先說件往事..... 大約２０年前，那天還是端午節！ 那時候國道３號北部路段還沒全線通車， 有個年輕人，心裡想反正高速公路還沒通車， 應該趁這個時候上去看看， 於是他扛著腳踏車，從土城爬上北二高！ 滿懷雄心壯志的，打算從土城騎鐵馬到大溪， 結果......才騎到樹林收費站（現在也沒了！） 就讓旁邊的國道警察隊給逮了..... 國道員警見到年輕人悠哉的騎著鐵馬經過警察隊門口， 兩眼瞪直了似乎不相信眼前的一切， 而年輕人正感覺大事不妙時，警察先生大喝： 「你給我過來！」 「你知道旁邊那些車的時速是多少嗎？」 「........」 正當年輕人擔心將留下前科（不知道要定什麼罪？） 警察先生網開一面，帶著他從便道離開高速公路.... 這個年輕人就是我！ ２０年了，這件往事依舊深刻， 今天雖不是騎鐵馬，但要用雙腳更直接的感覺.... 這條國家級的公路。 這場賽事...... 是一場破紀錄，卻不能納入正式紀錄的比賽！ 更是一場逼近極限，卻不算達到極限的比賽！！ ～～～大會報告～～～ 『國道事件２０年！我又回來了～』１０Ｋ路跑凸鎚賽成績報告： （２０１４台北國道馬拉松） 地點：中山高速公路汐止五股高架段：重慶北路出口－五股（折返點） 裝備：Ｍ牌15代目慢跑鞋 + ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ３號鞋墊 + 魔術頭巾*2 距離： １０Ｋ（如路線圖） 移動時間（大會計時器）： ５７分鐘 移動時間（ＡＰＰ推估）： ５５分鐘２９秒 平均速度（ＡＰＰ）：１０.７３ km/hr ～～～跑者報告～～～ 先解釋『逼近極限，卻不算達到極限』， 一早因賴床誤事， 我的「體內環保」通通沒做就衝出門了， 所以帶著『擠普塞』跑完１０Ｋ， 甫開跑，就覺得下盤「壓力」很大， 雖然今天跑的很用力，但我相信沒達到應該有的表現！ 再來解釋『破紀錄，卻不能納入正式紀錄』， 犯了個技術性的錯誤！ 可能是因為邊跑邊照相的關係， 不小心按到ＡＰＰ的【暫停】！！ 結果少紀錄了６００多公尺， 所以移動時間是以大會計時器與ＡＰＰ做推估！ 之前１０Ｋ的紀錄是６４分鐘， 今天壓縮進１小時以內.....只花了５７分鐘。 跑１０Ｋ對我來說應該是小事一件， 但今天感覺跑得很用力，甚至有點拼命！ 想想主要的原因.... 應該是今天有很多的跑者陪伴，不知不覺會逼自己， 其實這樣有點危險～～ 讓跑者身陷自己操爆自己的危機而不自知， 今天一整路有空隙就超車！ 體力大概在７Ｋ左右用完，後面的３Ｋ很ㄍㄧㄥ～～ 好在，今天的氣溫偏涼！！ 就在停下來開始慢走緩和時， 有股好久沒有的感覺又回來了？！ 這種感覺上回出現在２年前努力減重時， 那時的我，連跑５Ｋ都有困難， 此刻，恍然大悟！ 我找到為什麼最近胖的有點失控的原因， 因為『跑得太輕鬆』！ 白話一點講， 就是體能已經習慣這個訓練強度， 按舊的標準減脂的效果開始遞減， 除非加重訓練強度，讓身體感覺有操到！ 看來....往後的訓練得把「心跳率」算進來了！