋子很貴只有一雙,所以要省點用
(像喝好酒時要慢慢品嘗一樣),
其他時間就用另一雙Hitogami2代替。
以下是「個人」使用心得分享:
鞋子介紹:
全新的「皇速2」,這鞋的特色有很多跑友介紹了,
在此就不特別說明,由於前一雙路跑鞋是「Spacer AR4」
我能比較一下這兩雙使用上的差異,
並了解MIZUNO三年來的進步!
皇速2與AR4比較表 | ||
鞋子種類 | EMPEROR2 | Spacer AR4 |
大底材質 | G3 | G3 |
中底 | U4ic | ap+ |
鞋底 | X10 | X10 |
重量(單腳) | 190g | 190g |
全馬目標 | 2:30~3:30 | 2:30~3:30 |
由官網得知兩雙鞋主要差別在中底,
而實際跑步的過程中,同為路跑鞋,
但皇速2舒適度>AR4,
它前足排列方式(外側是箭頭向下),
對我的跑步習慣抓地力更為明顯(前足外側先落地)。
實際體驗分享:
(河濱:L120及L150、PU跑道:100分鐘)
目標為萬金石全馬,當然要測試長距離,
在長時間的跑步下,看看雙腳與這雙鞋的磨合,
先短距離跑過5K~10K數次後,進行三次長距離練習,
第一次課表120分鐘:
配速穩定在5分半,跑完後無任何不適,
也無水泡的狀況,算是測試合格。
第二次課表150分鐘:
隔週進行更長時間的測試,經過上週的經驗後,
特別在回程加一點速度,速度很快就能帶上來,
抓地力好、彈性好、又不會對雙腳有很大壓力,
一樣跑完無任何不適及水泡狀況,
未來用皇速2跑全馬就更有信心。
第三次課表100分鐘:
這次的100分中間加入了M配速60分,
連兩週在河濱跑步,這次選在PU跑道進行,
看看皇速2對PU跑道的反應,
當要進入M配速時,很快就能跑到目標配速,
跑步過程抓地力一樣很明顯,整體的配速比河濱快。
雖然只有短暫的使用「皇速2」來練習課表,
在抓地力、加速的提升及舒適度都有很大的滿足,
未來還七週的時間要與它好好相處、練習課表,
在萬金石當天能把十二週的練習表現出來。
照片來源:依依(大師姐)
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