嗨嗨嗨,繼上次在運比分想自己完賽的心得好像很久了QQ..

因為上了大學後課業繁忙然後懶散使然,但其實我話很多如果要用講的我可以講好幾個小時哈哈

（進入重點）

2016,8月 

從我高二開始接觸馬拉松,從我開始翻開歐陽靖在2013寫的『給女生的跑步書』

裡面一翻開前面寫到她人生的起伏到開始跑馬拉松後的變化,尤其是她在2013年參加的名古屋女子馬拉松

她說這場馬拉松的完成代表了她另一個生日,因為她這一路走來到完成42.195公里

非常的辛苦與煎熬,不了解她的背後故事的鄉民就會：『阿不就完成一場馬拉松？42我用走的也可以走完』（白眼...

總之,外行人看熱鬧啦！唯有真正來跑過與看到回收車在你身旁的恐懼才知道完成這一場馬拉松多不容易

回歸剛剛的話題,對不起因為話太多扯遠了.. 

我因為歐陽靖開啟了我跑步的旅程,我真的不誇張！因為當時覺得她漂亮之外還覺得跑步好像很帥？

然後為了嘗試看看自己到底是不是適合跑步,我就報了人生中第一場馬拉松『大甲媽祖』五公里馬拉松

當時,我被群眾歡呼的熱情嚇到,然後平常練個一公里我就快死掉,真的覺得我幹嘛折磨自己

結果上場那天,我五公里糊裡糊塗就跑完了＠＠... 後來發現是因為馬拉松就像嘉年華一樣,好玩到讓你忘記自己是在跑步

就這樣跑完了！！！尤其我最享受跑完可以大吃的舒服感 但就只是那天鐵腿到不行（超菜..

2016/9/22 

(上面名字輸入錯了我是有三個國字的女孩）QQ..

我在得知結果前,我非常的不以為意

因為我事先得知自己東馬沒抽中（誇張到如果抽中我真的要去感謝神明）

結果沒幾天就收到mail說 恭喜我抽中名馬的資格,準備好你的行李來名古屋跑馬拉松吧

我當下真的是傻了 傻了 傻了 真的很傻眼所以要說三次！！！！
我從來沒有那麼好運過,覺得衰事才有我的份 

但我竟然抽中就算你有錢也不一定報得到的名馬欸（有啦跟旅行社報可以去但就貴啊）

繳費期限沒有很長, 我馬上就要決定是否需把握這個機會 

但真的來得太突然當下的感覺也說不上開心原因是我根本抱著我才不會被抽中的心態看待

所以什麼飯店..機票...去那裡要幹嘛之類的我都沒有準備

甚至,我也沒很大的信心自己能跑一場全馬T_T....

我當時只問了我媽媽：我...可..以..去..日本嗎？

我媽：幹嘛 

我：跑馬拉松

我媽：神經

我：可是這很難抽,如果不把握這次可能之後也不一定抽得到

我媽：那妳都弄好了？

接下來就是一連串跟媽媽使出吃奶的力氣『乞求』她讓我去比賽

後來,媽媽認為如果我這次不去以後又沒抽到可能會有遺憾,所以她決定陪我去（淚奔....

就這樣開始了一連串的沒有頭緒尋找名古屋交通 住宿 美食 還有自主練習的日子..

唉呀..焦慮感飆破萬點!!

2016/10~12

查了一堆資料,發現初馬要跑就一定要累積跑量 尤其一定要練個LSD

我發現我初期都很認真每個禮拜再怎麼累都至少跑個五公里或七公里,假日也一定會來個10公里以上

但後來接觸重訓,愛上重訓帶給自己更大的信心就有點偏了自己跑馬的初衷還有目標

這期間一直在煎熬著問自己：妳到底為了什麼而跑馬拉松？為了什麼而按下名馬的報名鍵？

這個問題我到隔年2017真正要出發前幾一個月才真正有了答案（糾結的女子）

我求救於我姐,朋友 想要有個可以把內心話釋放出來的出口,但其實我知道自己都是在害怕

我是否能完成這場馬拉松？我的不確定與不安全淹沒了我其實已經從一次次的努力練習得到的答案..

2017/1~2

開始積極的加緊練習,因為加進了一個馬拉松群組（裡面全是要去參加2017名馬的女孩們）她們有經驗的老手們幾乎都說月跑量要100k!!! 說實話如果沒有一個月參加兩場賽事我可能連50都不到..

尤其開學後,自己學業 社團 一大堆事情要弄,還有健身也想要持續,如果去跑步時間就會被剝奪很多

我就變得很不想去練跑（總之就是自以為可以跑完馬拉松那種自大心態）但內心糾結的我還是會每天早上跟自己說：Tiffany在跟我say goodbye了！趕快起床去練跑

我是屬於早晨精神特好（因為早餐可以大吃）的怪人,所以早上去晨跑對我來說就是最好的練習時間

每個禮拜逼自己要練兩個7k然後假日長距離練習,這樣一個月下來也少說有個百k..

但懶散還是人類最大天敵,有時就會給他偷懶只跑五公里！

但越靠近比賽日期焦慮感就越嚴重..給自己的壓力就會更多

可是我還是跟自己鼓勵說: 完賽就好！

2017/3

這個月已經離比賽不到20天了,在手機下載了一個比賽倒數日

每天半夜十二點就提醒我只剩幾天.. 真的是很討厭（但明明是自己下載的在那邊XD

(這是倒數最後一天的樣子）

對了,說到我如何調整自己前面說的糾結心情

我問自己現在要努力的目標是什麼,維持身材？增強信心？挑戰自己？有馬甲線？還是只是享受運動帶給我的愉悅感？以上這些跑步雖不一定都能做到,但是樂在其中也是一種方法呀,重訓可以幫助提升運動表現所以我其實也是可以維持這養的運動交替,才不會無聊～～

我之前在網路上看到一句話『運動帶給身體的外型變化只是健康帶來的附加價值。』

我,在一陣迷失中找回自己所要達到的目標！
那就是我要完賽名古屋女子馬拉松！！！！！

2017/3/11

前往名古屋巨蛋報到囉！！

我住的地方是Airbnb的本山站,但距離最近走路就到的地鐵是八士站～

是個圓環不用轉站很方便就到了,只是早上走到那裡去搭車很冷...

然後到巨蛋站,一出站就看到貼心的工作人員們舉著牌子等我啦（又再自以為了....

沿著指示走就來到了會場, 有分海外選手與國內選手..我大概9:30到會場

好笑的是我把隔天起跑時間記成expo開門時間,7:15我以為是博覽會開始了 但我當時9:30到..

覺得想買的東西應該被掃光可是..其實人家10點才開啊...

接下來就排隊到自己號碼的分區報到領號碼牌啦～～～

內容物我忘了拍,但就是女生會用到的東西！！！很讚>_<

而且在排隊時就剛好遇到來自台灣的女孩,我們彼此雖然不認識但因為同場馬拉松同個目標一看到對方嗨得跟什麼一樣xDDD

（這位美女就是在群組說來自台灣的跟她揮個手一下然後我們就認識了哈哈）

等待領到物資後～就是血拼時間啦！！！！！！！EXPO TIME!!!!

找到一面可以寫上自己希望完馬時間的宣言牆～

我在nike很克制的只買了一件衣服跟一件褲子！但是9000多日幣就噴了...（女生的錢就是好賺

當然也不能錯過號碼牆～～～（但名字還是被打反啦：（

終點站勢必也要留念！！但不知道能不能成功跑回來QQ...

EXPO很多攤位,幾乎逛不完而且不能逛太瘋因為還要養腳給比賽日...但腦波弱的我還是在那裡待了一個多小時...

後來還去了名古屋城（殘念...

我發誓我絕對不是很愛帥哥只是剛好路過這兩位忍者（但右邊的cute..XDDD

一整天下來我的腿開始鬧脾氣,叫我趕緊回家休息別再走啦！！！！
 回到住的地方大約八點多吃個飯就九點多了@_@.... 還要睡滿八小時欸..

賽前的超醣補給～～～咖哩豬排飯～～～啊斯！！！！（還有兩個MD甜甜圈哈哈

2017/3/12

比賽日終於到來,訂了4:30鬧鐘我跟自己講十點多一定要睡著但還是準備裝備到10:30才去睡

因為緊張還有不安真正入睡是快11點（哭...

早上鬧鐘一響我馬上挑起來準備！

（在展場買的bcaa添加的豆漿.超好喝！）

（我房東自製的超好吃超飽足全穀葵花子吐司）然後再吃了一個MD的肉桂捲（超會吃＠＠）

之後坐名鐵約6:35到,因為我們台灣團的女生要來個大合照,因為大家都要寄物所以七點準時團拍

（猜猜我在哪...？提示：唯一戴口罩拍照的蠢人～～～～）

因為名馬認識了那麼多有著同樣目標的女孩們！！超幸福也超感動

當天我忘了帶配速手環,馬上有女孩給我她的..而號碼布別針少了四個,也馬上Gotcha救援

我只能說..沒有這些女孩幫忙,一個人可能真的會搞砸很多事情:(

8:40前一定要進入自己的跑區準備,而我是在J區（自不量力的以為我五小時可以完賽..

這種分區起跑我個人認為沒有很公平...至於怎麼不公平法每個人有不同想法

在這裡就不浪費文字空間說了～～～

9:10為名古屋城市馬以及身障者起跑時間,而我們女子馬則是到40分才出發

（等待時間一定要來自拍打發時間啊XD)

當時間越來越靠近,nike run設好42.195公里... 正式出發啦！！！！！

前面六公里的關門時間是10:22 

對我這種剛起跑能被周圍人群加油聲提高配速到六分速的人,這一段關門時間我很可以哈哈

(看看路旁的裝扮有沒有比跑者跟吸睛～）

但過了六公里 ,下一個關門時間是10.4k 11:55 

我其實跟自己說只要能在關門前保留個一小時左右,我就可以隨意拍照！這樣才不會因為時間壓力讓自己像是在趕火車..

而名馬在21公里前都不會有補給,我們要自己攜帶不然鐵定餓著跑

所幸,名古屋日本居民都很耐斯！在約8k食我遇到一位老奶奶,她帶出他的餅乾給我們補給

當時我想說湊近看一下,結果被我挖到了pocky棒！還是抹茶的喔

（忽略下方的充電線..)

再來關門時間是15.7k 12:35

在這之後我又餓了...雖然早餐吃得很飽！但我的胃消化的特好尤其是運動時

我腦子想到的只有跑完想吃的食物...所以才會越跑越餓（笑

身旁的加油人團～～還有...變裝奇異的人

（在國外跑馬最開心莫過於能看著自己國家的國旗飄揚啊～～～～～）

離21公里只剩六公里的距離啦！！這時候我的雙腿狀況還算良好～沒有平常一跑就會不舒服的腳底不適感 ,離關門時間也是早了一個多小時所以就慢慢地跑過去就好

過了21後看到隔壁名古屋城市馬拉松的跑者已經結束他們的痛苦折磨,而我還有一個半馬要完成

想到意志力開始慢慢消沉,但是另一方面沒多久就有食物吃啦！！

在大會補給食物之前,我吃了一條自己帶的巧克力威化餅

（看我這餓到不知道自己為什麼要放上這張讓人家笑我的照片...)

大會補給站第一個食物是很特別的吃起來像洋芋片的蓮藕餅

進了食物區,每位跑者像是餓了好幾天沒吃飯一樣看到食物都是用飛奔的

看我照片才拿了兩片就被撞飛了...

接下來就有香蕉！！！然後麵包！！！然後巧克力！抹茶羊羹...還有路人旁的私補

（雖然很麵包好乾,,但不管了先吃再說）

過了26k 接下來我發現我到28k就開始在撞牆了..

 我的腳底開始疼痛,大腿開始僵硬的在掙扎..然後每往前一步身體就在發警訊跟我說他不想要我跑下去

我心裡卻不願意就這樣停下來..因為我永遠都記得靖哥在書裡說：『無論如何都不要停下來..』

我到路旁拉個筋然後跟自己信心喊話,不爭氣的眼眶裡開始塞滿了淚水.. 當我想蹲在路邊大哭時,有一個熟悉的聲音從我身後傳來：『Trista~~~~~~』 我轉身看...是阿修！！她是我在嘉義練跑時認識的朋友～～
因為她突然像天使般的降臨在我眼前,給了我力量繼續跑下去... 想到如果沒有遇到她我就要一個人邊哭邊配速跑到下一個關門點,真的很難過:( 

因為有她與我邊跑邊聊天, 帶我一起邁入30大關（我指公里..）的門口啦！！！

接下來因為我的手機快沒電,我在跑步當中用行充就與阿修跑散了～ 可是我已經充好電而且眼淚也不再落下了（握拳

到了折返啦～～（差不多31公里）

這時候差不多到35,我這個笑是硬擠出來的！！！現在想想我這時怎麼笑得出來啊？

36...37...38...好痛..我的腳又開始舊傷復發～ 然後又餓了...我好想吃抹茶冰淇淋..好想哭...

我的前腳掌在跟我苦苦哀求說這裡就好,不要再讓他痛下去了

但是想想我坐了兩個小時多的廉航,屁股痛又暈機,然後昨晚還沒有睡好然後還為了這場馬拉松跟學校請了一個禮拜的假（課要補到天荒地老）,我還沒有去京都大吃抹茶,還沒有到大阪血拼一番.. 我如果這樣放棄,,這樣停住

我之後對得起自己嗎？可是我的跑不下去... 我這時又想到很多令自己沮喪的事情... 

但老天爺可能不想讓我在此遺憾終生,所以又派了天使們降臨在我眼前,,首先是跟我身穿同樣國旗背心的兩位台灣女孩再來是一位日本的阿姨

她們兩位可愛的女孩在我一跛一跛停下來用走的時候,路過跟我說加油然後因為身穿同樣衣服的我們就聊了起來,彼此互相陪對方跑了一段距離,直到我看到下一個食物補給站時就跟她們各奔東西了。

我想說謝謝妳們,因為要不是在跑場中遇到你們我最後幾段剩五公里的路程真的很煎熬...

這位可愛的日本阿姨,是唯一一位我在日本講英文還有對方口音能聽得最清楚的一位

在我大概41公里時,她跑過來突然拍了一下我的背,（當時我的背後貼了一張加油號碼布寫著：我來自台灣請為我加油）

我被嚇了一下,然後接下來也跟她聊了起來, 她首先跟我說:  I love Taiwan ! Thank you Taiwan!

我當時聽到很感動,,因為不只有她在看到我身穿臺灣的衣服跟我說謝謝的人,在我經過的加油團有些日本人也都大聲跟我說：Taiwan 謝謝！！加油！！！

她跟我說：這場是我的初馬嗎？我在這個時間跑到這樣的距離已經很厲害了～～加油喔～

我跟她道謝後就看她往前跑去.. 謝謝妳雖然不知道妳叫什麼名字但是妳那一拍真的拍給了我力量！

沒跑多久遠方看到大大的國旗～～～開心！！！

這時已經到了不敢置信的41公里了～～～好感動啊嗚嗚嗚嗚

我只剩一公里就要完成自己的初馬然後帥哥日本人在終點等我了T_T... 這時淚水又再預備

路上加油聲越來越大,而我的情緒越來越高昂～～因為我已經看到前面的巨蛋然後我...嗚嗚嗚又開始再哭了..

這時我拿起手機,想要完整記錄我跑進巨蛋的那一刻,我就來臉書『LVIE直播』！

準備好看我連我媽都不知道我哭起來長這樣的照片了嗎... 不准笑喔...

5

4

3

2

1

(因為是從直播截圖,畫質不高就別介意啦><)

在看到最後一公里的指示牌,那興奮的情緒完全讓我不受控制的腳只有不停的往前衝..

巨蛋的音樂隨著我腳步往前越來越大聲...而過了終點那一刻仿效日本人轉身對這一段路深深的一鞠躬

感謝它成就了我的不平凡...

我 劉庭婕 完成了人生中第一場42.195馬拉松～～ 靠自己的力量沒有被回收車收走

個人時間5:38:19 大會時間5:52:19 雖然比預定的5:10：30秒整整多了28分..

但我在六小時內完賽已經是對自己很好的交代了～我以自己為傲~~~~~~＾＿＾

得到了夢寐以前的Tiffany項鍊,今年是玫瑰（但也有人說是薔薇）的設計

好美.. 藍色小盒子不用等著讓男生送,每一位跑名馬的女孩們都用自己的雙腳向自己求了一次婚xD

Nagoya Marathon除了是我第一場全馬外,也是我第一場海外馬.

在日本跑步真的很幸福,天氣舒服之外當地人的熱情不輸台灣人呀～（但我沒有要比較誰好

純粹覺得能幸運參加到這次的名古屋馬拉松,讓我真的體會到『當妳努力想要完成一件事時,全宇宙都會一起幫妳』

很多感謝說不完,但最感謝還是我媽媽~是她願意讓我來日本完成我的夢想也支持我

我其實一直覺得自己常常擅自先做了決定,後來才跟她說的行為很不好,,認真反省中囧

但,我媽媽是幫助我完成這一場馬拉松最重要也功勞最大的人,我愛妳阿母 <3

下一場海外馬拉松希望能是報名費貴鬆鬆但在我最愛的城市跑步的...紐約馬拉松！。

『 在開始跑步之前，我以為自己什麼事都做不到，
直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…
我才發現，自己原來有這麼大的力量。』 - 歐陽靖