達成目標以均速4:29完賽，心想事成莫過於此

今天是母親節，一早我就離開孩子的母親，去參加舒跑杯路跑比賽。

舒跑杯算是老牌子的比賽，今年都第十五屆了，距離「只有」12.5公里，難得是一場沒有晶片計時的比賽，小時候參加的比賽，大都沒有晶片，賽前要去路跑協會在足球場的辦公室報到領取號碼布，比賽進終點由人工發放名次卡，比賽成績列印出長條紙，黏貼在旁邊的三角立牆上，分組名次會以簽字筆手寫在成績旁邊，跟現在比賽一到終點，馬上可以列印出成績單，顯示總名次、分組名次，不可同日而語，有些比賽，甚至可以直接上雲端即時查詢，這場路跑，可以說是懷舊，我還記得有過舒跑杯的紀念衫是棉質的背心，現在倒是改成主流的排汗材質。

要不是跑友們的吆喝，我大概不會參加這場賽事，何況今天還是母親節，報名前我問孩子的母親可以參加嗎？那時還不確定會不會安排活動，她說「最好不要」，因為報名費只有一百塊錢，我還是報了名，真的無法參賽，損失有限，可我偏偏是報了名就會拼了命跑的人，賽前訂了每公里4:30到4:45的目標速度，想起來真是歲月不饒人，年輕的時候也不用怎麼練習，十公里的比賽，42, 43分鐘是尋常的成績，最好的成績在40分鐘以內，也就是均速在每公里4:00以內，現在我連五公里都跑不出這樣的均速，而且訓練是更加的刻苦，有段期間周末常跟高中同學去竹子湖山路練跑，結束後去洗溫泉，十公里的山路，以五分速(每公里5分鐘)來跑，雖然稱不上輕鬆，也是稀鬆平常，一次帶大學曾經是打橄欖球的同事去跑，他跟不上我的五分速，讓我覺得很詫異。

那時倒是很少有動則2, 30公里的長距離練習，年紀愈大，跑得愈長，卻也跑得愈慢，12.5公里，好像很久沒有這種距離的比賽，報名參加，好像想要證明甚麼，是想要留住甚麼?想要證明青春可以留得住?光是體重都多了四、五公斤，我除了留下了皮下脂肪，剩下的就只有勉力而為了。

我的車子停在中正紀念堂，我在廣場上小跑、伸展、充分的暖身，到會場時，因為從反方向進場，剛好擠進到起跑線附近，據後來朋友說，後面的人群眾多，一開始速度根本無法施展開來，幸好。出乎意料的是，這場比賽有配速員(Pacer)，配速員身上背著藍色汽球，引領選手，我就在50分鐘跟一小時的配速列車之間，一出發不久，50分鐘配速員的氣球在我眼前飄走，兩公里之後，配速員也從我的視線飄走，我壓抑著追上去的衝動，我也算是有些經驗的跑者，追求不屬於自己的配速，注定要在後段失速。天氣比預期的還好，熱是預料中的事情，早晨6:00的溫度卻還可以忍受，沒有下雨，腳步比較輕鬆，「前段壓抑速度，中段維持，後段挺住」，配速心法始終沒變，只是今天的執行得宜，所謂的理想成績，是達到自己的預期目標，4:30 - 4:45的目標，在天時地利人和的情況下，以4:29的均速完賽，算是達到「高標」，成績是一回事，達成設定的目標，「心想事成」莫過於此。

天時、地利、人和，成就一場完美的比賽