再一周就要面對人生的第三馬太魯閣馬拉松,之前的兩馬由於練習量不足,天氣炎熱,狀況不佳等因素,結果慘不忍睹!自己感覺超丟臉,也因此自星光馬後加強訓練,並不定時的參加中距離比賽提高路跑比賽經驗,就是為了太馬能夠一掃先前的爛成績,破PB一雪前恥!就這樣想當然爾,我們小黃瓜隊的報名王Jay就在太馬前一周連續報了兩場賽事"重量杯馬拉松"與"陽明山越野路跑",作為第三馬前的賽前衝刺,將跑感提升到最高程度!也為了在重量杯能夠有稍好的成績,比賽前一周進行了場地勘查,順便進行山路練跑,但我們的路線由烏來老街出發,因此距離比重量杯來的遠,事前的練習知道高度會來到超過海拔800,算是一場有難度的半馬,但由於先練習過,信心稍增,對於當天的比賽也不那麼緊張! 10/26一早如同往常一般,在Jay家附近小七集合,想想Jay家還真有優勢,剛好在離多數路跑點較近,所以只好在那兒集合,不過也有其他好處,小七可以進行補給,如需要,還可以解放一下,算是相當佳的聚集地!由於重量杯在太馬一周前,因此就只有Jay,Simon與我三個"瘋人"參加,當三人都來到並補給完畢,就驅車前往烏來,一到達老街停車場,一經有許多跑友排成一列等待接駁公車!此時肚子突然咕嚕咕嚕叫,就衝去廁所進行最後清空作業!解放完整個輕鬆不少,就快步走到隊伍排隊等車到來!但等了一小陣子,車子還沒到,許多跑友開始喃喃自語為何車還沒到!我也好不了多少,原以為會跟Asics Run一樣,每幾分鐘就有一班車,但看來我是想多了!終於公車來到,大夥一上車便問車子怎麼這麼晚到,司機回答"阿就只有兩台車接送啊"!哇哩!難怪要等這麼久,賽事等級差很多,也因此賽事規劃與安排就嫌不足!也由於只有兩台車接送,大家只能儘量往內擠,因為沒趕上這班,有可能會延誤到出發時間!搞得大家有些緊張!當公車擠滿出發,就往信賢部落前進,這段路算是相當熟悉,已經跑不少次,由於是在山谷中,氣溫涼爽又有林蔭,而且風景優美,加上練跑後又可以泡湯舒緩,以等級來說,是相當適合路跑的路段,缺點就是距離稍遠,需要一整個早上的時間練跑,對於家有妻小的Jay與我來說,是較奢侈的訓練安排!看著戶外的美景,腦中略有所思很快地來到會場附近,當車一停,眾人就趕著下車,因為沒多久就要開跑了!走上一小段坡道,一些早到的跑友已經開始在做暖身操!因此也沒太多時間準備,就排在出發點前等待鳴槍! 烏來等接駁車人龍,車子久久才來一班! 槍聲一響,全馬半馬組一同出發,由於上周練習過這場賽事路段,因此知道前1K多為緩坡,因此以稍快速度前進,此時大約身處第二領先團,當緩坡結束,右轉信福路120巷,連續8K的上坡正式開始,由於一開始是一個稍陡的坡,因此速度頓減,但通過後,坡度稍緩,速度維持在六分多速,由於兩個月以來周末以練山路為主,因此大腿肌群耐力大幅提升,加上今天首穿新到手的戰鬥鞋款 Tartherzeal, 感受到這款鞋的輕薄,鞋底適當的緩衝,跑起來相當舒服,非常適合用於比賽,以這場比賽作為首戰,相得益彰!由於對路線有相當了解,因此知道這段上坡是最大的挑戰,由於狀況不錯,又有戰鞋加持,上坡速度能持續維持在六分多速,由於身處山中,不時遠望翠綠的山嵐,當天為多雲天氣,山中不時飄著不知是雲還是霧,就像置身在雲的故鄉~也由於如此,氣溫略低相當適合跑步,能夠持續維持速度前進,路途中跟一位全馬相當有經驗的跑友聊起天來,彼此聊到過去的路跑經驗,對方曾經跑過南橫100,並以12小時左右完賽,真是太強大了!他還告訴我說以我的速度,去跑南橫100應該沒問題,真感謝他的鼓勵,希望有朝一日真的能去挑戰囉!就這樣兩人邊聊邊跑,當到了一段稍陡的上坡,由於我是半馬可以用足全力前進,就跟對方道別,稍稍加速前進,由於折返點超過先前練跑的距離,因此往上持續前進,上至海拔900M以上,就在不久後,看到前方已通過折返點的跑友,算算大約有七八位,但半馬似乎只有三四位,哇哩!好像今天跑得不錯,似乎有機會可以大破自己的紀錄!因此一過了折返點,就立馬加速前進,由上就有下,接下8K就是全下坡路段,由於新戰鞋緩衝頗佳,加上肌耐力提升,下坡路段能夠以四分多速快速前進,由地心引力自動帶動往前的動能,雙腳自然的上下擺動,一路上看到許多對象的跑友,互道加油!內心除了些許的欣喜外,其餘專注於雙腳的提放,避免過度的強度造成不必要的受傷,就這樣很順利地來到山下,但右轉信福路,又開始一段緩上坡,此時大腿肌群過度使用,乳酸堆積接近臨界,因此速度突降為五分半速,路上不幸的被一位年輕的跑友追過,小滑一名,就這樣撐了一公里多來到第二折返點,接下來剩下的就都是緩下坡了,心中輕鬆了許多,因此開始再加速恢復到四分多速,路上遇到Jay道聲加油,就往前衝去,此時前後無人,突然有種前無古人,後無來者的孤獨感!很順利的前進,當剩下最後100M,看到終點線時,心中頓時歡欣起來,使勁最後的氣力,以跑百米的勁力雙手高舉衝回終點,哇!!!!!!!我成功了!!!!! 出發前蓄勢待發的跑者 上坡路上攝影,感謝運動筆記 終點前,高舉雙手準備進站!!!感謝We Spor攝影 稍微休息一下，沒多久Jay也回終點後,去拿成績證明,並且詢問一下自己的排名,哇!!!!我竟然是總四耶!!!!媽呀!開始路跑時從來沒想過自己會有機會拿獎盃,上凸台,想不到就在路跑尚未滿一年的半馬賽,竟然達到未設定的成績!雖然想說有志者事竟成,但我開始並沒有志啊!只想能夠逐步突破自已而已,這從天而降的成績,讓自己了解要拿獎盃並不是遙不可及的夢!雖然這是一場半馬只有120人的超小型賽事,但能有此成績,代表自己已經升級了!真開心!Jay以稍低於我一分多的成績拿到總五,Simon參加無限量組,人人有獎,但成績為該組分三也相當不錯,尤其以一個幾乎沒什麼再練跑的人來說,成績可算超優!就這樣原本預計跑完要來去洗個溫泉,但因為意外的成績,必須留下來等頒獎,洗溫泉的計畫只好報銷!因此吃完便當,就至澳模油閒晃一下,順道買一組使用,又去Sharperman閒聊,還被招待了女蜂王酒!也跟Zuka(後來才知道她叫Zuka)小聊!這樣混了一陣子,終於等到頒獎時間!第一,第二,第三,終於頒發第四名,雖然這次沒有凸台,但也稍稍不好意思上前領獎,請Jay幫忙照相,之後換Jay領獎!半馬總排頒完後,稍等了一下才頒發分組獎,等Simon領完獎,三人就拿著各自的獎盃,意氣風發的踏上歸途~ 早早回到終點,會場內空無一人~ 回終點後拍攝終點線~ 等待頒獎時,在澳摩油合照,幫澳摩油推銷一下~ 三人頒獎"台"前合影 沒有凸台的頒獎~半馬總排第四,感謝老貓拍攝 三人意氣風發離開會場~~相當開心的樣子!!感謝老貓拍攝 鞋款:Asics Thartherzeal 穿著:NF排汗衣+Addidas legging,另外加上NF超薄透氣外套!自從此賽事,Tharterzeal成為我比賽的戰鬥鞋,練習以薄底鞋款為主! 成績證明,總排4/120,分組4/54(依據重量分45K~80K組) 同文刊載于 http://blog.udn.com/gordoncheng0502/article