昨天去參加達標愛跑社的團練,除了10K的練習,還喝到雞精,重要的是學到不少知識,一早在涼爽的天氣下,跑起來特別順暢,均速一直維持在5分內,最後1K全力衝刺,最後大會成績49:37,晶片成績48:48,突破個人10K最佳成績!