2014年的賽程，在冬山河告了一個段落，富邦無法參賽，就留在2015年來挑戰了。 去年12月份才真正開始練習跑長距離及更多肌力訓練，不為什麼，只單純的想跑遍台灣的賽程，甚至每一個角落。 更想當個背包客，帶雙跑鞋，到什麼地方就跑一下，凡走過必留下痕跡（軌跡圖），這想法遲遲未執行，有朝一日我一定會起身去執行的！ 言歸正傳，2014年的第一場賽程（日月潭環湖賽），讓我映像很深刻，從沒有想過，我會在日月潭跑步，陡硬的上下坡，當天半夜直接開車殺到會場，小小休息準備開始比賽，天沒亮，水氣很重，開跑後沒有多久太陽慢慢升起，陽光從樹葉縫照射下來，那感覺真的好棒，最後29k/3小時完賽，累垮了～還要開車北上，妖受ㄚ，下次不幹這種事了！ 台北渣打路跑21k/1:48完賽，接著挑戰萬金石國際馬拉松21k，當天下雨天氣狀況不好，心想完賽就很棒了，開賽後進入漫長隧道，大家開始摧毀身上的輕便雨衣，連我也不例外，出隧道後開始淋雨跑，身體熱開了，完全不怕10多度的天氣，一路跑到折返，這時感覺身上的外套真多餘，於是脫掉綁在腰上，頓時感覺身體輕鬆，小小開了一下，完全不知道路線，開完後萬萬沒想到緩緩的上下坡，這時真的累了，順順跑回終點，21k/1:48完賽！ img]upload/user/2014/12/305cf8adcf64.jpg[/img] 花蓮東岸馬拉松21k、國道馬拉松21k，連日半馬～心想我瘋了，朋友告訴我千萬別受傷，挑選一場來拼，想一想當然是拼花蓮東岸馬拉松21k，隔日再輕鬆跑完賽。 這次花蓮搭乘火車提前一日到，當晚睡的不好，隔壁房客不知道在嗨什麼，真想揍人。一到會場感覺人不多，頓時想了一下，拼一下好像能上凸台ㄟ，那就不要臉的站在第一排吧，開賽跟著前面的集團跑了5k，我真的喘不過氣，當下又想上小號，進補給站加上廁所，後續繼續跑，GPS錶都到了10k卻沒有看見折返點，後續順順跑完，一看GPS錶，卻是23k多，心想沒差，因為我破21k的PB（1:41），更是第一次拿下分組15名上凸台，拿著獎盃馬上衝去火車站搭車返北，隔日還有國道馬拉松。國道馬拉松21k，找跑友跟跑，前15k都很順，後6k真的是體驗什麼叫精疲力盡了，下次不連跑兩天了，卻很意外的，我還是跑在1:48分完賽，佩服自己的堅持、勇敢、態度，自己真的好棒！ 經過幾個月自己練習、比賽，覺得無法突破21k/100分鐘的關卡，於是請教莊育達（國中同學的表哥），他告訴我能到板橋第一運動場，這邊每天都有ㄧ團再練習，休息一星期後，開始到板體認識大家及練習，我看見我想要的東西，我每天都到板體訓練，雖然很累卻很努力、堅持著，每天晚上睡到一半腳酸醒，告訴自己不能放棄，我能進步，能做很好，繼續加油吧！ 團練了20天左右，身體感冒腹瀉，剛好那星期六要比10k（親愛的，我挺你、公益路跑），好好休息著幾天吧。當天早上出門還吃了包藥，會場跟Run't stop的朋友碰面，更巧遇到馬克媽媽，立刻衝上去說能跟妳合照嗎，馬克媽媽很親切的說沒問題。後續熱身看一看會場，遇到板體的隊友們，一起打氣加油，10k開賽時，心想就好好的衝吧，一起跑就衝衝衝、追追追的，一路上都有位大哥跟我，還踢到我腳，當下還真覺得?，最後終點還開掉我，無言以對，最後10k/44：26秒，拿下分組第3名，總排11名。 一如往常的天天板體訓練，跟著板體的隊友們去練跑山路，他們要比風櫃嘴，我去練跑21k，接下來就是土城桐花盃21k上下坡比賽，提前一星期去試跑桐花路線，讓自己比賽有點概念，板體的有忠哥（百壽）提醒我上坡不要太硬撐的跑，以免肌肉硬掉，比賽當天會去陪我跑（感動）。比賽當日站在前面，腎上腺素的影響，一起跑就衝，上坡過於硬撐，前段下坡又開太快，剩下6-7k時，導致橫隔膜開始痛，放慢調整，這時有忠哥追上來了，帶我跑完後面痛苦的幾k，更無法追上或超掉前面跑者，真的不聽老人言吃虧在眼前，最後21k/1:45分完賽，拿下分組13名、總排25名。 下場21k就是奧林匹克，前ㄧ週還有舒跑杯9k，算是娛樂玩耍跑，前面順跑折返點開始衝刺，9k/43:44跑完，玩耍的心態去跑跳，不太累的準備奧林匹克21k，工作的忙碌，賽前ㄧ天工作站了一日，不想太多，跑就對了，穩定配好速，一鳴槍後就抓住了配速感覺，一路穩定跑，不過到了17k，身體累了，跟著至善團的大哥跑回終點，21k更破了PB（1:37分）。 新竹寶二水庫10.6k上下坡，當作練習跑，10.6k/50:32秒，分組14名，隔一星期比平鎮66快速道路路跑盃21k，原計劃要再挑戰破PB，下橋時已經跑了10多k，萬萬沒想到遇到10k玩樂組，卻把下橋路段塞爆了，一路喊借過，結果沒人理會，導致無法繼續衝、呼吸也小亂了，調整順順跑回終點，21k/1:42，真的好可惜，不然一定能破PB。 為了買Garmin錶，參加了Garmin夜跑比賽5k，不知道路線是如何，5k衝就對了，前2k多體驗了什麼是總一、前導車，但真的好累，因為是上下破比賽，5k/24分，分組第2名，沒有取總名次，可惜了。 愛跑者舉辦小型10k比賽，又是山路，不過明志科大的山路，眼睛閉著都能知道路線，從小老爸時常載我們上去他工作的地方，到了國中、高中的暑假，去老爸的公司打工，知道路線更知道該怎麼順跑，當天10k/51：30分。 炎熱的天氣，後續都一直注重著練習，當下完全沒有發現，心態的疲累，看到操場不想下去跑，台南府城快樂馬的比賽又快到來，整個不著如何是好。操場不想跑，那來去熟悉的Nike running 歡樂跑一下，轉換一下心態，這樣的轉換對自己有幫助，到了台南府城快樂馬那週，我也好好休息，不要想太多，盡力的跑吧！ 台南府城快樂馬21k，前18k配速跑的很漂亮，突然間，大腿沒力了，抬不起來，我爆了，真的好可惜的比賽，不然21k能破90關卡了，最後21k/1:37完賽。 不過台南府城快樂馬爆了也好，因為掏空了，心態也恢復了，覺得努力不足，準備不夠，再多下點苦心，一定能跑更好！ 隔週馬上參加Mizuno接力賽，板體分了兩隊，我是板體二軍，是我第一次參加接力賽，我跑第二棒，未開賽前，遇到好多朋友，先LDS在說嘍，看下時間準備熱身，熱身完第一棒剛開跑，在等待區待命，看見學生組的每一位接的棒後，都不管三七二十一的衝，想說是怎樣，過沒多久往後走一點點時，一轉身，第一棒的隊友居然在我後面，二話不說接過棒後，連我都開了3分多速，完全不知道累是什麼，腎上腺素讓我充滿能量吧，快到第三棒時，有點掉速，這時呂明生大哥追上來，叫我跟上，也讓我5.1k/19:48S，人生中第一次5k跑進29分內！ 今天有一個目標，挑戰全馬比賽，自己選擇好跑一點的路線，賽程訂在12月份冬山河馬拉松，剛好台中石岡壩馬拉松，我報名21k，有忠哥報名了42k卻不能去跑，當下想先體驗看看全馬的賽程，放棄自己的21k，改跑42k。 前一日提早到，順便去會場走走看看石岡壩，晚飯填飽肚子後，準備明日的衣服及休息。開賽前跟遇跑簡培宇，我們先來去拜下拜，保佑我們跑出嘉績完賽，起跑點等待時，小認識一下基哥的朋友，他們第二次挑戰全馬，有機會一起跑，鳴槍後，大家都衝ㄚ，我只有穩住腳步配好自己的速率，更告訴自己這1k快，更有可以導致跑不完或是爆掉，穩穩的跑才妥當，到了30k整個感覺都很穩定，身體更記住這速率，放慢腳步進出水站，馬上又跟著速率走，到了最後幾k是山路，心理很明白堅持住，不要用走的一定能讓大家跌破眼鏡，山路我撐住了，下坡卻也開不了就順順的跑，終點前要上一個樓梯，這時腳步變的好輕，幾百公尺全力的衝刺，想不到自己在終點前刷掉好多人，42k/3:49分完賽，基哥朋友一路跟著我，幫助他第二馬就SUB4，真的很開心的一場比賽。 比完體驗全馬，隔一週恢復慢跑訓練，再隔一週加強一下心肺，假日要比統一發票杯10k，當下不知道自己能跑怎樣的成績，衝就對了，只記得上次10k/44分鐘，發票盃站在前幾排，開賽後前5k真的很衝，折返點後穩穩的跟MAX跑，剩下2-3k隊長追上來，要咬上去，結果疲累了咬不住，但速率有在提高一點，終點前老規矩手刀衝刺，繼續刷卡，每想到發票盃多了幾百m，10.5k/42:29（分組17名，總116名），換算一下10k，我跑進40分鐘，真的好不可思議。 11月前的賽程都結束了，一樣持續的練跑，有一天練跑20k時，在場地裡跑出20k（1:26分鐘），換算一下21k，我有機會跑進90分鐘內，幾個月的訓練，真的一點一滴看見成果。 隔了一星期身體狀況去很不優，直到冬山河那星期，才慢慢恢復些，更告訴自己冬山河順順跑，但當天比賽跟著板體隊友跑，感覺都很ok、很順，第一折返點後，小腿感覺怪怪的，放慢點速率跑，卻萬萬沒想到，16k時雙腳小腿都要抽筋，就用大腿力量去撐，到18k我就爆了，雙腳呈現抽筋感覺，當下我想棄賽，朋友鼓勵我完賽就好，於是我撐著雙腳都要抽筋的跑，這是我今年跑過最痛苦的賽程，卻很感謝一路的大家，看見我都喊"大雄～加油"，沒有這些聲音，讓我更堅持著完賽，謝謝大家，42k/4:06分鐘。 隔週有富邦馬拉松42k，南部有事情，只好選擇放棄比賽，好好的休息了！ 這一年來，真的感謝幫助過我的每一位，斷斷續續的反覆情緒或身體出狀況，甚至一度想放棄跑步，當下的心情PO在FB、Instagram上面，朋友們告訴我，請我不要放棄，因為我成為他（她）們的動力，當下聽到真的有說不出的感覺，也很感謝大家鼓勵我，一起努力的跑下去吧！ 自己的努力、堅持、勇敢、毅力、專注、目標，帶我往前走，我想挑戰自我，別人不是敵人，而是努力目標，最大的敵人是自己，如果堅持不了，更不可能成就自己，2015年繼續努力、加油的跑下去吧～追逐著夢想，挑戰自我！！！ 感謝楊茵，謝謝她在我剛好低潮時，送我一段話，再我對明年的期望又送我另一段話，真的很感謝！ （一） 夢想兩個字簡單不簡單，只有三個秘訣！ 勇氣、堅持、銘記、踏出的第一步需要勇氣，一路上的風景，折磨需要堅持，在你快達夢想的路口時要銘記當初的的勇氣跟初衷。 （二） 用意志來堅持，用時間來保證，用責任來提醒，用信念來支撐，keep Running!